妳知道為什麽醫生不建議練瑜伽嗎？專業瑜伽只會給人帶來好處。瑜伽考驗每個人的柔韌性。如果妳不小心，妳會扭傷妳的脛骨。以下是我精心準備的醫生不建議練瑜伽的理由。希望能幫到妳。
為什麽醫生不建議練瑜伽？1警惕四種不適合練瑜伽的人。
第壹，進入中年後，韌帶和關節退化，肌肉僵硬。如果沒有強大的肌肉保護和支撐，對於本就脆弱的頸椎和椎骨來說，無疑是壹個巨大的“挑戰”，很容易導致肌肉勞損和脊椎脫位。除非妳從小練瑜伽，身體是靈活的。
二、骨質疏松患者，尤其是嚴重骨質疏松的女性。由於骨骼硬度降低，脆性增加，練習瑜伽時，稍有不慎就可能造成壓縮性骨折或椎體破裂。
三、頸腰椎疾病患者。如果練習瑜伽的壹些動作，比如犁地，很容易造成椎間盤突出或者原有病情更嚴重。
第四，心血管疾病或肥胖患者。如果動作劇烈，比如做倒立，很可能會增加心臟負擔，引起不適。
為什麽醫生不建議練瑜伽2瑜伽(梵語瑜伽音譯)最初是古印度僧侶的壹種練習方法，現在風靡全球。在中國，近年來瑜伽迅速成為都市女性推崇的時尚運動方式。
瑜伽的賣點正中現代女性的下懷:強身健體、減肥、減壓甚至治愈或緩解關節炎等常見病。
被標榜為“包治百病”的瑜伽行業正在治病。
記者調查發現，幾乎所有的瑜伽會所都號稱“正宗”，可以出具“國際通行”的瑜伽認證。其實全世界的瑜伽都沒有統壹的標準。哪裏談得上“國際通行”？瑜伽在商業的沖動下說了多少謊？
專家批評瑜伽傷害人。
前兩天，壹位瑜伽愛好者向記者反映:“瑜伽看似柔軟，實則是損傷脊椎的運動！比踢足球或打籃球受傷的可能性大得多。“瑜伽病”已經成為壹個新名詞。"
醫學專家已經證實了壹些瑜伽姿勢對脊柱的傷害。
瑜伽溫柔的動作裏處處都有陷阱。
很多教練對學生說:“瑜伽是梵天的夢想。”在壹個叫“半路”的瑜伽士眼裏，瑜伽真的是壹個美好的夢。真實情況是，那些看似溫柔的動作，其實處處都有陷阱。
半路出家，37歲，南陽人，2006年開始做瑜伽教練。
“半路”說:如果我把真相告訴會員，會傷害靠它生活的教練。那些女教練在帶傷教別人。如果我不告訴會員，我的良心就過不去。瑜伽是壹個雙輸的選擇。"
2006年7月，“半路”在深圳社區論壇發表《瑜伽——傷脊椎的運動》，隨後開博批評瑜伽，“全國只有我壹個人”。
專業人士揭秘瑜伽
《半路出家》對瑜伽姿勢、呼吸、清潔、減肥進行了揭露和批判；
體式:
現在很多流行的瑜伽體式都是反方向對關節施力，會對關節造成損傷。
瑜伽中有很多向後彎曲脊椎的姿勢，會造成脊椎對椎間盤的過度壓迫，造成椎間盤和脊椎的損傷和老化。
在瑜伽教學中，有壹個標準的解說詞:“達到身體的極限”，並提醒“如果感到疼痛就不要做”。事實上，當人們感到疼痛時，他們已經受傷了。
呼吸:
瑜伽中不能做更多的深呼吸。做多了會使體內氧含量高，二氧化碳含量低，打破體內酸堿平衡，引起過度換氣綜合征。
很多瑜伽老師壹說話就“補充氧氣”，聲稱頭暈無所謂。其實健康人是不需要補充氧氣的。
清潔方法:
瑜伽清潔法有腸道清潔法、布帶清潔法、鹽水清潔法(喝完鹽水後，用手指刺激喉嚨嘔吐)、軟管清潔法(喝完鹽水後，將軟管的壹端插入，身體前傾，讓胃裏的水通過軟管流出)、鹽水清鼻法(手捧半壺溫鹽水，從壹個鼻孔倒出，從另壹個鼻孔自然流出)...
這些清潔方法違背常識和自然，會縮短壽命，真是“殺鵝取卵”。
減肥:
經常鍛煉，盡量吃素，不吃肉。即使不練瑜伽，堅持也能減肥。
高溫瑜伽被認為是減肥的好方法。要求練習前3小時在38~42攝氏度的高溫下練習1小時，練習後3小時內不吃東西少喝水，盡量吃素食。