首先，傾聽
1.考拉方法
在之前的很多文章中，我已經多次寫到我是如何練習聽力的(請看這裏)。但這次讓我們更具體壹點。所以，以後要經常問“考拉，妳之前是怎麽練聽力的？”諸如此類的問題，請看這裏。
我的總體方法:精聽循序漸進，泛聽VOA和BBC。
先說泛聽:高二備考四年級的時候開始練習聽力。以前的練習很不規律，沒有計劃性，所以不叫方法。但是從大二開始，我開始有了自己的壹套方法。方法如下。早上六六點半起床，開始聽。我從來沒有聽說過VOA Slow，因為我真的覺得習慣了就會對它形成很大的依賴。所以當我開始練習的時候，我聽的是VOA恒速。每天早上從6: 30到8: 00，當8: 00準時開始上課時，美國之音準時結束廣播。VOA結束後，頻率調低了壹點，是BBC。8點左右，BBC剛開始脫口秀。它說話很快，半天沒聽懂。花了很長時間才明白。聽的時候，我是這樣聽的:認真聽，不要邊聽邊和別人聊天，不要邊聽邊看書，不要邊聽邊看行人走路。小心點。意圖是指播音員說出壹句話後，要盡力以最快的速度反應出自己在說什麽單詞和句子。不要因為現在做不到而沮喪。不做很正常。如果妳在練習之初就能正確快速的反應出每壹句話，那妳就不是人。洗洗睡吧。如果妳現在做不到，妳應該高興，因為妳有很大的提升空間。壹開始因為自己做不到，無異於白聽，有壹段時間很壓抑。但後來我發現:如果我能做到，我就不用練習了嗎？既然想練，那是因為做不到。為了盡快做好，妳應該更頻繁地練習。所以當時我聽得很用心。起初，我只能在人們有n個長句後才能理解幾個詞。後來，我能理解壹系列的單詞。最後，我能理解整個句子的意思。當妳不明白的時候，這樣做:隨它去吧。。真的，聽直播的時候，如果聽不懂，就只能聽之任之了。。當時我條件不好，沒有筆記本，也不能從網上下載反復聽，只能隨到隨用。。妳想，妳聽的時候，妳已經聽得很認真了，盯著壹動不動的樹，認真到妳以為樹的書頁都是妳聽到的文字組成的。。如果妳不懂，不要放任自己，那妳就被逼死了。。不要把自己往死裏推。。多長時間:那時候基本上每天早上都要聽將近2到3個小時的廣播。好像從大二到畢業基本沒有間斷過。有時候下午五點，BBC有壹些特別節目，我就偶爾聽聽。
然後我說精聽:精聽用的材料是循序漸進的。有人說沒有。如果書店沒有，可以去網上看看。由華東師範大學出版，共四冊，包括學生用書和教師用書。我全都買了。這壹步壹步是我唯壹聽過的素材。聽的時候聽到了這樣的話:從第壹卷到第四卷，速度越來越快，難度越來越大。學生書上有題，先聽聽，再做題。再聽壹遍，檢查答案。是的，答案。對，放過去；錯了，再聽壹遍。聽聽為什麽它是錯的。把它放過來。我還是聽不出為什麽是錯的。再聽壹遍。如果發現聽不到，就看原文。我發現聽原文真他媽變態，原來是那些話，然後我研究為什麽沒聽出來。聽不懂的時候就這麽做:聽不懂的原因可能是:單詞不認識，短語意思理解錯了，聽力內容了解不多，讀音吞音，因為發音不對所以聽不懂。。所有的對錯答案都理解了之後，合上書，閉著眼睛再聽壹遍這段話。聽的時候，方法和聽廣播壹樣:用心聽(認真聽之前不要看原文，不要看，認真看了就練讀，不練聽)。妳必須非常小心。當妳聽壹個句子的時候，在妳的頭腦中想到它，並且把那個英語句子放入妳的頭腦。直到我能清楚明白的聽懂每壹個字。這種練習強烈建議買復讀機。當時聽了n個復讀機，果然不虛此行。當時晚上做了這個聽力強化練習。因為我讀書差，晚上看書容易睡著，所以晚上壹般都把自己擅長的放在晚上。那時候的聽力強化練習每天晚上都要做2.5個小時，像泛讀壹樣持續了三年。
另外，電影:除了精聽和泛聽之外，我還有機會練習聽力，看了很多電影，所以當時就用這種方式練習聽力。但是看電影的時候，絕對是廣泛的。因為沒有找壹部電影反復看來練習聽力，太無聊了，我覺得。但是不同的人有不同的方法，後面會說。除了我喜歡的電影，我還做了很多電影和預告片的聽力和翻譯，所以聽力也是壹種間接的練習。於是耳朵就不自覺地被磨成了這個樣子。所以原來不是壹朝壹夕練出來的東西，是壹個N年慢慢練習積累的過程。我想想，我在高二的壹個下午信誓旦旦地說要提高聽力，現在看來，我已經活生生地積累了六年了。。
2.關於聽力材料
聽力資料真的沒什麽好推薦的，因為我知道的很少。我從頭到尾只用了壹步壹步，另外《中級英語聽力》，英語好像叫聽這個，是外語教學與研究出版社出版的，就是何其申裏面的那種。除了這兩個資料，我對聽力壹竅不通，無法推薦更多。關於練習聽力的網站，我只知道有個傳說叫普特聽力，但是我從來沒有在上面下載過東西。因為上大學的時候沒有電腦，所以對聽力網站知之甚少。後來了解了很多網站(博客右邊列出的那些)，但是因為當時聽力已經不錯了，並沒有真的經常去那些網站，所以也就沒在意推薦了。博客右邊的還不錯。如果妳不喜歡循序漸進或者中級聽力，可以從右邊那些網站下載壹些有趣的段落，按照上面說的方法聽。
關於材料有壹點要說:不管用什麽材料，差距真的不大。只要是母語者說的純正英語(英式或美式)，只要妳努力練習，認真聽講，長期堅持，慢慢積累，最終也會達到同樣的效果。我們以前不是經常聽到這種消息嗎？窮地方的孩子買不起高考的各種模擬題書，只有壹本課本，就這樣嚼了又嚼，把課本上的東西都學會了，人終於高考贏了。道理是壹樣的，不管妳用什麽材料，只要妳把這個材料吃透了，就壹定能練出來。以後不要問這種材料行不行。如果那套題不行，就練吧。那些對素材挑剔又不想練，三天聽這個兩天聽那個的，都是借口。有壹點時間在網上選素材的話可以多聽半個小時。
另外，如果聽力練習純粹是為了壹場考試，比如四六級、專八、考研、托福雅思GRE，那麽選材要盡量貼近考試的聽力材料。真題就不用說了，認真聽是必要的，但同時有時間也可以多選擇壹些與主題相關的東西來聽。比如專四、專八的聽力是從BBC、VOA剪下來的，所以壹定要練新聞聽力，所以壹定要找壹些新聞聽力材料來練習。
3.關於聽力方法
第壹部分只介紹我自己的方法，但是我自己的方法並不適合所有人，就像不是所有人都會喜歡循序漸進壹樣。其實我覺得應該多嘗試壹些方法。在開始練習聽力時，我們可以嘗試許多方法，找出最適合自己的最有效、最高效的方法。我的方法現在想想其實挺傻的，尤其是每天花差不多5個小時在聽力上。我理解很多非英語專業的學生因為要學習專業課，所以每天花不了那麽多時間練習聽力。在這種情況下，解決辦法就是:廣泛傾聽，用心傾聽。不廣泛聽取意見是件大事。但是精聽壹定要練。如上所述，如果妳想在考試中測試新聞聽力，那麽妳應該把新聞聽力作為精聽來練習；如果考的是老師講課，那麽妳可以去網上練習老師講課的段子。簡而言之，妳應該專心聽別人考什麽。如果妳努力練習，不斷積累，妳壹定會提高的。
昨天有兩個包在facebook上留言，問聽寫對聽力是否有幫助。我自己從來沒有試過這種聽寫的方法，但是我參加專八考試的時候稍微練習了壹下，因為專八有那個題型。因為懶，不愛寫，所以沒用過聽寫。我只是聽著聽著，不知道聽寫有沒有效果，怎麽練。但是，就像上壹段提到的，只要妳認為適合自己的方法，只要妳堅持下去，就會有效果。壹定要找到適合自己的方式，並堅持下去。這基本上就是所謂的“捷徑”。其實真的沒有捷徑。
4.關於英語和美國音
如果是為了考試，最好是平時考試有什麽音就練什麽音。比如托福壹般都是美音，要聽。雅思壹般都是英語的，所以聽英語。如果考試的材料既有美音又有英音，那只能自認倒黴，還得練各種音。其實也沒什麽。妳聽得越多，妳就會知道得越多，這對妳有好處。如果妳只是單純的想提高聽力而不是備考，那就不要抱怨了，也建議妳英美音都聽。多聽沒有壞處。
5.關於聽力中的單詞
我明白，如果在聽力中遇到很多不熟悉的單詞，對自己的打擊會很大。。單詞基本上是聽說讀寫譯所有能力的基礎，所以單詞壹定要背(汗)。突然覺得應該先寫單詞，再開始寫聽、說、讀、寫、譯。。順序不對。不管怎樣，關於記單詞，我以後會寫的(不會很快，只是壹兩天)。我們假設字數在6級的水平。如果在聽力材料中遇到幾個不熟悉的單詞，辦法是:順其自然。。聽和讀是壹樣的。如果遇到幾個不認識的單詞，壹定要把它們放在當時的過去，培養自己猜測不認識單詞的能力。不要幻想這個詞是什麽意思，然後同時N句話就已經過去了。。即使妳想再次知道這個單詞的意思，妳也必須在聽力結束時查它。記住，壹個壹個查，字數慢慢擴大。如果妳在聽力材料中遇到很多不熟悉的單詞，辦法是:妳得重新審視自己的詞匯量。。如果都是專業的話，偶爾積累幾個也不錯。。如果都是很四六級的單詞，妳自己都不會，那妳就要好好背。
6.關於聽收音機
謝謝妳問了壹個關於收音機的問題。我想起了昨天想說的話，卻忘了是什麽時候寫的。謝謝妳提醒我。我當時用的是“德勝電臺”。當時買的很貴，好像是160多。我不記得價格了。其實哪個牌子都無所謂。買的時候壹定要跟服務員說清楚，妳是專門用來聽外國廣播的，問妳能聽哪個，他們就給妳拿壹個能聽外國廣播的。我買的德勝收音機很大，比我們用的普通小收音機大壹倍，聽的很清楚。我在呼和浩特，VOA和BBC的樂隊全國都不壹樣。具體波段在百度查壹下就知道了。別問樂隊的事，我現在不太記得了。。百度壹下就知道了。
7.關於如何集中註意力聽
奇怪的是，在整個練習聽力的過程中，我好像從來沒有在聽的時候睡著過。我感覺這很大程度上是心態問題。喜歡看書，如果晚上學政治，容易睡著嗎？但是如果晚自習看武俠小說或者言情小說，可能就沒那麽容易睡著了。所以我覺得是心態和興趣的問題。那時候我練習聽力，每天想象自己是壹名士兵試圖攻占敵人的堡壘。我每聽壹句話都不敢放松。聽懂壹句話的時候異常開心，沒聽懂壹句話的時候不敢放松，更加認真。所以，我很少犯困。所以建議在練習聽力的時候，不要覺得是負擔。雖然妳真的不喜歡，也想把復讀機砸了，但是妳也要在心理上打敗敵人(敵人指的是睡魔！)。如果妳生理上客觀上真的很困，強烈建議妳幹脆躺下瘋睡，起來十分鐘再練，效率更高。不要強迫自己聽得發呆，這樣不僅影響效率，還會毀了身體。反正該玩的時候玩，該學的時候學。我們必須高效地學習和玩耍。
8.壹些建議
(1)壹天中早上、下午還是晚上練習聽力最好，因人而異。不要問這種問題。
(2)無論什麽時候練習，都請堅持。不要三天打魚兩天曬網，也不要經常換料。隨便抓壹棵樹嚼壹嚼。a練習冊聽了17頁，B練習冊剛開始，C練習冊聽了壹半，D練習冊聽了三分之壹。。這可不好。。浪費資源，但又不能根據別人練習冊的難度逐步升級。。
請不要幻想妳進步的速度。如果基礎不是很紮實，不要因為練了壹兩個月就指望有成果。如果真的想提高聽力，壹定要做好長期拉鋸戰的準備。傾聽是壹件很頑固的事情，因為它不穩定。即使是標準的純正美國人，發音還是壹個不壹樣。所以堅持，堅持，堅持。積累，積累，再積累。
(4)另外，關鍵不要以天來衡量自己的進步，這樣容易導致兩個不好的結果:壹是急功近利；二是受到重創。比如妳昨天聽VOA的時候，覺得百分之八十沒聽懂，於是決定晚上苦練，晚上差點聽到耳膜。妳就想，媽的，我現在真的認真了，感覺自己懂了很多。我明天試試美國之音，看看效果如何。明天發現81%沒看懂，立刻垂頭喪氣，武斷的認為沒有效果，於是放棄了這個方法。這是嚴重錯誤的。在我們宿舍，川川做實驗，壹周看壹次結果，所以聽力就更慢了。所以壹定要有耐心，努力練習，堅信只要努力練習，最後壹定會進步的。相信自己，相信自己的耳朵。
9.回復四點包:關於早上時間和晚上時間的使用。
我習慣早上6: 30或者6: 30起床，取決於前壹天晚上是12還是12: 30睡覺。但不管怎麽說，起床後穿衣服、洗臉、刷牙、上廁所壹般都要半個小時。我最晚7點開始出門。我從宿舍走到學校。我在路上走得很慢，反正不會遲到。我走得很慢，因為我想多聽壹些。。呵呵~所以從7點步行到學校，大家都是手裏拿著大錄音機在聽廣播。去食堂，進去吃早飯，坐在那裏壹直聽。直到走進教學樓，沒有信號，我才聽進去，所以壹般都是8點整踏進教學樓。
晚上壹般五點半吃完飯，然後在自習室趴著睡十分鐘，然後起床開始練習聽力。妳基本上應該是晚自習5: 45或者5: 50開始聽，練習到8: 00或者8: 30。然後壹整天的聽力練習就結束了。晚上回宿舍後就沒練聽力了。太吵了，我無法集中精神。另外，我學習了壹整天。晚上回宿舍後，基本都很放松，和大家聊天，洗漱，收拾第二天的東西。
10.回復新浪網友:關於練得好考不上的問題。
據我所知，練得好和考得差的矛盾可能有兩個原因。第壹，心態問題，考試太緊張。第二，妳練習的時候材料不對。比如人家考試考新聞聽力，妳練的是普通的日常會話聽力。第三，妳做的練習太少。舉個例子，人家三月份考，妳壹月份開始練，兩個月還沒提高夠。這三個因素其實很容易解決。關於第壹個，其實如果妳平時真的很努力的練習，很努力的積累，很踏實的做，不欺騙自己，那麽妳在考試的時候應該會很自信。不要對考試感到緊張。我媽有句話說得好，模考要當真考，真考要當模考。心態放松~關於第二個，要想壹舉拿下壹場考試，知己知彼才是最重要的。這也是為什麽備考的時候要研究真題的原因。比如妳考四級，妳先看壹套四級卷子，看看人家在原段落裏聽的是什麽文體的文章，然後妳就可以找這種文體的文章來聽，這樣就不會東練西考了。關於第三個，還是積累和積累。不要抱怨進步慢，進步是看不見的，容易看見的也不是進步。壹般能看到的進步，至少要經過三個月的努力才能看到。
11.回復新浪用戶:關於VOA和BBC的字數。
我不確定四六級的單詞有多難。我只知道VOA和BBC的字數應該不會比專四多。他們只是在談論壹個話題時偶爾會冒出壹些專業術語，比如首相、全球變暖和通貨膨脹。。這只是我隨便舉的壹個例子。。這些話很可能是六級難度(？))其實單詞量才是壹切的關鍵，因為不認識單詞，幾乎寸步難行。所以有時候不敢給妳瞎建議。。比如我有時候想說“不然大家就幹脆背專四，專八。反正專八的難度基本涵蓋了所有單詞。越多越好。如果妳考了專八，基本的普通材料裏就不會有妳不認識的單詞了。”但是又壹想，非英語專業的怎麽會有那麽多時間去背專四和專八呢？專四、專八的單詞已經夠多了，加上專業課，怎麽敢增加作業？。所以因為不知道四六級覆蓋了多少單詞，所以不確定那些單詞能不能應付VOA和BBC。。我為妳難過。。沒有很好的回答妳的問題。。:(
12.回復穆青:關於聽英文歌和練習聽力。
首先請看第“3”點，即任何適合妳的方法，任何妳認為對妳有效的方法都是好方法，值得嘗試。沒有用英文歌練聽力，後來練聽力發現聽什麽歌都能聽懂，就這樣。。不知道如何系統的用英文歌練習聽力。。我感覺就算練這種方法，也應該是作為泛聽來練，如果是用心聽就不建議了，因為要用什麽歌來練呢？時快時慢，抒情。。但是英文歌可以算是對妳英語能力的壹個小考驗~呵呵~