網上有這樣壹個問題:
做職場媽媽是壹種怎樣的體驗？
有壹位媽媽的回答很接地氣:陀螺的狀態。
作為壹個職場媽媽，真的對陀螺般的狀態深有同感。
記得順順出生那年，孩子剛滿6個月，還在哺乳期。他不吃奶粉，只喝母乳。但是我得回去工作了。家在新城，單位在老城，10公裏30分鐘車程。
W老師每天早上送我上班，中午在食堂打好午飯，趕回家餵奶，吃過午飯，稍作休息馬上回去上班，下午下班趕回家餵奶。
那段時間每天穿梭大半個城市，從新城到老城，在單位和家庭之間疲憊不堪，感覺身體被掏空了。
這樣的跑步狀態持續了四個月。後來由於單位內部人事調整，我被調到市局工作，離家只有2.4公裏10分鐘車程。雖然離家近，但是每天中午都要回去餵奶帶寶寶。
後來孩子滿壹歲後，我開始慢慢斷奶。中午回去的越來越少，現在開始白天上班，晚上帶寶寶。
回想我在工作和家庭之間奔波的那些年，那簡直是我人生中最黑暗的時刻。但是壹天再苦再累，終究會熬過去的。堅持意味著壹切。
在這最困難的壹年裏，我做了這麽多事情:
人生的每壹個亮點時刻，都是由無數個黑暗時刻組成的。
02
參加訓練營的時候，經常看到全職媽媽或者職場媽媽在群裏提問:如何在照顧孩子的同時做自己想做的事情？如何平衡家庭和工作？
全職媽媽前面有家務，後面有辛苦照顧孩子的負擔，後面還有與社會脫節和與老公離心的焦慮。
上班的媽媽，壹邊是饑餓的孩子，壹邊是不可推卸的責任，心裏裝著星星和大海，詩歌和遠方。
因此，在我的朋友圈子裏，馬寶是最勤奮的群體。無論是全職媽媽還是職場媽媽，在照顧好孩子和家庭的同時，不要放棄自我成長。這是對自己未來最好的解釋。我們是母親，我們是我們自己。生活壹直在繼續。
這讓我想起了日本女醫生吉田穗博的故事。
她有兩個孩子，並懷了第三個孩子。她仍然堅持壹邊工作壹邊申請哈佛大學的博士學位。備考半年，順利考上哈佛大學，在留學期間生下了第四個孩子。後來她出了壹本書，叫《我可以做任何事，只是因為我沒有時間》，期間她生了第五個孩子。
她是名副其實的超人媽媽。那麽這位超人媽媽是如何安排時間的，讓她既能做好工作，又能照顧好孩子，還能有時間去哈佛大學讀書，實現自己的夢想呢？
在這本書裏，她提到了壹個觀點:如果妳想同時做幾件事，那就壹次做完，可以兩全其美。不要想A或者B，要想A和B的可能性。
專註於生活是好的，但是當妳既是母親，又是員工，又是自己的時候，妳真的無法專註於壹件事。妳只能把時間分成三份，盡可能平均分配給不同的角色。
當妳真正想做壹件事的時候，整個世界都會為妳讓路。
03
在成為媽媽之前，我們有很多時間可以自由分配，所以我們可以專註於階段性目標，制定計劃，進行單項突破。當了媽媽之後，我們的時間就碎片化了。我們應該多任務齊頭並進，爭分奪秒，為自己創造更多的時間。在這裏，我給職場媽媽們分享五個高效的時間管理技巧。
我的領導是個女的，工作作風雷厲風行。不到黃河，她決不放棄。
她不僅工作效率高，而且對家庭和孩子照顧得很好。她有自己的愛好，喜歡旅遊，生活很有質感。
有壹天，她出去考察，臨時需要壹份材料。她讓我在她的電腦上查壹下。
當我打開她的電腦時，我驚呆了。
電腦桌面很整潔，只有壹個工作文件夾，裏面文件分類很清楚，還有壹個記錄每天行程的電子表格。
另壹方面，借口工作忙，每天沒時間收拾，電腦桌面壹片狼藉。每次找文件都浪費很多時間。
受到領導的啟發，我開始收拾自己的辦公桌和電腦桌面:
用碎紙機把所有沒用的文件都刮掉，只把重要的文件留在書桌上。將電腦文件分類存放在文件夾中，只有正在進行的工作保留在桌面上。
每天上班，打開電腦就知道自己想做什麽，工作效率直接提高了兩倍。
妳如何度過妳的午休時間？無論是享受壹頓悠閑的午餐，然後坐在電腦前，漫無目的地刷上網，還是與侃侃各地的同事聊天，時間都會很快過去。
我從來沒有午休的習慣。我從大學開始就沒睡過午覺。剛開始工作的時候，同事都睡了午覺，我就把自己鎖在辦公室，看書看電影，這是壹天中最治愈的時刻。
有了孩子之後，午休成了非常寶貴的靜修時間。沒有工作，沒有孩子，我可以專心做自己喜歡的事情。
為了充分利用午休時間專註個人成長，我會以最快的速度吃飯，然後去工作地點附近的咖啡館或書吧，點壹杯咖啡，專心讀書寫作。
有時候我手頭有很多事情，或者我渴望讀完壹本書，寫壹篇文章。我會提前準備好面包和牛奶，壹下班就沖到書吧，沈浸在心流時光裏。
兒子順順有壹個讓我很驕傲的習慣，就是早睡早起。每天晚上八點左右睡覺，早上五六點醒來。他是我的天然鬧鐘。
因為我知道，孩子們睡覺後，我會有整整壹段時間做自己喜歡的事。
所以，在孩子還醒著的時候，我會不遺余力的高質量陪伴孩子，用遊戲和閱讀來填滿親子陪伴時間。
晚上8點左右哄孩子睡覺後，我打開臺燈，專心讀書寫字，沒有間斷，直到晚上12後。
孩子醒得早，五六點就醒了。有時它們吃牛奶在籠子裏睡覺，有時它們起來玩耍。以前和他們壹起玩，現在因為忙於個人成長，就把孩子交給長輩，坐在辦公桌前學習。
孩子的作息習慣是大人培養的。如果妳熬夜，孩子們會陪妳熬夜。
從小到大，我都是和孩子壹起早睡，為了他，我養成了早睡早起的習慣。這個習慣現在讓我受益匪淺。
多虧了我的孩子，我才能每天努力學習4個小時。
在職場媽媽的待辦清單上，除了工作和個人成長，還有長長長長的家庭事務，比如收拾房間、購買生活用品、準備孩子的輔食、安排家庭日活動等。
每天都要預留壹整段時間，用於刻苦學習，鍛煉身體，強身健體，完善身心。作為壹個職場媽媽，時間比較稀缺，不要花很長時間聊天，追淘寶，而是做壹些對自己成長有幫助的事情。
然後利用等人、坐車、通勤等碎片化的時間處理壹些家庭事務，比如看菜譜、逛街。
妳的時間很貴，不要浪費在打折活動上。
當我意識到自己的時間很寶貴的時候，我再也不會把時間浪費在各種購物節搶優惠券、收賬單上了。
如果妳想買東西，妳可以下單，幾分鐘內完成交易。貴也無所謂，因為我的時間更貴。
與其把時間花在搶優惠券上，不如把這些時間花在學習上，投資自己，讓自己更有價值。
我不能保證每天四個小時，專註成長進步。有時候要加班，有時候孩子睡得晚。生活總是充滿變數。
壹個月總有那麽幾天，妳的計劃會被徹底打亂。不用擔心壹時心煩意亂，只要我們保證大部分時間都按照自己的計劃努力成長，就夠了。
例如，張修女已經堅持鍛煉多年了。不打泰拳，每天去健身房的時候，她壹周去幾次健身房，長期堅持鍛煉習慣。
如果我們的計劃被打亂了，我們該怎麽辦？我們可以用“如果”...然後……”想幫忙。
比如我決定利用午休時間完成白班的寫作任務。如果中午要加班，我會利用孩子睡覺後的時間完成當天的寫作任務。
當我們遇到時間的時候，我們應該多想想“如果”...然後……”並且給自己提供更多的選擇，讓自己更容易堅持事情。
職場媽媽的五個高效時間管理技巧，讓妳和寶寶壹起成長。妳都拿到了嗎？