1在室內 躲在桌子等堅固家具的下面，並緊緊抓牢桌子腿。沒有桌子等藏身處，用坐墊等物保護好頭部。如果在做飯，要立即關火，關掉正在打開的電視等。
2不要慌張地向樓下沖或跳樓 樓梯擁擠危險，碎玻璃、磚瓦、廣告牌、水泥預制板墻等砸下來，也很危險。可將門打開，確保出口。
3在戶外 要保護好頭部，避開玻璃窗、門柱、墻壁、售貨亭等危險之處，要蹲在空曠處。在高樓群區，應根據情況進入低矮建築物中躲避。
4在學校、商場、劇場時 應依工作人員的指示行動 ，不發生混亂。
5正在搭乘電梯時 將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，壹旦停下，迅速離開電梯。萬壹被關在電梯中，馬上通過電梯中的專用電話求助。
6汽車靠路邊停車 停車避開十字路口。為了不妨礙疏散人群和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。 註意收聽汽車裏的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
7離開山邊、陡峭的傾斜地段 有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速離開。
8避難時要徒步 攜帶物品應在最少限度，嬰幼兒要抱著背著。
9不聽信流言飛語 不輕舉妄動，從廣播、電視和攜帶的電腦等中獲取正確的信息。
地震前兆——宏觀異常和微觀異常
宏觀異常：人們可以聽到、感覺到的，如小震前震、氣象異常、動物異常、地下水異常、地聲、地光等。
小震前震：有的大地震發生前幾天或幾小時，會發生壹系列小地震，多者可達幾十至幾百次。
大氣異常：尤其是大震前，往往會出現反常氣象，如怪風、暴雨、大雪、大旱、大澇、驟然增溫降溫或酷熱蒸騰等。
動物反常：比較確切的騷動約有20多種，常見的有：大牲畜如馬、驢、騾、牛等；家畜如狗、貓、豬、羊、兔等；家禽如雞、鴨、鵝、鴿子等；穴居動物如鼠、蛇、黃鼠狼等；水生動物如魚類、泥鰍等；昆蟲如蜜蜂、蜻蜓等。
地下水異常：震區地下水受到強烈的擠壓或拉伸，引起地下水的重新分布，出現水位的升降和各種變化，使水變味、變色、混濁、浮油花、出氣泡等。
地光：我國近年至少有二三十次地震伴有地光，地光的顏色有紅、黃、藍、白、紫等，出現時往往壹閃而過，不易觀測。
地聲：在地震前數分鐘、數小時或數天，往往有聲響自地下深處傳來。聲音越大，聲調越沈悶，地震也越大；反之，地震就較小。
微觀異常：指通過儀器測定獲得的異常，如地殼形變異常、地磁異常、地電異常、電磁波異常、水化學異常等。
地殼形變：我國1966年邢臺地震、1969年渤海地震、廣東陽江地震、1970年雲南通海地震、玉溪地震等，震前都有地殼形變活動。
電磁場異常：1970年雲南通海發生7.8級大地震，震前震中區有些人在收聽廣播，忽然發現收音機音量減小，聲音嘈雜。