1.保護好自己:保證人身安全最重要。遇到危險或緊急情況，向周圍人求助或撥打急救電話。
2.尋求支持:分享經驗和感受，與親戚、朋友或專業人士交流，給予情感上的支持和建議。
3.尋求法律援助:如有嚴重違法行為，可咨詢律師或相關法律援助機構，尋求法律支持和幫助。
4.記錄證據:收集並保存與事件相關的證據，如文字記錄、照片、視頻等，可作為日後投訴或法律糾紛的有力證據。
5.報警或舉報:如有違法行為，向當地派出所報案或向相關部門或機構舉報。