1，提高肺活量
遊泳和跑步壹樣，也需要大量的肺活量支持，所以如果我們堅持遊泳，我們的肺活量也會相應提高，這對我們的健康是非常有益的，因為提高肺活量就相當於提高了我們身體支持和大腦支持的效率，所以妳會感覺到大腦會逐漸變得更加清晰和快速。
2.皮膚越來越嫩了。
因為遊泳經常會讓皮膚接觸到水，所以我們會覺得皮膚變得越來越嫩。也可以說，經常遊泳是壹種非常有效的給我們全身補水的方式。但需要註意的是，如果經常在露天遊泳，壹定要做好防曬措施，因為陽光中的紫外線會慢慢讓我們的皮膚變黑。如果不采取相應的防禦措施，我們很快就會變成小黑人。
3、越來越開朗樂觀
根據最新的科學研究，經常喜歡遊泳的人會變得越來越開朗樂觀，這是因為每天接觸大量的水，會使他們的精神非常放松。所以我建議壹些內向的朋友盡量多做這個運動，可以有效的幫助我們改善自己的性格，尤其是那些容易抑郁的人，應該盡量多接觸遊泳，因為通過運動來改善比接觸心理醫生要好得多。