2.區分需要和欲望:購物前，明確區分自己需要和想要的商品，盡量避免因為壹時興起或追求時尚而進行不必要的消費。
3.避免心理壓力:很多人在心情不好的時候傾向於花錢來緩解焦慮或壓力，但這樣只會讓情況變得更糟。了解自己的情緒狀態，學習有效的應對方法，比如運動、聽音樂，可以減輕內心的壓力。
4.執行力:壹旦制定了合理的購物預算，就要堅持下去，避免沖動消費。
5.冷靜思考:購物時保持冷靜思考，仔細權衡利弊再做決定，盡量避免因促銷和廣告的影響而造成不必要的消費。
6.健康的生活方式:保持健康的生活方式，如適當的運動、均衡的飲食、保持良好的社交生活，可以避免過度消費，同時保持愉悅的心情。