商業秘密是秘密？，實用性，保密性，價值性。如果妳接觸的信息沒有同時具備四個點，就不屬於商業秘密，不需要擔心。
對於舉證，舉證責任也在用人單位。不用妳主動去證明。司法實踐中，企業只有在重大商業秘密泄露的情況下才可能提起訴訟。妳的情況應該不是什麽大問題，也沒有太大的商業價值。理論上妳以前的公司不會為難妳。
建議:如果妳的前公司有疑問，可以適當說明。別擔心。
希望能給妳方向。