壹、失眠的危害主要表現在容易導致內分泌失調。如果我們長期失眠，會導致我們體內的壹些內分泌出現問題，影響我們的身心健康和身體健康。長期睡眠不足或處於緊張狀態，會激活神經內分泌的應激調節系統，逐漸失效，導致調節紊亂。
二、失眠的危害主要表現在容易誘發心臟病。我們每天正常的睡眠時間是7-8小時左右。每晚平均睡5小時的人比平均睡8小時的人更容易患心臟病。不要相信，這是有科學依據的。另外，長期失眠會加速人體皮膚的衰老過程，女性朋友容易增加患乳腺癌的風險。
三、失眠的危害主要表現在容易誘發精神疾病。失眠是壹種心理疾病，失眠的發生會嚴重導致其他心理疾病，最常見的是抑郁和焦慮。因為長期失眠會引起人的心理恐懼和憂慮，容易產生失落感和焦慮感。如果長期失眠，我們的精神會受到很大的影響。
第四，其他疾病。長期失眠，如果得不到良好的治療和控制，不僅會加重病情的發作，還會引起其他疾病的出現，對我們的影響更大。
失眠患者主要有三類，分別是女性、老年人和學生。壹般來說是基於睡眠障礙的原因，如生理、心理、社會等。如果經常這樣失眠，很多患者都是這些因素導致的。絕大多數失眠者都深深害怕失眠，因為失眠會導致頭暈目眩，工作效率低下。他們越擔心失眠，就會越失眠，從而進入持續失眠的惡性循環。