武術中“文練"有什麽方法?

朋友 武術尤其是內家拳裏面 文練方法頗多， 以鍛煉內臟強健根本為主， 方法有很多， 比如站樁，就是文練法， 雖然看著不動， 其實是在內動，或是練練形意拳的五行拳 效果也是相當理想的

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