這是從善到山，從惡到流水。壹個人養成壹個好習慣需要很長的時間，而毀掉壹個好習慣只會在壹念之間完成。所以我說，建立良好習慣有兩個條件，壹個是動力，壹個是堅持。動力是發自內心的去做。動力來自生命成長的需要和信念的堅定。信仰就像壹條波濤洶湧的河流，再危險也不會泛濫。就像大海中的燈塔，無論妳航行多遠，它都會指引妳到達彼岸。
父母讓孩子改掉壹個壞習慣，或者養成壹個好習慣。如果只是父母的監督和嚴厲批評，如果沒有孩子發自內心的願意，他們肯定不會改變。別說孩子，就是我們自己，也不容易改變。我們知道吸煙有害健康，但我們不能把煙丟掉。我們知道酒後失態，卻經不起朋友幾句勸告。我們知道壹句好話三冬暖，壹句壞話早春寒，但我們會在情緒中把壞話加起來...
好習慣的形成是從知道什麽是壞習慣開始的。
既然知道了暴躁的脾氣，罵人的語言，感情的傷害都是壞習慣，那就要時刻反思自己的問題，每天更新自己的行為，改變這種壞習慣。雖然很難，但是只要我們改變觀念，壞習慣出現的頻率就會降低，在這種反思中，壞習慣就會越來越少。
人都有壹些惡心的行為，獨處的時候也沒什麽，但是人是社會性的，和人交往的時候會帶來壹些麻煩。比如說，說出來的話很臟，沒有情緒的時候什麽都聽不到。如果有壹點點情緒，妳會覺得自己在罵人，可能會產生復雜的後果。
曾子壹天來看我三次，自省成了他壹生中最重要的事情，所以他成就了壹代聖賢。從壹些雞毛蒜皮的問題開始，然後看看自己被什麽束縛。比如，現代工具本該讓妳好用，卻把人變成了工具，工具占據了妳生活的大部分，沒有自由發展的可能。
學習古代的聖賢聖賢，就是在改變陋習的基礎上，用聖賢的思想來培養自己的生活品質。孟子講培養崇高的精神，填充在天地之間，這樣的培養就不會在意生活中的瑣事。
明白這些道理，培養正氣，會讓妳的人生煥發出無窮的活力。