解釋:
聚光燈效應(Spotlight effect)也稱聚光燈效應，是Jilovic和Savisky在1999中提出的壹個心理學術語。有時候我們總是不經意地把自己的問題無限放大。當我們出醜的時候，我們總以為人們會註意到。其實並不是這樣的。人們當時可能會註意到，但過後會馬上忘記。沒有人會像妳壹樣關心自己。
它的表現就是我們普遍高估了別人對我們的關註。換句話說，我們太在意我們給別人留下了什麽樣的印象，以至於我們傾向於認為別人對我們的關註比實際上要多得多。
示例:
例如，如果妳在路上摔倒了，妳的第壹反應可能更多的是羞愧而不是痛苦。妳以為路上至少有壹半人在看妳的笑話。但其實根本沒幾個人註意到，即使當時看到了，也很快就忽略了，遠沒有妳這麽大的社會死亡。
我們總是被別人對自己的看法和評價所困擾，卻忽略了每個人的註意力都是有限的，更重要的是，他們認為大概率站在聚光燈下的是自己。因為我們每個人都習慣性地認為自己是世界的中心，天真地誇大自己的重要性。