通過法律手段保護自己合法權益的途徑有_ _ _和_ _ _兩種。

當合法權益受到損害時，法律是最有力的救濟手段。當我們的合法權益受到不法侵害時，法律可以通過調解、和解、訴訟、仲裁等方式幫助受害方，包括非訴和訴訟。

所以答案是:

非訴訟渠道和訴訟渠道。

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