2009年5月是我參加工作後的第壹個理想無煙月，但從實施效果來看，我的無煙理想又要落空了。現在，我正在壹間沒有窗戶、充滿二手煙的辦公室裏寫報告。今天中午因為網絡問題和同事在工作中發生了矛盾。同事說我沒有做好自己的本職工作，整天只知道二手煙這種沒意義的東西，不知道怎麽向他們學習(抽煙打牌)。領導今天也對我表示了強烈的不滿，他們甚至威脅我如果不讓他們玩電腦就刪了我的賬號。在這樣的環境下，我根本無法實現無煙的夢想。
我的實施方案中幾乎所有的方案都實施了，但是效果很不好。我曾經和給我們單位發通知的創衛辦工作人員討論過控煙的事情。結果他們說沒有接到上級領導的安排，控煙沒有意義，因為他們辦公室的人也抽煙。我也和我經常吃飯的地方的老板和服務員討論過這個事情。他們都認為這與他們無關，是創維的事。我說我有權在餐廳、網吧等場所呼吸沒有二手煙的空氣。他們的建議其實是不要和吸煙者坐在壹起，或者不要去他們服務的地方，或者忍著，因為二手煙是無害的。
這兩天突然發現，只要有南非德班會議的鏈接或者南非德班會議提出的可以幫助人們真正實現無煙環境的聲明，以及控煙之聲論壇鏈接的答案，百度的問題答案幾乎都被封禁了。所以我很懷疑百度知道自己是否和煙草公司有密切的、不可告人的關系。如果是這樣，我的實施方案中的相關內容就無法得到有效的實施。
這個月我計劃把非工作日的二手煙控制在兩小時以內，平均每周不超過半小時。但現在我接觸二手煙的時間已經遠遠超過了20個小時，大部分是周末加班造成的。另外，父親抽煙也是家裏的壹大因素。父親壹直強調吸煙是他的自由，要求我不要太在意二手煙，要學會適應環境，這壹點我很難接受。此外，在高速公交車上，司機吸煙時不遠離車廂，往往導致煙霧從打開的車門進入。我說他們，他們總是不在意，說煙味沒什麽。在餐館、書店、商店等場所接觸二手煙也是我這個月無法實現無煙月的原因之壹。
因為百度知道世界上有很多人問如何獲取參考文獻等有關控煙資料的鏈接，我這兩天的主要工作就是在網上搜索各種控煙文獻、科技論文、新聞報道，尤其是關於無煙環境、煙草包裝的文章，並復制其鏈接地址，準備分門別類收集起來，發到任何可以發的地方。因此，我無法避免辦公室的二手煙。我將設法盡快完成這項工作。
我想在我的博客上添加友情鏈接，但是我不知道怎麽做。前兩天加的鏈接都是死鏈接。點開之後，沒有任何反應。這樣的鏈接毫無意義。我需要解決這個問題。請專業人士給予指導。
今天是5月21。昨天是Xi解放60周年。60年前的昨天，Xi安迎來了嶄新的壹天。從那天起，Xi人不再生活在戰爭的陰影下。下周，我們將迎來第22個世界無煙日。我真誠地希望即將到來的世界無煙日將使我們所有的不吸煙者成為解放日。我希望從現在開始，我們都可以生活在無煙和清潔的環境中。
2008年無煙年總結
十幾年前，當我看到二手煙對健康的危害時，我想，到2008年，無論在家、在工作還是在車裏，我都將享受壹種沒有二手煙的生活。那時候，沒有人會在房間裏抽煙，無論平時還是節假日，我家也不再需要花錢買害人的煙了。現在十幾年過去了，我享受到無煙生活了嗎？還需要買煙嗎？
從2003年開始，我每年都會制定並實施壹個拒絕二手煙的個人健康生活計劃，2004年的完成情況相當不錯。除了那年夏天的幾次，我幾乎沒有吸過二手煙。即使按照世界衛生組織提出的100%無煙標準計算，當時的無煙天數也占整個夏季天數的85%以上。然而，自從2005年步入社會，無論我怎麽努力，都無法避免二手煙。有時候二手煙暴露量甚至會達到年總指標的十倍甚至上百倍，導致避免二手煙的方法無法實施。那麽，2008年會發生什麽呢？
2008年，我根據國內外控煙的最新進展，結合自己的實際情況，制定了避免二手煙的新方法。這種方法首次要求創造和享受100%無煙生活。在制定辦法的時候，我正飽受二手煙之苦，比歷史上任何壹個單項辦法拒絕二手煙的最高控制標準都高很多倍。為了把二手煙可能帶來的危害降到最低，我在2008年的方法是非常詳細的。那麽實施情況如何呢？請參見下面的摘要。
第六條妳不能再對辦公室的煙草煙霧無動於衷了！
2008年有366天，其中周末約104，節假日約10，休假不少於30天，也就是說有222天的工作。在這222天裏，我每天都被辦公室裏的二手煙所困擾，甚至在沒人抽煙的時候，我也被房間裏殘留的三手煙所困擾。如果每天在公司待8小時，每周至少接觸二手煙40小時，那麽每年接觸時間至少為1780小時，比《辦法》中允許的年最高標準高出20倍！這也是可以免除這些措施限制的二手煙！接觸二手煙的人數還沒統計出來！
1，沒事，尤其是環保健康紀念日沒事的時候，不要和別人壹起抽煙，更不用說遞煙甚至點燃，盡量不要給人買煙。
2008年，雖然我在壹定程度上滿足了第6.1條的要求，但對於避免二手煙，甚至減少二手煙的產生並無幫助。但是由於種種原因，我並沒有完全做到。顯而易見的是:為了能夠在網上整理和上傳無煙資料，我經常要忍受二手煙的困擾；結婚的時候買了兩條煙招待客人，最後壹包還在我家。不用說，這對我的無煙計劃產生了相當不利的影響。
2、為了避免煙味殘留，應堅持每天提前到單位打掃衛生的習慣，掃地壹定要先灑水，甚至壹次用拖把拖，才能徹底清除衛生死角的煙頭；把桌子、椅子、家具擦幹凈，經常保持抹布幹凈；定期清潔墻壁和天花板，用抹布擦拭窗戶和地圖。
第6.2條基本做到了，但並不能幫助我減少或避免接觸二手煙，但我相信它能在壹定程度上減少三手煙，所以我堅持了下來，只是沒有做到位。很多時候打掃衛生的時候沒有把衛生角落的煙頭徹底清理幹凈，甚至被領導批評了好幾次。
3.在他人吸煙而本人因工作需要無法避免時保持良好的通風，下班後及時記錄預計吸煙的次數和時間；
6.3條冬天根本做不到。雖然有時候在討厭煙味的同事的幫助下可以打開門，但很快就會被抽煙的領導和同事關掉，從而無法進行任何形式的通風。導致二手煙在本該最小化的季節被吸得最多，有時甚至因為加班和上傳文件，壹天吸入超過12小時。
4.以下情況視為工作需要:制作內部資料、臨時報表和文件、辦公室領導交辦的其他工作任務、處級以上領導在辦公室、開會時。
即使在工作需要時，吸入的二手煙量也遠遠超過計劃允許的最大限值，占全年工作場所總暴露量的85%以上，約為1510小時。
第七條避免家裏二手煙還是很重要的。具體措施包括:
目前為止。在家裏還是避免不了接觸二手煙。預計全年在家吸入二手煙總量可能超過100小時，其中吸入量較大的時段有:1春節期間，此時不能采取通風措施，吸入時間相當長；今年五壹假期，因為要結婚，所以請了幾天假。期間因為接觸二手煙，和父親發生了嚴重的矛盾。3婚假期間。以上三種情況都屬於11條規定的特殊情況，但總暴露量幾乎占全年的60%。
1.如有必要，可以在我的房間設置明確的禁煙標誌，任何時候都不準吸煙和使用吸煙用具。
7.1條的措施根本沒有落實，因為至今沒有人在我渭南的家裏抽煙。
2.繼續實施無煙家庭計劃:
7.2.1條沒有執行，因為相關方沒有做好準備。(1)如果可能的話，在5月31之前，在家中顯眼的地方張貼輕度禁煙標誌；
7.2.2條只能在春、夏、秋三季氣溫較高時實施，效果壹般不太好。(2)保持在別人吸煙時開窗的習慣，以降低屋內的煙草煙霧濃度；
雖然第7.2.3條已經實施，但沒有任何效果。在家吸煙的人不贊同無煙政策。
(3)鼓勵爸爸和其他親屬不要在房間內吸煙，並采取適當措施讓家庭成員戒煙；
(4)5月31，2065438之前招待客人可以吸煙，但堅決不開包、不發、不點煙，5月31，2013之後招待親戚也不吸煙，爭取到5月313完全無煙；
(5)客人離開後，應對客廳進行全面徹底的打掃，徹底清除衛生死角的煙頭和煙灰；很多時候，這壹條並沒有得到很好的執行。
(5)不得以任何理由用我的錢購買必須用明火點燃的煙草制品；這壹條根本沒有實現，買煙的時間是:端午節，兩條軟中華猴王煙，* * * 56元；婚假期間，有兩個孫悟空，兩條紅河，花了200多塊錢。按照後面的規定，應該處罰(1+10)×(6×10×20)= 13200km步行標準，但是最後沒有執行。壹包煙還沒發完，過了特殊時期就不能處理了。
(6)如果上述措施不能保證避免被動吸煙，在經濟條件允許的情況下，可在室內安裝靈敏度較高的煙霧或壹氧化碳報警器，並可考慮噴灑設備。
第八條切勿在公共場所被動吸煙。
2008年上半年，因工作和戀愛，到《渭南市公共場所禁止吸煙暫行條例》規定禁止吸煙的網吧，上網10余小時，吸二手煙10余小時，因特殊情況未受處罰。除此之外，除了參加單位組織的聚會或者紅白喜事請客，我沒有遇到任何麻煩。窗簾？啊？被迫？哎？訴訟有什麽問題？ω眉窒氯？br/>；1.參加社交活動時，應與吸煙者保持壹定距離，或盡量待在吸煙者的上風方向。必要時向本場所工作人員求助，同時堅決不買煙，不接受任何人遞的煙；
2.旅行中的二手煙:雖然實施了以下兩項措施，但暴露於交通二手煙的人數並未得到有效減少。主要原因是:1坐的車多，車裏抽煙的人多，無論在哪裏都會受到二手煙的影響。冬季無法采取通風措施，導致常年暴露在交通二手煙中的時間超過50小時。
(1)盡量坐在完全沒有人抽煙的車裏，坐在可以打開的窗戶旁邊。如果有人抽煙，註意避開；
(2)10km以下的距離盡量步行或騎自行車，不要在吸煙同伴的下風處。
第四部分二手煙與運動
第九條采取上述措施後仍不能避免二手煙的，應當到空氣新鮮的地方多運動。目前主要的運動方式是步行，速度約為6km/h，與其他運動相當:
這壹條執行得相當好。到2008年6月65438+2月31，我已經可以只用40分鐘跑完8公裏的越野跑了，感覺相當不錯。說明經過長期鍛煉，二手煙對我的影響已經有效降低。
第10條吸二手煙的時間和數量應與運動量掛鉤。
除了特殊情況，其實我進行的單位鍛煉已經遠遠超過了這個辦法規定的標準，但是我希望以後不要因為二手煙而被強制鍛煉，而是以愉快的心情定期鍛煉。
第五部分最後條款
第11條下列情形視為特殊情形，適用本辦法未提及的其他情形:
(1)客人要做好記錄，隨意註明；按照這個規定，春節、五壹假期、婚假都是特例。
(2)春節假期期間5月31，2013之前；
總的來說，雖然2008年的控煙措施得到了有效實施，但並沒有產生預期的效果。甚至可以說，2008年是我從學校畢業以來吸二手煙最多的壹年，累計超過2000小時，相當於平均每天吸6小時，遠遠超過了2003年我擬定的控制二手煙年度計劃最高標準的上限。事實證明，二手煙並沒有壹個安全的標準，也就是說，哪怕我每天只吸壹點點二手煙。2008年計劃失敗的原因很多，主要有以下幾個方面:
1，社會上吸煙的人太多了，大部分人沒有公共場所不吸煙的意識，政府也不執行我制定的公共場所禁煙條例，也沒有大張旗鼓的宣傳吸煙的危害。其中，我們單位男性吸煙率在95%左右，很難營造無煙環境。
2.雖然憲法和國際公約規定，人的生命健康權高於吸煙權，但面向絕大多數民眾的廣播電視報刊從不向群眾宣傳這壹點，甚至法院也不支持關於二手煙的主張，導致絕大多數吸煙者認為吸煙是他們的自由和權利，任何人都不能幹涉，從而使被動吸煙者無法捍衛自己的健康權。
3.我國近期不打算實施《煙草控制框架公約》第三次締約方大會通過的實施指南，但我在這個判斷上犯了壹個嚴重的錯誤，我的計劃有點過於草率。但在研究了第三次締約方大會的文件後，我覺得我的計劃並不是太草率，而是存在執行不足的問題。
4.我總是壹個人行動，這也是我不能成功的原因。為此我從2008年第二季度開始在網上推廣無煙，第四季度開始了自己的無煙博客，先後開通了:百度(無煙房)、騰訊(拒絕二手煙)、網易(無煙)、搜狐(無煙)、煙草新探索與控制(無煙)、中國控煙協會(無煙)。
下壹階段主要工作:1。管理自己的博客，重點編輯網易和騰訊的博客。編輯的重點是宣傳世界衛生組織的無煙理念，包括世衛組織文件、出版物、海報等。，並適當關註戒煙等話題。
2.繼續實施更嚴格的措施，避免接觸二手煙，全力以赴為自己和家人營造無煙環境。