跳遠的緩沖階段有多長？

因為壹年級到三年級運動員要求的規則不壹樣，跳遠總時限是60秒，裁判在最後15秒升旗。

跳遠的各個階段分為助跑、起跳(需要緩沖和拉伸)和最後壹個空中動作(騰空)，空中動作又分為下蹲式和站立式。