很多人不知道牙周病是牙齒脫落的主要原因。
牙周病的發生和發展是壹個緩慢的過程。剛開始的時候癥狀比較輕微，患者可能不會覺得特別難受。當病情發展到壹定程度時，會出現壹個極其常見的癥狀:刷牙或晨起進食時，牙齦容易出血；過度勞累，睡眠不足，或者飲食不當，煙酒攝入過多，牙齦會出現紅腫疼痛，牙齒會有浮松的感覺。
但遺憾的是，超過40%的人並不知道這是牙周病的表現，所以任其發展，甚至在出血越來越多或越來越嚴重時放棄刷牙，導致牙周病的加重。牙齦出血→不願意刷牙/隨便刷牙→口腔衛生差/更差→牙齦出血更嚴重→牙周病加重的惡性循環。
2.有哪些讓孩子保護牙齒的小竅門？
兒童護齒小貼士:1。餵養要定時定量，讓孩子從小養成良好的飲食習慣，加強胃腸道的消化功能，消化吸收好，牙齒才能更健康地生長。這是壹個良性循環。
2.克服偏食的習慣，保證營養均衡，及時給寶寶添加輔食，糾正寶寶偏食的不良習慣，保證寶寶攝入營養的充足和均衡，從而保證牙齒的正常結構和形狀，提高牙齒對牙病的抵抗力。另外，寶寶的乳牙要補充鈣、磷、維生素C等營養物質，可以促進寶寶牙齒的發育和鈣化，保證牙周組織的健康，減少牙齒病變的可能性。
3、養成正確的哺乳姿勢有些寶寶在哺乳時會因為姿勢不正確或奶瓶位置不當而形成下頜前突或後縮。如果長期這樣，寶寶的牙齒和頜骨會變形，不僅影響寶寶的美觀，還會影響咀嚼功能的發育。
寶寶吃奶時，最好的姿勢是半臥，奶瓶與嘴、嘴唇成90度角，乳頭不壓迫上下嘴唇。4、讓牙齒做運動。出牙期的寶寶特別喜歡咬或者咬硬的東西。這是因為乳牙長出來擠壓周邊，使牙齦組織感到癢痛。
這時，媽媽可以讓寶寶咀嚼壹些硬硬的東西，如餅幹、吐司、蘋果片、胡蘿蔔片等。壹方面可以緩解牙齦的不適，另壹方面可以鍛煉咀嚼肌，促進牙齒和頜骨的發育。
3.保護牙齒的小貼士
想要保護牙齒，首先要了解牙齒的結構。
牙齒是人體中最堅硬的器官。具有咬、撕、磨食物、輔助發音的功能。
人的壹生有兩對牙齒:壹對是乳牙，上下頜有20顆牙齒，10顆牙齒。出生後半年左右開始噴發，兩歲半左右出來。從7歲到12，乳牙陸續脫落。另壹對是恒牙，***32，上下頜分別為65，438+06。乳牙從6歲開始逐漸更替，恒牙除第三磨牙外，全部在12歲左右萌出。
第三磨牙壹般在20歲以後萌出，也叫智齒。智齒永遠出不來了，所以28~32顆恒牙是正常的。
牙齒分為三部分:冠、頸、根。牙冠是我們能看到的部分，是牙齒露在牙齦外面的部分。
牙冠表面覆蓋著壹層琺瑯質，琺瑯質是人體內最堅硬的組織，硬度與應時相近。牙根嵌在上下頜的牙槽突中。
牙根表面覆蓋壹層牙骨質。牙齒的頸部是牙冠和牙根之間略薄的部分，包裹著牙齦。
牙齒主要由牙本質組成，內部空腔稱為牙腔。活齒腔內充滿結締組織、神經和血管，統稱為牙髓。
血管和神經從牙齒的根尖孔進出。患齲齒時，細菌腐蝕牙釉質和牙本質，進入髓腔，疼痛難忍。
(見圖37)同學們要做到以下幾點來保護牙齒:1。養成良好的刷牙習慣。飯後用溫水漱口，早晚刷牙壹次。
刷牙不要太頻繁，會損傷牙齒，刷牙時間也不要太長。刷奶酪？[14]?回歸木焦m:核勺造反潘ⅲ？⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼⑼934李復怎麽樣？2.註意口腔衛生，保護牙齒。
平時少吃糖果。特別是睡前不要吃糖，防止齲齒。
另外要註意平時的衛生習慣，不咬手指，不咬鉛筆等異物，不要用舌頭舔牙齒。3.如果牙齒有病，要及時就醫。
如有蛀牙，應進行修補或拔除。做到以上幾點並不難，關鍵是持之以恒。
願所有的同學都擁有健康美麗的牙齒。良好的口腔保健並不是擁有健康美麗牙齒的唯壹途徑。
飲食習慣也起著重要的作用。以下是壹些幫助妳擁有美麗笑容的建議！妳的牙齒:健康和美麗的主要象征。牙齒使我們能夠享受各種各樣的食物！健康的牙齒可以讓我們毫無顧忌地咀嚼硬食物、肉類、生食和水果...良好的咀嚼可以加強牙齦的強度，促進唾液分泌，它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌作用。
除了遺傳因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒護理和飲食習慣。保持牙齒健康:均衡飲食！壹天中均衡的飲食和適當的膳食分配(為了避免零食，壹天中要安排四餐:早餐、午餐、晚餐和零食)對強健牙齒非常有益。
事實上，它有助於我們的牙齒更好地抵禦* * *:釉質侵蝕，齲齒...新鮮的食物，如胡蘿蔔、紅蘿蔔或蘋果，咀嚼時在牙齒表面摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、壹些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟...)和維生素D有抗菌作用，限制牙釉質無機鹽的排出。
相反，零食，尤其是那些“軟”食物、碳水化合物食物(糖果或甜飲料、面包、蛋糕等。)或酸性食物(汽水、水果、果汁)通常會增加患齲齒的風險。糖可以轉化為酸，酸可能會破壞牙齒表面的琺瑯質。
如果可能的話，每餐後仔細清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口，或者嚼壹塊無糖口香糖。
事實上，唾液流量的任何增加都會降低齲齒的風險。需要指出的是，過量飲用咖啡、茶和吸煙都有可能使牙齒變黃。
四種乳制品讓牙齒更堅固。它們是我們所需的鈣和磷的最佳來源，是牙齒琺瑯質和牙根支撐骨的主要礦物質。乳牙礦化始於懷孕第四個月，石牙礦化始於出生第壹年。
牙齒形成後，琺瑯質得到更新和保持。我們應該喝牛奶，最好不要喝甜飲料。
乳制品(酸奶等。)還要帶上鈣、磷和維生素D，會增加鈣和磷的吸收。最後，牛奶中的主要蛋白質酪蛋白可以限制牙釉質中無機鹽的過量排出。
以前的人做得很好:壹般在甜點後吃奶酪，借助牛奶中的酪蛋白和脂類，減少碳水化合物分泌的酸。多喝礦泉水，這是氟的天然來源。天然礦泉水滿足了人體對氟的需求。
氟可以增加牙齒的琺瑯質，堅固牙齒，保護牙齒不受微生物侵蝕。大多數礦泉水每升含氟0.3毫克，但有些高達每升8毫克。
餐桌上我們也能看到氟化鹽。對於孕婦和兒童，也有氟制成的片劑(根據年齡0.5 mg至1 mg)。
茶葉、海魚和壹些蔬菜(菠菜、紅蘿蔔等)中也含有氟。).但是過量攝入氟化物(每天2毫克以上)可能會使牙齒變黑。
趁著巧克力和無糖口香糖事實上，可可中含有鞣酸、氟和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒。
在“無糖”口香糖中，蔗糖被甜味多元醇取代，但不會引起齲齒:木糖醇起殺菌作用，有利於減少牙菌斑，山梨醇(葡萄糖或果糖合成的糖，用作人工甜味調味劑)。所以壹顆2.2g的糖衣口香糖，熱量只有3.8卡。
4.牙齒保護知識很少
1，多喝水。
這種天然的漱口方法可以洗掉喝咖啡、蘇打水、紅酒留下的牙漬。2.在日常飲食中保證壹定比例的水果和蔬菜。
吃蘋果、芹菜、黃瓜、胡蘿蔔等脆脆的蔬果時，會順便清潔口腔，因為牙齒和牙齦之間的牙菌斑和食物殘渣都會被這些蔬果清除。3.吃奶酪。
飯後嚼壹塊奶酪，可以中和口腔內的酸，保證口腔內的酸堿平衡，有效保護牙齒。4.嚼無糖口香糖。
口香糖可以促進唾液分泌，幫助減少牙齒表面的酸性物質，增強牙釉質。另外，喝大量酸性飲料後記得刷牙，但橙汁和蘇打水是例外。他們至少要等20分鐘才能刷牙，這樣可以減少對牙釉質的損傷。
5.用雙氧水清洗。用少量雙氧水混合清水漱口，可以有明顯的抗菌美白效果，但切記不要吞服。
漱口的時候，加壹點小蘇打。這種研磨物質可以達到和牙膏壹樣的清潔效果。6.用吸管。
用吸管喝咖啡或紅酒可能看起來很奇怪，但這樣做可以減少牙齒接觸這些可以給牙齒上色的飲料的機會。7.軟化牙刷。
刷牙前用熱水軟化堅硬的刷毛，可以緩解敏感牙的疼痛。8.清潔舌頭是必不可少的。
這樣可以減少不良呼吸習慣的影響，同時也可以改善口腔衛生，因為舌頭褶皺的表面有大量的細菌。大多數牙科專家指出，口腔不衛生，如不刷牙、不使用牙線或清潔不當，是導致牙齦炎和齲齒的主要原因。
9.避免吃糖和澱粉類食物。碳水化合物可以支持導致齲齒的細菌，不僅是甜點，還有壹塊小餅幹。
盡量吃健康的零食，比如芹菜和胡蘿蔔蘸豆瓣醬或黃油果醬做成的零食，蔬菜餅幹配奶酪或原味酸奶，新鮮水果和堅果。10，洗牙和牙線。
定期洗牙或者齲齒檢查，雖然是很小的壹筆錢，但是可以為妳省下以後牙齒護理的高額費用。擴展數據:
1，常見牙齒問題刷牙其實是壹個清除牙菌斑的過程。
牙菌斑是附著在牙齒表面和牙齒之間的壹種柔軟的、非礦化的菌群，是齲齒和牙周病的罪魁禍首。牙菌斑牢固地附著在牙齒表面，細菌攝入唾液中的糖分並分解糖分產生酸，會破壞牙齒，最終形成蛀牙。
當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產生的毒素和其他有害物質會引起牙齦炎。如果任其發展，牙齦炎可能會發展成不可逆的牙周炎，導致牙槽骨破壞，最終導致牙齒松動，牙齒脫落。
2、正確的刷牙牙刷應該在牙齒和牙齦交界處傾斜45度，讓刷毛接觸到需要刷牙的位置。口腔醫學專家徐同凱說，牙菌斑就像貼在牙齒上的薄膜，只有用牙刷才能清除。
因為牙菌斑長在牙齒中下三分之壹靠近牙齦的地方，甚至長到牙齒和牙齦的縫隙裏，所以只有傾斜45度才能有效清除牙菌斑。正確的刷牙方法是來回晃動，小幅度水平移動，幅度不要超過壹兩顆牙的寬度。壹個壹個刷，從前到後，從後到前，力度要控制好，否則幅度大容易刷牙。