如果不幸被綁架，應該采取哪些有效的自救方法？

如果綁匪綁架了我的程雨澤，首先我該怎麽做才能被成功解救，保持冷靜，熟悉環境？綁匪甚至用防靜電黑色膠帶綁住他的腳、腿、手和碗封住他的嘴，在停留數小時20分鐘至10分鐘後無法逃脫。至少我會在待了10分鐘後報警並撥打110。說到警察，綁匪也已經被抓了。