發球時要學會用手腕的力量。“抖腕”是提高乒乓球旋轉非常有效的手段。發短球時，乒乓球與球臺的接觸點應靠近球網；發長球時，接觸點應該在球臺邊緣，遠離球網。接發球時要註意力量的運用，少用力短回球，不要給對手立即上手的機會。業余愛好者總是喜歡發力，應該盡量避免。
2.學會“發”球。
所謂“發”球，不是瞬間擊球，而是短時間用力擊球。無論是乒乓球、足球還是籃球，我們都講究“控球”。推、搓、削球時，“送”球有助於控制球的速度和落點，能更好地保證球不出界。
3.找到妳的最佳擊球點。
業余乒乓球運動員由於沒有經過系統的訓練，有自己的打球習慣，動作也不標準。對於每種類型的來球，不同人的最佳擊球點往往是不同的。通過練習，掌握不同來球的最佳擊球點，提高回球質量。
4.旋轉和速度之間的平衡。
乒乓球的旋轉和速度是反義詞。在同樣的力度下，旋轉越強，速度越慢。拉弧圈球時過分追求旋轉，會導致球的速度降低，給對手更多的反應時間。偶爾回球或者發球不轉身可能會有意想不到的效果。
5.回球角度
業余選手往往不註意回球的角度。來球和回球之間的角度控制，既能保證回球的落點，防止回球出界，又能改變球的旋轉和速度，變化更多，打法更靈活。從對角線到直線的瞬間過渡，往往會讓對方措手不及。
6.力量技能。
壹句話，推，腿彈，腰轉，大臂帶動小臂，小臂帶動手腕。不要只用胳膊。
7.“爆炸性”這個詞
大力扣球時要特別註意瞬間爆發力，要足夠“硬”，提高回球速度。
8.感覺“柔軟”
註意調整手感，握力不要太強。抖腕、拍球或者轉球拍都是改善手感的好方法。
9.？步控制
速度是球類運動的靈魂。乒乓球比賽中，步伐不僅影響接球速度，還會導致動作變形、技術動作不到位，從而導致回球質量不高或失誤。妳可以按照標準動作來學習這個，慢慢完善，逐漸形成自己的習慣。
10.多練習。
球技是練出來的，不是玩出來的。每天玩並不是提高技能的最好方法。找壹個能陪妳玩的高手，才是提升技能的最好方法。