1.？首先，練聲是妳每天都要堅持的事情！不要盲目地跟著單詞走，只要說“嘿，哈”和“啊”就行了。通常任何的懶惰和聰明都逃不過考官的眼睛。俗話說:壹天不練聲，自己心裏有數；三天不練聲，老師知道；全世界都知道妳五天不練聲。
2.？在日常生活中，也要培養語感。南方考生日常生活的語言環境不是很好。平時他們可以利用碎片化的時間聽新聞聯播，打開喜馬拉雅app，邊吃邊走邊放新聞，對內容漫不經心，不自覺地培養新聞語感。當然，北方考生也不要因為普通話口音相對比南方好而放松，也要養成培養和練習語感的好習慣。
3.？無論是統考還是校考，大家壹定要認真閱讀考試手冊上的考試內容，做好充分的準備，讓自己在考場上從容應對，比如壹些自己準備的文稿、自我介紹、才藝展示等。這些能在考場上準備的東西壹定不能減少。至少在考前壹個月，壹定要背熟，練習，這樣才能說得流利。妳想，如果妳在考場上結巴，會給妳後面的考試項目增加更大的壓力，讓妳更加無所適從。
4.？即興評論其實是考官很看重的壹項。老師希望招收有思想的學生。如果他們沒有思想，就要把自己包裝成有思想的。但是現在讀很多書肯定是不現實的。然後，積累壹些著名的金句和經典人物，看到就記在小本子上，時不時拿出來，評論的時候從腦子裏搜索出來，就不會顯得蒼白無力。
下面給大家分享壹下如何調整考前緊張情緒。
1.？呼吸調節:
通過特定的呼吸方法緩解精神緊張、抑郁、焦慮、急躁。例如，當妳緊張時，深呼吸可以緩解緊張情緒。平時也可以到空氣清新的大自然中去做呼吸訓練，讓心情得到很好的調節。
2.？樹立正確的考試觀(積極樂觀面對)；
省統考作為藝考的壹部分，是大部分藝考考生的第壹關(當然省統考之前也會有壹些單招院校)，所以要從思想上對省統考給予足夠的重視。
？但是，凡事都要有分寸。如果過於重視統考，就會背負沈重的思想負擔，影響考前的心情，從而影響考試成績。
？考試前，考生要明白省統考對自己的意義。更重要的是，他們要明白，人生有很多考試，他們只要盡力就好。至於結果，那是理所當然的。
3.？增強自信:
考試快到了，同學們要減少負面暗示，比如:考砸了怎麽辦？別人都比自己強等等。
心理上，要堅定信心，從正面暗示入手。比如考試前，閉上眼睛對著鏡子或者墻壁默念:我準備的都可以，沒必要慌，妳怕什麽！
美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆斯發現，壹個不上進的人只能發揮20%~30%的能力，而當他上進時，能力可以發揮到80%~90%。也就是說，同壹個人，在被充分激勵後，起到的作用相當於被激勵前的三到四倍。
4.？正常作息(特別重要)
切記不要通宵熬夜。請關掉“王者”“吃雞”！關掉它！全部關掉！
特別是不要因為玩手機而熬夜，影響第二天的顏值，影響自己的妝容和狀態。？
健康是革命的本錢！學習固然重要，但也要勞逸結合。找出自己的不足，有針對性的加強練習！