黃金搭檔本質上是壹個多種維生素產品。復合維生素是有幾十年歷史的老產品。所以從產品功能上來說，黃金搭檔沒什麽新意，也沒什麽技術含量。可以說，幾乎任何壹個醫生，即使沒有醫生的資質，也可以根據書中的人類需求，準備好幾個黃金伴侶和白金伴侶。雖然每個人都需要維生素和礦物質，但人們並不壹定需要服用藥物來補充。人只要不偏食，就不會缺鈣、鐵、鋅、硒，更不會缺維生素。
需要指出的是，黃金搭檔的包裝說明和廣告宣稱黃金搭檔對人體無副作用，這是不正確的，對消費者具有誤導性。黃金搭檔也會對人體產生副作用，如果服用不當後果可能相當嚴重。這點消費者可能不太了解，下面就簡單介紹壹下各種維生素和礦物質元素對人體的副作用。
根據人民衛生出版社出版、肖平田主編的《臨床合理用藥指南》，維生素中毒癥狀如下:
維生素A:致畸、消化道癥狀、顱高壓、頭痛、腹瀉、皮膚幹燥、瘙癢、毛囊角化、色素沈著、脫發、關節痛、肝腫大、貧血。
維生素D:鈉差、消瘦、尿頻、低熱、精神抑郁、運動障礙、腎損害、高鈣血癥、智力低下、腎和肺動脈狹窄。
維生素K:核黃疸，面色潮紅，虛脫，多汗，胸悶，凝血酶原降低。
維生素B1:類似甲狀腺癥狀，鈉差，心律不齊，血壓下降，過敏，哮喘，皮疹。
維生素B6:頭痛，感覺神經病變，走路不穩，手腳麻木。
維生素B12:蕁麻疹、過敏性休克、皮膚痤瘡、譫妄。
煙酸:血管擴張、心悸、心律不齊、誘發潰瘍、痛風、肝損傷、過敏性休克。
葉酸:口苦、睡眠異常、神經功能障礙加重、多夢、焦慮。
維生素C:泌尿系統結石，腹痛，腹瀉。
鈣、鐵、鋅、硒對人體也有毒副作用。
另外，我也有妳上面說的癥狀，和妳說的很像。應該是胃消化的問題。建議妳吃壹些水果或者健胃促消化的非處方藥，多做戶外運動！！！最重要的是保持合理正常的飲食！
主食和豆類的選擇
綠豆、紅豆、小米等主食都可以，粗糧、豆制品可以適當食用。
2、肉、蛋、奶的選擇
瘦豬肉、牛肉、魚、雞、鴨、動物肝臟等。、乳及乳制品、鹹鴨蛋、鹹蛋、皮蛋、蛋黃等蛋類。
3、蔬菜的選擇
莧菜、蒓菜、空心菜、馬蘭頭、番茄、茄子、鮮蓮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、冬瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海帶等。
4、水果的選擇
西瓜、梨、甜瓜、桃、楊梅、烏梅、草莓、李子、紅棗等。
每日參考餐
早餐:小米、綠豆、雞蛋、空心菜、黃瓜，如小米綠豆粥、煮雞蛋、拌黃瓜空心菜；
午餐:玉米粉、冬瓜、蝦皮、鱔魚、芹菜、柿子椒，如玉米粉糕、冬瓜湯、青皮鱔魚絲；
點心:下午3點左右可以吃適量的西瓜；
晚餐:薏米、綠豆、粳米、雞蛋、西紅柿、苦瓜、瘦肉，如綠豆粥、木須柿子、炒苦瓜；
睡前壹小時喝壹杯溫牛奶。