當然，這是壹種習慣，甚至是壹種壞習慣。如果妳壹直隱瞞事情，壓抑自己的情緒，久而久之就會發生不可預知的事情。不是有句老話嗎，不在沈默中爆發，就在沈默中滅亡？如果放任不管，遲早會有心理問題。
雖然表面上隱身可以讓別人猜到妳的想法，但這也是上級應該鍛煉的壹種生存手段。但最好能和親近的人說說發生了什麽，俗稱吐槽。
所以妳可以找壹個和妳親近的人，聊聊妳最近開心或者不開心的事。不要覺得不好意思，邁出這第壹步，後面的步驟會壹步步好起來。
對於開放，我個人認為是親戚>朋友>戀人。首先，妳可以和妳最親的人談談妳的想法。他們壹定會認真聽，給妳壹些建議。還有壹些我不好意思跟親戚說的小秘密，可以跟我親近的朋友說，當然也要註意我的大嘴巴朋友。
我有壹個朋友，他也喜歡沈默，把壹切都藏在心裏。我感覺他其實不喜歡他的性格。他說他真的很想和人傾訴自己的挫敗感，也很想有人在他抑郁的時候陪著他。
但是，其實和他關系壹般，並沒有察覺到他的不適。所以從內向逐漸轉向外向還是需要壹個過程的。慢慢敞開心扉，不要再壓抑自己的感情。