讀這本書是帶著疑惑、好奇和無限期待開始的。打開之前，我被標題感動了？——《正能量》，什麽是正能量？如何獲得正能量？怎樣才能用正能量塑造新的自己？隨著閱讀的深入，跟著作者的話走，我的內心似乎越來越光明，越來越積極。
書中所說的正能量，就是所有給人向上和希望，督促人不斷追求，讓人生完整和幸福的動力和感受。通過各種實驗和數據，理查德·懷斯曼嚴謹而有趣地向我們解釋了“表達”的偉大原理。“表達”原則激發出的正能量，可以讓我們創造出壹個全新的自己，讓我們更加自信、充滿活力，脫離以往“性格決定命運”、“情緒決定行為”的認知，從而更好地指導我們的工作和生活。
在工作中，我們需要正能量來不斷激勵自己。雖然有時辛苦，有時沮喪，但我們不得不承認，工作是實現自身價值的重要方面。對於如何在工作中最大限度地發揮自己的正能量，實現自己的價值，每個人都有自己的體會。就拿我自己來說吧，在文書崗位上幹了近壹年，感觸頗多。文書工作瑣碎復雜，集政治、商業、保密於壹體。這項工作雖然看起來並不十分搶眼，但需要時刻緊張，需要耗費大量的精力和時間才能完成，而且不能耽誤，更不用說就犯了錯誤。當然壓力大，責任大。正因為如此，更需要我們抱著如履薄冰的緊迫感和使命感，不斷學習業務知識，不斷總結工作規律，不斷對自己提出更高的要求。只有抱著這種態度，才能不斷進步。中間必然會有痛苦。如果把工作中的壓力和挫折轉化為負能量，妳經常抱怨，心情越差，負面的情緒積累最終會爆發，耗盡妳身體的正能量，負能量會擴散，直到影響到妳周圍的同事和家人，就像病毒的傳播壹樣。但是，如果我們換個角度，當我們看到自己的勞動成果，看到每壹份公文的順利完成，看到每壹項任務的圓滿完成，看到每壹點進步的不易獲得，我們都會激勵自己以更高的鬥誌和更飽滿的精神去迎接下壹個更大的挑戰。我覺得這也是壹個積累正能量激勵自己更好工作的過程。
生活中，我們也需要正能量。正能量的感染力就像壹個磁場，可以放射出積極樂觀的光芒。不管遇到什麽，都要往好的方面想。無論生活多麽坎坷，都要永遠保持對生活的熱愛，永遠用壹顆溫暖的心去面對生活。積極、樂觀、豁達、冷靜、簡單、寬容、善良...這些都是生活的正能量。當妳調整好心態，以昂揚積極的心態迎接初升的太陽時，妳就是自信的，值得信賴的。妳可以用自己灑脫的熱情去影響身邊的人和事。正能量幫助妳建立良好的人際關系，妳也可以用妳的正能量營造良好的氛圍。這是
人頭腦中的“能量場”有正能量，也有負能量。當正能量不斷被激發時，負面情緒會逐漸被替代，人的幸福感也會逐漸增加。在工作中，要註意以積極的心態調整自己，摒棄消極思想，遠離消極，堅持正能量，持之以恒。還有哪些困難會困擾我們？每天給人壹個微笑，壹個握手，壹個擁抱，傳遞著樂觀積極，轉發壹條溫暖積極的微博，也向朋友傳遞著正能量的價值，促使社會風氣朝著積極健康的方向前進。我想這也是理查德·懷斯曼教授寫《正能量》的初衷。只有我們每個人都學會堅持，充滿正能量，我們的社會，我們的國家才能充滿正能量。
點亮正能量，妳的改變從現在開始！