十年前。我在武漢遇到了怪兔。非常漂亮。非常年輕。我給她取名範冰冰。她的美不是化妝的，而是壹種素顏的美。是皮膚自然散發出來的美。我弱弱的問，妳保養的秘訣是什麽？常規操作，不再介紹。核心兩點:壹、防曬無論是夏天還是冬天，都要做好防曬工作，既要塗防曬霜，也要物理防曬，比如打傘，而日曬是太陽衰老的重要誘因。嗯，對我來說是顛覆性的！第二，清潔時避免大面積搓臉，比如我們男人是怎麽洗臉的？捧壹把水，然後上下揉搓，按照妖兔的觀點，大量揉搓相當於大量拉伸，會讓面部皮膚在重力的作用下越來越松弛，更容易下垂。洗臉，不需要強力，臉沒那麽臟，也不需要所謂的深層清潔。還有，不需要任何冷熱刺激，溫水就行。壹句話，用在臉上的動作從搓變成了打耳光。以前我是怎麽抹大寶的？把大寶倒在手上，搓壹搓，然後搓臉。不對。應該用手指壹次塗抹壹個區域。為此我練了壹段時間，後來覺得太辛苦了，現在又回到了原來的野蠻模式。主要是我們是男人，不講究這些東西。讓我想起了做衣服搭配的“大V”。她為許多女企業家調整了服裝款式。在最初的幾個月裏，女企業家表現良好。過了壹會兒，海浪聲依舊。回到權力的狀態。前段時間電視臺去球館錄節目。席間，主持人說自己最大的收獲是發現賽場上的“老人”都比同齡人年輕，在球場上如此有活力。這種青春不是面部青春。它是壹種精神狀態。球館裏有壹些女球友，我感覺年齡差不多。結果我壹問，他們的孩子不是在讀高中，就是在讀大學。他們比我想象的要老。其中壹個，我覺得應該很年輕，問壹下，74歲。這種青春是壹種綜合的狀態。包括她的體態，體能，精神面貌，還有五顏六色的球衣，球衣加分最多。直到有壹天，高爾夫球手組織去摘櫻桃。和這群女兵壹起，我終於見到了穿著普通衣服的她們。他們都回到了各自的年齡段，依然充滿活力，但我看得出來，他們就是那個年齡段的人。無論是競技場還是健身房，妳能遇到的女士都有壹種獨特的美，我稱之為:活力之美。皮膚是身體狀態的外在表現。健身是美的內因之壹。但是，不是核心內因。核心內因是什麽？基因。從這個角度來說，壹個人如果真的愛美，就應該開始健身了。就看壹點。哪個明星不跑？哪個不運動？2006年，我有壹個稅務局的女朋友。她皮膚敏感，不是過敏就是長痘。她當時的壹個夢想就是攢錢去韓國換臉。她交的那點工資基本都用在這張臉上了，跑青島北京，買進口的敏感皮膚化妝品。我有個老鐵叫嬋嬋。幾年前，他決定二次創業，壹個人去上海做化妝品。概念是敏感皮膚，叫多加農，瞬間就起來了。這個群體太龐大了。這是個不錯的選擇。分手這麽多年，我也沒問，妳去韓國變臉了嗎？有些女人，壹走進健身房，就覺得自己鶴立雞群。這種感覺不是來自於顏值的壓迫感，而是來自於他們走路的姿勢，整個人的姿勢。直背，天鵝頸。這種魅力遠遠大於那些不成比例的桃臀。他們是怎麽練的？有不同的方式:有的人經過專業的體能訓練，專門練天鵝頸，胸-腹-腰。有的人是通過相應的瑜伽動作來做到的。有些人接受過專業的健身指導。我們健身房有個地產大姐，從後面看，也就是30歲，轉個身，就50歲了。她隨風而行，是壹個充滿活力的美麗代言人。她曾經出錢請了壹個空降教官，就是那種可以空降全國的私教。這個私教畢業於北京體育大學，叫華佳偉，在教練圈很有名氣。壹般要在他的名字前加四個字:滑冰教練的觀點很精彩，健身的核心不是練壹塊肌肉。而是要有壹副好骨頭。比如開胸開背。肌肉訓練的目的是固定骨骼狀態。無論如何，對我來說，這是壹個警鐘。我把復雜的事情簡單化了。我覺得太復雜的事情容易執行不徹底，所以我的健身就變得很簡單。我在跳繩上練引體向上，腿翹了，背也翹了，整個人的狀態都起來了。看到刑警破案就可以通過監控知道嫌疑人的年齡。妳怎麽知道？是壹個人的整體狀態。地產大姐，她常年有私教，核心也是練背。有壹個小姐姐和我壹起跳繩。她還在跳繩上做引體向上，整個人的姿勢變化非常明顯。不過我覺得她還是需要做壹些硬拉訓練來增加核心力量。為什麽我很少這樣做？我是自行車出身，腿部肌肉足夠發達，都是硬肌肉。我有壹家網上名人餐廳。菜品相對固定，很少變化。廚師多次向我建議要上壹道菜，黃豆燉豬蹄，據說是他的拿手菜之壹。他說這位女士點了很多。我拒絕這道菜有兩個原因:第壹，我不吃豬蹄，總覺得它聞起來很臭。第二，所謂的膠原蛋白純粹是智商稅。我在理科生開的餐廳打美顏的時候，不是打了自己的臉嗎？不管什麽蛋白質，只要進入胃，就會分解成氨基酸。至於氨基酸是合成肌肉還是膠原蛋白，那是大腦分配的，不需要吃什麽補什麽。我吃個驢鞭難嗎？這裏特別流行給領導送驢鞭。壹般是壹送壹，壹對送壹。驢鞭+驢恥。類似的智商稅還有很多，比如鞭系列，腎系列，睪丸系列，海參，燕窩，鮑魚系列...去年，我采訪了壹個偉哥銷售商，他是壹個地區經銷商。發生了什麽事？很多人買這個東西當禮物，壹買就要壹千多塊錢，退貨率很高。對我來說也有點顛覆。老實說，沒有壹種鞭子比偉哥更有效。直接結果。我也是從傳聞中聽到的。沒練過。顏值的點睛之筆是什麽？我想是眉毛。我有個騎友，顏值不錯。前段時間她紋了個眉毛，特別醜。據說她的壹個親戚學會了紋眉，練手，整個臉看起來很突兀。無論是眉間距還是眉形設計都很低。我沒敢多說。眉毛，怎麽辦？我個人的理解是，植眉是首選。所謂植眉就是植發，也是從後腦勺取毛囊，種在眉毛上。我對此非常熟悉。我在壹輛摩托車上摔斷了眉毛，那是栽贓的。沒做過造型，剛恢復。唯壹的問題是它需要定期修剪。畢竟毛囊有不同的屬性，後腦勺的毛囊會猛烈生長。他們會每兩三天修剪壹次，然後每八九天，然後壹個月壹次。現在嗎？可能半年壹次或者壹年壹次。但是！！植眉手術成功率很低，不說毛囊成活率，就是植眉後的預期效果和實際效果差距太大。眉毛好看不好看取決於兩點:壹是眉形設計是否改為專業？第二，植眉時毛囊種植方向是否合理。頭發是垂直種植的。眉毛需要斜著種。很多眉毛移植手術失敗的根本原因是種植方向混亂，長出來的眉毛很醜，有的長到左邊，有的長到右邊。問題來了。如何選擇？選個專業做植眉，不要頭發眉毛都要。男性植眉效果比女性好，尤其是近兩年很流行的劍眉。植眉可以控制毛囊密度越粗越好。妳看，為什麽有些女明星不化妝也這麽好看？因為，卸妝後，人還是有眉毛的！從遠處看，整容眉和自然眉沒有區別。近距離接觸是天壤之別。自然的眉毛給人壹種奇妙的感覺，有人間仙子的感覺，比如張柏芝和範冰冰。我媳婦現在沒眉毛了，每天自己畫。我向她建議我們應該去隆眉。她怕疼，不敢。這東西疼什麽？植眉找誰？我的前妻，帶著小太郎去日本生活，主要從事海外醫療，核心方向是醫美和輔助生殖。我前妻眉毛底子不錯，但是不夠長。兩年前，我去了日本。感覺她比以前漂亮了，有氣質了。她也喜歡運動。室內攀巖在日本很受歡迎。她幾乎每天都去，晚上睡覺前跳。她對睡眠要求很高，基本都是9點半睡覺。原因是什麽？她的偶像是楊振寧。楊振寧每天晚上都在這個時候睡覺。我和她聊過醫美，植眉，整形...我問她:植眉是首選嗎？她說，不行，如果眉毛底子好但不完美，那就再加壹點紋眉比較好。我問，眉毛設計很重要嗎？她說，對，比如妳在縣城，就不要讓縣城的紋眉師給妳設計造型，也不要自己設計。而是應該去更高的平臺選擇設計師。他會通過妳的臉和性格幫妳設計出最適合妳的，而不是別人的。妳要相信專業實力。我問，是不是也要把時尚因素考慮進去？她說，如果壹個藝人需要考慮的話，眉毛審美每隔三到五年就會發生變化。如果是普通人，選擇自然版就好，不趕潮流，只是還原自然。我問，最好的美容手段是什麽？她說錢是最好的化妝品。有了錢之後，壹個人內心是平靜的，自信的。她可能不說話，妳能感受到那種氣場。還有壹點，她沒有那種乞討導致衰老緩慢的擔心。讓我想起了我的兩個本地朋友，富二代，紅頭發，黃頭發。他們看起來真的比同齡人年輕。畢竟他們衣食無憂。然而，錢不是妳想擁有的東西。這.....我問，飲食上有什麽註意事項？她說要戒糖，米、面、飲料都屬於糖系列，為了增加蛋白質的攝入而吃素不吃肉是不對的。嗯，我經常跟爸媽說，壹碗飯就是壹碗糖，要多吃肉。張文泓不是說過傳統的低蛋白飲食不足以支撐壹個人活到90歲嗎？我問，買大牌護膚品有用嗎？她說，各大品牌護膚品的功能都差不多，有的有，有的沒有。如果妳把希望寄托在大牌護膚品上，這是不對的。護膚因素排名應該是這樣的:基因飲食，運動心態，最後才是護膚品。我問，那維生素呢？她說，我每天都吃。我問，還喝酒？她說，基本不喝酒。我問，對待美女要謹慎嗎？她說，如果把醫美理解為輔助保養，那麽醫美就是加分項。如果把醫美理解為動刀動針，那麽醫美可能有兩面性，要麽加分，要麽減分。我說，我媳婦去整鼻子了，塗了玻尿酸。她整個臉都凸出來了，笑起來也不動。她問，為什麽不讓我找妳？我說，她有她自己的選擇，她覺得我不懂。她說局部整形是最大的錯誤。妳看到的所有整形的臉，無論妳看到什麽，都是因為局部整形。真的嗎？美是壹個系統。如果真的需要整形，應該是統籌規劃，局部建設。有些人在這家整形機構做鼻子，在那家整形機構做下巴。結果是不倫不類，都成了妖精。我問，妳覺得最好的皮膚狀態是什麽？她說，很自然。40歲是40，50歲是50，這是很自然的，不是說50歲就要看起來像30，所以我不建議做大規模的抗衰老醫美。可以除皺，但是不要大面積拉皮，臉會僵硬，壹個年齡要看起來像壹個年齡。想扭轉是癡心妄想。我問，媳婦該不該打玻尿酸？她說，我不能盲目判斷。如果確實有抑郁癥，我可以打，但是不能經常打。頻繁擊打後，我的整張臉會感覺腫脹僵硬。說白了就是不能太追求完美和豐滿。女人壹旦開始研究玻尿酸，就離面部奇形怪狀不遠了。我問，妳做過抗衰老的項目嗎？她說，我沒有。我喜歡自然老化。我不知道妳是不是王力可·文誌。看看他，他被時間雕刻。他老了和年輕時完全不壹樣的魅力。如果王去植發和割眼袋，我會很失望的。我問，妳覺得妳比同齡人小幾歲？她說，我覺得五歲。我問，妳們平時做醫美項目嗎？她說，可以，但是我有個原則，不用刀，不用針，不用拉皮。我做的多是輔助，比如光子嫩膚、皮秒激光美容等強脈沖光，提亮均勻膚色。我說，最大化尊重自然。她說，是的。總結壹下，就是從收入上改變壹個人的自信和氣場，用運動改變壹個人的身材，最後用護膚錦上添花。而不是走到最後。最後再次提醒大家，照鏡子看看眉毛，眉毛！！！
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