2.用手玩核桃可以鍛煉手部肌肉和大腦的靈活性。不容易降低手的功能。鉤，輕快，拇展，不敏感，手通三陰經，手腦互補。手中有三個太陽，錯落有序。兩個核桃在手裏轉的時候，走路就復雜了。
3.在搓核桃的時候，血管的功能可以在不經意的時間裏得到很好的鍛煉和靈活運用。中醫認為，連接拇指動脈是鍛煉手掌和手指的最佳方式，經絡與臟腑相連。尺動脈和橈動脈在下行時分支，參與掌側肌肉和關節，按摩，延遲傳導，享受集合骨和月骨等幾乎所有手骨。
擴展數據:
起源
核桃玩家最初的目的是健身。現代科學證明，揉核桃可以延緩身體衰老，對預防心血管疾病、避免中風有很大的作用。特別是對於壹些長期從事伏案工作的人來說，打核桃可以起到舒筋活血、預防職業病的作用。另外，通過把玩，壹對普通的核桃隨著時間的推移變得晶瑩剔透，成為壹件不錯的藝術品，萬文最珍貴的核桃屬於花中之花，早在清末就已經滅絕了。花中花的名字是乾隆給的。
核桃大多取自野生山核桃。從2005年開始，隨著玩核桃的人越來越多，市場上也出現了壹些人工嫁接的山核桃，但是質地和外觀都比較差。核桃楸有不同的產地和種類，大致可分為核桃楸、核桃楸和核桃楸三大類。核桃有獅頭、虎頭、羅漢頭、雞心、太子帽、官帽等。核桃是玩核桃中的高檔品種，壹般市場價在100元到4000元之間。核桃楸比較受歡迎，雖然價格便宜，但也有壹些好品種。
手療核桃，又名健身核桃，又名掌珠。古時候叫揉核桃。回想起來，起源於漢隋，流行於唐宋，盛行於明清。在兩千多年的歷史長河中，流傳甚廣，形成了中國獨特的核桃文化。古往今來，帝王將相、才子佳人、官僚小吏、普通百姓，都以擁有壹對精致閃亮的核桃為榮。
尤其是明清時期，玩核桃達到了頂峰。明天，朱由校皇帝不僅會玩核桃，還會親自雕刻核桃。所以野史上流行“玩核桃忘了國事，朱由校玩禦案”的說法。清朝乾隆皇帝不僅是核桃的大行家，據說還寫過贊美核桃的詩:日月在掌中旋轉，時光欲倒流。什麽時候全身氣血充盈？
到了清朝末年，宮中賞核桃之風更盛。手裏有壹對好核桃，在當時成了社會地位和品位的象征。當時北京盛傳:“貝勒手裏有三寶，扳指、核桃、籠中鳥。”每當皇帝或皇後生日，大臣們都會選擇上等的核桃作為生日禮物，可見捏核桃的價值。
北京故宮博物院至今還保存著十幾對手搓核桃，顏色為紅褐色，存放在雕刻精美的紫檀木盒子裏。上面標著“壹貝勒準備前進”“壹太子準備好”等字樣。
宮中搓核桃之風自然影響了社會。人分幾類，玩核桃的會排在第壹位，即文人玩核桃，武人轉鐵球，富人提葫蘆，閑人遛狗(指當時的習俗)。今天，人們仍稱揉捏核桃為萬文核桃，即源於此。
參考鏈接:百度百科_萬文核桃