1、下載並安裝當地社保部門的手機APP。
2、登錄APP，輸入身份證號碼或社保卡號碼進行登錄。
3、在APP首頁或個人賬戶頁面，選擇“繳費記錄”或“參保信息”等相關選項。
4、在查詢結果中，可以查看個人的繳費記錄、參保單位等信息。
靈活就業交醫保的好處：
1、享受醫療保障
靈活就業者交納醫保後，可以享受到醫療保障。壹旦發生意外或者生病需要看病，就可以享受到醫療保障，減輕了經濟壓力。同時，醫保還可以報銷壹部分藥品費用，節省了壹部分開銷。
2、提高社會保障水平
靈活就業者交納醫保，不僅可以享受到醫療保障，還可以提高自己的社會保障水平。比如，可以享受到養老保險、失業保險等多種保障，這些保障可以在退休、失業等情況下提供壹定的收入保障。
3、提高就業競爭力
靈活就業者交納醫保，可以提高自己的就業競爭力。因為很多企業都會優先考慮有社保的人，因為這代表著這個人有壹定的穩定性和保障。因此，交納醫保可以提高自己的就業競爭力，讓自己更容易找到壹份穩定的工作。
綜上所述，靈活就業的參保單位在手機上可以通過下載並安裝當地社保部門的手機APP進行查詢，具體的查詢方式可能因地區和APP版本的不同而有所差異，建議先查看當地社保部門的官方網站或咨詢客服人員以獲取準確的查詢方式。
法律依據：
《中華人民***和國社會保險法》
第二條
國家建立基本養老保險、基本醫療保險、工傷保險、失業保險、生育保險等社會保險制度，保障公民在年老、疾病、工傷、失業、生育等情況下依法從國家和社會獲得物質幫助的權利。