2.少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3.少吃甜食。甜食含糖量高，在體內可轉化為脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒煙忌酒。煙酒成癮的患者會因煙酒過量而發生心肌梗塞和中風。
5.多吃含鉀的食物。鉀可以減輕鈉在體內的有害作用，促進鈉的排出，降低血壓。含鉀食物有豆類、番茄、乳制品、海帶、鮮蘑菇和各種綠葉蔬菜，水果有橙子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6.多吃含蛋白質和維生素的食物。如魚、奶、瘦肉、豆制品等。