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妳看，我們臉上都帶著微笑。我們是多麽幸福啊！再看，有些人腳步輕盈，蹦蹦跳跳，多麽輕松啊！妳繼續看，有的人跑的又慢又喘，感覺跑完全程就要趴下了！如果妳繼續回頭看，有些人只是在太累的時候走路和停止跑步，但當“油”全部“加滿”時，他們又開始跑步...
長跑表面看起來真的很累，但是仔細想想，它帶來的好處可不是壹點半點。
首先，對於我這樣的胖子來說，長跑是“特效藥”！因為日常運動尤其是長跑的減肥效果並不是太好。肯定比減肥藥好。我稱之為“綠色無汙染的自然減肥法”。雖然短時間內看不到大的效果，但是想想就知道了。每天跑完壹公裏，大家都半死不活，汗流浹背，要消耗多少多余的脂肪。只要我能堅持跑完全程，堅持每天跑步，我就有把握、有把握在壹個月後瘦下來。就像我，自從學校開展了“陽光運動”之後，我每天堅持跑步壹個月，我頑固的體重終於奇跡般的下降了壹點。
第二，長跑也可以鍛煉我們的毅力。如果妳意誌薄弱，過幾天，為了不跑步，妳會想各種辦法，找各種借口逃避鍛煉。堅持下來，以後就不會被任何困難難倒了。
還有，堅持長跑可以讓身體變得更好，增加抵抗力，減少生病的次數，這樣就不會被疾病影響了。
妳看，跑步的好處多嗎？那就別猶豫了，我們壹起去跑步吧。