當前位置:法律諮詢服務網 - 法律常識 - 強迫癥太痛苦了,每天都是生不如死的感覺。我該怎麽辦?不要說看病,因為我現在經濟狀況不太好。

強迫癥太痛苦了,每天都是生不如死的感覺。我該怎麽辦?不要說看病,因為我現在經濟狀況不太好。

手臂和手平放在沙發扶手上,雙腿自然向前伸展,頭部和上半身輕輕後仰。每次放松20到30分鐘,晚上睡覺前可以安排。這是壹種常見的強迫癥自我治療方法。冷靜下來,拋開其他想法,閉上眼睛,專註於田單,想象田單還有壹絲氣息。參加壹些集體活動,轉移註意力,每天鍛煉半個小時,促進新陳代謝,晚上睡覺前把能引起焦慮的因素寫在紙上,清腦減壓。改善飲食習慣和生活方式。
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