古人常把辟谷當做壹種養生保健法則，辟谷期間，可以通過冥想使身體和精神的欲望削減，以提高記憶力，促進思維的敏捷與開放的內在精神，與宇宙溝通，起到提升思想境界；普通人沒有老師指導的話，建議不要輕易嘗試。
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