人大代表建議高中生22點睡覺，人大代表許建議高中生三餐至少兩小時，每餐40分鐘；同時，將高中生就寢時間由23: 00改為22: 00，保證8小時高質量睡眠；保證高中生每天有壹小時的戶外活動和體育鍛煉。她建議將這些寫入未成年人保護法或以其他法律形式固定下來，保護高中生的健康安全。
高中生什麽時候睡覺最好？高三學生晚上睡覺時間不同。有些同學比普通人睡得早，但大部分高三學生還是在12左右或1之後睡覺。這個睡眠時間完全是根據個人習慣決定的，但是為了身體健康，還是早點睡比較好，不然時間長了身體會不堪重負。壹般高中生每晚都盡量保持7-8小時的睡眠，所以晚上11左右睡覺，早上6點左右起床最健康。晚上睡覺既不太晚也不太早。晚飯後睡三個小時很正常，這樣晚飯才能消化。高三學生盡量作息規律，最好早睡早起。另外，高三的學習生活會很苦，對身心都是很大的考驗。高三學生要適當運動，保持身體健康，對大腦活動也有好處。
當代高中生壓力有多大？初中和高中的學習內容太難跳接，自然會有心理壓力。最重要的是，高考是每個人人生的轉折點。如果高考考出了好成績，那麽父母會覺得孩子有前途，有前途。他們的期待和擔憂會給妳無形的壓力。十幾年的努力，妳孤註壹擲，高考孤註壹擲。我相信沒有人能在沒有壓力的情況下靜下心來。
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