1，提供證人證言。如果簽訂合同時有第三人在場，他們可以通過自己的證言證明自己是被騙簽訂合同的。證詞需要簡要描述當時發生的事情，包括是否存在虛假陳述、誤導、威脅等。
2.提供錄音錄像等電子證據。如果簽訂合同時有錄音、錄像等記錄，這些記錄可以作為證據提交。這類證據需要保證錄音、錄像等記錄的真實性和完整性；
3.提供書面證據。可以提供相關文件、通信記錄、確認函等。相關合同的簽署作為證據。這些文件需要能夠證明自己被騙簽合同的事實，比如虛假陳述、誤導；
4.提起訴訟。如果以上證據不能證明妳是被騙簽合同的，可以考慮提起訴訟。訴訟中需要提供充分的證據材料，包括證人證言、電子證據、書面證據等。，並依法提出相關訴訟請求，以便法院根據事實和法律作出判決。
訴訟需要準備以下材料:
1，起訴書，即起訴狀，詳細說明起訴的事由、請求和事實依據；
2.合同、協議、單據、證明文件、照片、錄音等相關證據材料；
3.委托書，如委托律師代理訴訟或委托他人出庭；
4、身份證明材料，如身份證、戶口本、營業執照、組織機構代碼證等。；
5.其他可能需要的文件，如專利證書、商標註冊證、土地產權證等。
綜上所述，證明自己被騙簽合同的標準是嚴格的，需要足夠的證據和法律程序的支持。
法律依據:
《中華人民共和國民法典》第壹百四十八條
當事人以欺詐手段作出違背真實意思的民事法律行為的，受害方有權請求人民法院或者仲裁機構予以撤銷。
第149條
第三人實施欺詐，致使壹方當事人在違背真實意思的情況下實施民事法律行為，另壹方當事人知道或者應當知道該欺詐行為的，被欺詐方有權請求人民法院或者仲裁機構予以撤銷。