什麽食物可以降血壓？謝謝妳，上帝保佑。

有利於降血壓的食物:①葉類蔬菜:芹菜、菊花、莧菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。②根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、菱角、荸薺；③花卉、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、葵花子、蓮子心；④水產品:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、紫菜、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；⑤動物類:牛奶(脫脂)、豬膽汁、牛黃、蜂蜜、醋、豆制品。⑥菌類:黑木耳、木耳、香菇。有益降血壓的水果①蘋果富含有機酸、果糖、果膠、纖維素以及鋰、溴、鋅等微量元素。具有預防動脈硬化、預防動脈硬化和冠心病的作用。近年來研究證實，多吃蘋果對鹽分超標的高血壓患者尤其有益。②西瓜西瓜有十幾種營養成分，對高血壓有很好的治療作用。常用的方法有:取西瓜崔屹9-12g，決明子9g，煎湯代茶飲，效果較好。西瓜仁也是很好的降壓利尿劑。西瓜素有天然白虎湯之稱，又叫涼瓜，所以虛寒體質的人不宜多吃。③新鮮李子富含酸度、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養成分。高血壓、頭暈、失眠、夜間睡眠困難者，可取陳梅子3片(即烏梅加水微火燉)，加適量開水燉服，有降血壓、安眠、清熱生津的作用。④檸檬檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子，促進血液凝固，可防治高血壓等心血管疾病。檸檬菱角湯:新鮮檸檬1片帶皮，菱角(菱角)5個皮，* * *配湯，每天喝1次。中老年朋友經常喝，可以預防高血壓。壹個實用的高血壓偏方把雞蛋煮熟，把蛋清剝開吃，把蛋黃放在碗裏，磨碎，加適量醋，混合均勻吃。長期使用可降低高血壓。絞股藍是葫蘆科草本藤本植物，含有多種絞股藍皂甙、黃酮苷類、糖類、硒、銅、錳、鋅、鐵等9種微量元素和18種氨基酸。具有降血壓、降血脂、降血糖和保肝的功效；可抗血小板聚集，擴張血管，增加冠脈流量，抗心肌缺血缺氧[用法]每日6~15g。泡茶，熬湯，泡酒，研磨。降血壓活腦養生茶(活腦養生茶)由多種純中草藥按特殊比例制成。該配方由孔子弟子——漆雕首創，流傳後世，對“三高病，調理腸胃”有很好的保養作用。最近後人對原始配方進行整理挖掘，由生物學家用現代生物技術合成。經過幾年的飲用，證明喝這種茶可以從根本上擺脫對降壓藥的依賴和困擾。2004年，知識產權局批準其為國家發明專利(專利名稱:壹種能降低血壓的藥茶及其制備方法)。治療夏天喝茶降血壓，夏天天氣熱。高血壓患者不僅要堅持藥物治療，還需要清涼可口、能緩解病情、降低血壓的飲品。本文介紹了夏季治療茶的幾種降血壓方法:鹿鼎茶:國家專利，政府秘方:鹿鼎茶能提高人體免疫力，徹底降血壓。世界上唯壹完全降低高血壓的茶產品，瀘定茶從藥用價值和營養元素上造福人類。山西瀘定茶是中國人的驕傲。荷葉茶的浸劑和煎劑能擴張血管，清熱，降血壓，是減肥的良藥。將鮮荷葉洗凈切碎，加水煎煮，放涼，然後當茶喝。蓮心茶蓮心是蓮子中間青綠色的胚芽，味道極其苦澀。用蓮子心12g，用開水代茶沖泡，既能降血壓，又能清熱、安神、強心。玉米須茶玉米須有很好的降壓作用，有利尿、止血、止瀉、健胃的作用。每次用玉米須25克喝茶，每日數次，可治療腎炎引起的水腫和高血壓，療效明顯且穩定。枸杞茶除了降血壓、降膽固醇、預防動脈硬化外，還有滋補肝腎、潤燥明目的作用。壹般每日用量為9克，泡水服用即可。菊花茶用杭白菊或杭白菊約3克沖泡，每日3次；還可以用菊花、金銀花、甘草煎茶，有平肝明目、清熱解毒的功效。適用於高血壓和動脈硬化患者。決明子茶用15g決明子泡水沖茶，每日數次，具有降血壓、降血脂、清肝明目的功效，適用於高血壓、頭暈、視物模糊者。山楂茶用幾片新鮮山楂果泡茶，每天數次，有助於消化，擴張血管，降低血糖和血壓，對高血壓有明顯的輔助作用。喝綠茶對容易中風和血管堵塞的人有益，因為它能保持血管彈性，消除血管痙攣，防止血管破裂。松針煮沸後可以當茶喝，也可以早晚空腹飲用。松針精油可以改善高血壓、高血脂和心血管疾病。高血壓患者不應擅自停用降壓藥。血壓恢復正常後，可在醫生指導下逐漸減少藥物用量。目前已證實茶葉中的兒茶素(尤其是ECG和EGCG)和茶黃素對血管緊張素I轉換酶的活性有明顯的抑制作用。蘇聯的臨床試驗也證明，茶葉中高濃度的兒茶素可以降低血壓。同時，多喝綠茶對容易中風和血管堵塞的人有益，因為綠茶能保持血管彈性，消除血管痙攣，防止血管破裂。此外，茶葉中的咖啡因和兒茶素可以松弛血管壁，增加血管的有效直徑，通過舒張血管降低血壓。日本采用壹種新的加工技術，在氮氣下處理新鮮茶葉6小時，使茶葉中形成大量的R-氨基丁酸。據臨床實驗，對降低血壓有明顯效果。茶葉中的芳香苷(蘆丁)還有維持毛細血管正常阻力、增強血管壁韌性的作用。國內長沙茶廠等單位以茶葉為原料制成的“速溶減肥茶”，通過臨床實驗，經過7 ~ 24周的不同療程，平均血壓下降34/24毫米汞柱。