與雇主的溝通。首先要和用人單位溝通，了解拖欠工資的原因和時間，要求用人單位及時發放工資。
2.向當地勞動監察部門投訴。如果用人單位拖欠工資情況嚴重，或者用人單位無法解決拖欠工資問題，培訓生可以向當地勞動監察部門投訴求助，尋求幫助和支持。
3.尋求法律援助。如果用人單位仍未履行工資支付義務，實習生可以向當地法律援助機構尋求幫助，申請法律援助，維護自身權益。