根據我國法律規定，年滿16周歲的人可以合法勞動，但未滿18周歲的勞動者被視為未成年勞動者，受到特殊保護。用人單位不得招用未滿16周歲的未成年人，違反規定的，由勞動行政部門責令改正，並處罰款；情節嚴重的，市場監督管理部門可以吊銷其營業執照。已滿16周歲未滿18周歲的未成年人勞動時，用人單位必須遵守國家有關工種、工作時間、勞動強度和保護措施的規定，不得安排其從事超重、有毒有害勞動或者危險作業。
保護16歲工人的權益；
1.勞動合同:已滿16周歲的勞動者與用人單位簽訂勞動合同時，應當保證合同內容符合法律規定，保護自己的合法權益；
2.工作時間:根據法律規定，未成年工的工作時間不得超過法定標準，以保護其身心健康；
3.勞動報酬:用人單位必須按時足額支付未成年工工資，不得低於當地最低工資標準；
4.禁止危險工作:法律規定未成年人不得從事危險或不健康的工作；
5.教育機會:用人單位應當保障未成年勞動者接受義務教育的權利，其正常學習不受工作影響；
6.特殊保護:國家對未成年工提供特殊保護，包括勞動安全衛生、禁止夜班和加班等措施。
綜上所述，根據我國法律規定，16周歲以上的人可以合法勞動，但18周歲以下的勞動者被視為未成年勞動者，受到特殊保護。雇主不得雇用16歲以下的未成年人，違反規定者將受到處罰。同時，用人單位招用已滿16周歲未滿18周歲的未成年人，必須遵守國家有關工種、工作時間、勞動強度和防護措施的規定，不得安排其從事超重、有毒有害勞動或者危險作業。
法律依據:
中華人民共和國勞動法
第十五條
禁止雇主招募16歲以下的未成年人。文學、藝術、體育和特種工藝單位招用未滿十六周歲的未成年人，必須遵守國家有關規定，保障其接受義務教育的權利。