發生地震時被落下物砸死的人，超過被壓死的人。可見，人在遭遇突發事件時，若能保持良好的心理狀態，及時采取自救行為或逃離現場，才能獲救，或避免死亡，那麽我們如何去做呢
方法/步驟
如果妳在地震來臨前妳在樓房中，
應該迅速遠離外墻及門窗，房可選擇廚、浴室、廁所等開間小、不易塌落的空間避震，千萬不要跳樓，也不能使用電梯。盡量不要躲在木質桌子底下，或者床底下，而應該躲在堅固家具的旁邊，衣櫃墻角邊是比較安全的。當建築物倒塌時，落在物體或家具上的屋頂的重力會撞擊這些物體，使得靠近它們的地方留下壹個空間。這個空間就是被稱作的“生命三角”。物體越大，越堅固，它被擠壓的余地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。如果照此方法做建築物內的傷亡率，可以由百分之九十，遽降為百分之二。
如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。如果是在晚上生發了地震，而妳正在床上。妳只要簡單地滾下床。在床的周圍會形成壹個安全的空間。如果要做的更好壹點，可以順手拿起枕頭來保護頭部。
平房和樓房相比地震時安全系數比較高，所以當在平房中遭遇地震時，如果來不及跑出戶外時，可迅速躲在桌下、床下和堅固家具旁或緊挨墻根，註意保護要害部位。用衣物捂住口鼻，隔擋嗆人的灰塵，正在用火時，應隨手關掉煤氣或電源，然後迅速躲避.
如果妳在車輛內
發生大地震時，難以大地的晃動，會致使人無法把握方向盤。此時必須充分註意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。躲在在車內避難的人會因路邊墜落的物體砸傷，被壓垮的車輛旁邊都有壹個3 英尺高的空間，所以在地震時要離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊，不要鉆到車底下，垂直落下的巨大物體會壓扁車體導致喪生；如果妳正在公交車上，車體可能會有晃動，千萬不要驚慌，等司機挺穩車後大家再各自逃生。避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，絕對不能利用汽車、自行車避難。
如果地震時妳正在戶外
當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麽的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。正確的做法是就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方；要避開高大建築物，如：樓房、高大煙囪、水塔下，避開立交橋等壹類結構復雜的構築物；盡量靠近建築物的外墻或離開建築物。靠近墻的外側遠比內側要好。妳越靠近建築物的中心，妳的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，此外，還應該註意自動售貨機翻倒傷人。要註意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全；遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒工廠或設施；過橋時應緊緊抓住橋欄桿
不要驚慌失措的往戶外跑
地震發生後，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。當大樓倒塌時，很多人在門口死亡了。怎麽回事？如果妳站在門框下，當門框向前或向後倒下時，妳會被頭頂上的屋頂砸傷。如果門框向側面倒下，妳會被壓在當中，所以，不管怎麽樣，妳都會受到致命傷害！