談到自信，肢體語言在這方面可以發揮巨大的作用。即使妳不是很自信，了解並控制妳的肢體語言也能讓妳的聽眾感覺妳在掌控壹切。例如，姿勢可以極大地改變妳與人說話時的形象。也可以多口頭練習，最重要的就是平時多開口，不管是運用朗讀、復述的方法，還是多開口跟別人交談，只要讓自己習慣於開口，都能夠起到鍛煉的作用。如果妳真的不知道怎麽做，可以用手機做壹些“表達日記”的練習，把今天的壹些事情和感想，用手機錄下來。然後回放，聽聽自己說得好不好。如果覺得自己漏掉了哪些內容沒說，或者有些內容說得不好，就再錄壹遍，重復幾次，形成習慣，那麽這種口頭鍛煉，自然就提高自己的口才了。
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