快餐
太平舒達2.00
幹魚片(脂肪少，頭耐嚼)
喜之郎味鵝慈果凍2.00元(高膳食纖維)
海藻(含碘量高)如果吃餅幹可以當零食。
介意吃福利巧克力或椰奶餅幹100克含300卡路裏！壹塊是11卡路裏，好低！
旺旺鮮卑和雪餅也可以，鮮卑19卡1張，雪餅38張。
大理無糖海藻餅幹和無糖蔬菜餅幹也很好吃，但是腸胃不好的就不要吃了。
還有壹些消化餅幹，減脂餅幹也很不錯。他們相當健康，不會胖。它們是低糖和富含果凍的甜點。
蔬菜是低熱量食物:
番茄(100g)19卡
海帶(100g)23卡
蘑菇(100克)28卡路裏
冬瓜(100g)7卡
芹菜(100g)10卡
蘆筍1杯145g30卡
豆芽1杯125g35卡
白菜1杯145g30卡
胡蘿蔔1 72g30卡
花椰菜1杯125g30卡
芹菜1 40g5卡
黃瓜6片28g5卡
蘑菇1杯70g20卡
芥末1杯140g30卡
洋蔥1杯210g60卡
綠豆1杯170g150卡
青椒1 74g15卡
雪菜100g60卡
竹筍100g40卡
大白菜100g40卡
白菜100g40卡
豆苗100g40卡
絲瓜100g40卡
大蒜100g40卡
生菜卡100g40
冬瓜100g40卡
其他的
百事輕怡2.00元
麥斯威爾低糖低脂咖啡10.8元。
V8100%蔬菜汁4.5元
黃振龍涼茶3.6元
低熱量乳制品:
明治水蜜桃冰淇淋9.2元
何艾可哆迷妳蛋桶6.5元
達能蘆薈酸奶3.6元
伊利脫脂牛奶2.5元
水果
蓮霧:2卡路裏19卡路裏。
木瓜:半卡路裏是76卡路裏。
番石榴:壹卡路裏192。
香蕉:壹卡路裏112
西瓜:25卡路裏的熱量。
中華人民共和國食品安全法
第二十四條制定食品安全標準應當科學、合理、安全、可靠，以保障公眾健康為目的。
第二十五條食品安全標準是強制性標準。除食品安全標準外，不得制定其他強制性食品標準。
第八十四條食品檢驗機構按照國家認證認可的有關規定取得資格後，方可從事食品檢驗活動。但是，法律另有規定的除外。
食品檢驗機構的資質條件和檢驗規範由國務院食品藥品監督管理部門規定。
符合本法規定的食品檢驗機構出具的檢驗報告具有同等效力。
縣級以上人民政府應當整合食品檢驗資源，實現資源共享。
第八十五條食品檢驗應當由食品檢驗機構指定的檢驗人員獨立進行。
檢驗人員應當依照有關法律法規的規定，按照食品安全標準和檢驗規範對食品進行檢驗，尊重科學，遵守職業道德，保證出具的檢驗數據和結論客觀公正，不得出具虛假檢驗報告。
第八十六條食品檢驗機構和檢驗人員負責食品檢驗工作。食品檢驗報告應當加蓋食品檢驗機構公章，並由檢驗人員簽名或者蓋章。食品檢驗機構和檢驗人員對出具的食品檢驗報告負責。