如果恐嚇幹擾了正常生活，或者威脅到人身自由或人身安全，應先向公安局報案。恐嚇是通過損害他人的權益或公共利益來威脅他人，使他人感到恐懼和恐慌。威脅、恐嚇的，經查處五日以下拘留或者五百元以下罰款；情節嚴重的，處五日以上十日以下拘留。
威脅他人的刑期如下:
1.威脅他人是違法的。首先，妳將受到治安管理處罰。寫恐嚇信或者以其他方法威脅他人人身安全的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款。情節嚴重的，處五日以上十日以下拘留，可以並處五百元以下罰款；
2.公安機關認定符合定罪標準的，將立案偵查，追究行為人的刑事責任。我國刑法沒有規定威脅恐嚇罪，威脅恐嚇他人的以尋釁滋事罪定罪量刑。《刑法》第二百九十三條規定，實施尋釁滋事、破壞社會秩序行為的，處五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
綜上所述，如果威脅到人身安全，影響正常生活，被恐嚇的當事人可以向公安機關報案；公安部門將視情節輕重予以立案。情節輕微的，將被拘留或者罰款。情節較為嚴重的，將受到相應刑法的處理。根據恐嚇的程度，有兩種處理威脅的方法。
法律依據:
《中華人民共和國治安管理處罰法》第四十二條
有下列行為之壹的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款；情節嚴重的，處五日以上十日以下拘留，可以並處五百元以下罰款:
(壹)寫恐嚇信或者以其他方法威脅他人人身安全的；
(二)公開侮辱他人或者捏造事實誹謗他人的；
(三)捏造事實，誣告陷害他人，企圖使他人受到刑事追究或者治安管理處罰的；
(四)威脅、侮辱、毆打或者打擊報復證人及其近親屬的；
(五)多次發送淫穢、侮辱、恐嚇或者其他信息，幹擾他人正常生活的；
(六)偷窺、偷拍、竊聽、散布他人隱私。