1，做愛後有什麽不能做的？
1，不能馬上洗澡
性愛前後清洗生殖器官是個好習慣，但性愛後不宜馬上洗澡。如果洗冷水澡，後果會更嚴重。
性生活後洗冷水澡，會使皮膚血管突然收縮，大量血液突然回流心臟，加重心臟負擔。如果同房後再洗熱水澡，也會使血液流入皮膚和肌肉組織，進而造成其他重要器官供血不足。當大腦和心臟的供血減少時，人體的壹些正常生理功能會受到壹定程度的影響，從而可能引發壹些疾病。
2.不要直接去洗手間。
妳可能在收拾，但在對方看來，妳是急於結束同壹個房間，不給對方“重來”的機會！或者妳覺得室友很“臟”，連對方留在妳身上的體液都不幹凈。
3、不能馬上睡覺
被廣大女性吐槽後睡著不健康。通常男女雙方從性興奮開始到性高潮結束大約需要5-20分鐘，比這個時間更長。在性交過程中，人體交感神經始終處於高度緊張狀態，肌肉也處於緊張狀態，所以人體性激素的分泌會特別旺盛。
所以，性愛後妳睡著了，導致疲勞的反射功能繼續放松，疲勞感很難消失，第二天可能會讓妳感到疲憊不堪。
4.不要馬上入睡，也不要分開睡覺。
夫妻中的壹方可能習慣於“獨占”壹張床的舒適度，認為這樣睡覺不會被另壹方打擾。但是，同房後要“破例”，和伴侶同床共枕，或者至少在同壹張床上親親，說悄悄話。
5.不吹
有些人在性愛後大量出汗，尤其是在夏天，經常裸體吹頭發，但這很容易導致感冒。因為這個時候，人體調節體溫的能力會減弱，容易被病菌乘虛而入，容易導致人受到感冒的影響。如果直接對著冷風吹，會導致汗腺引流孔突然關閉，使汗液無法排出。所以，雖然性愛後很熱，但千萬不能貪涼，壹定要捂好關鍵部位，以免著涼。
6.不要吃冷的食物
性愛後，很多人會覺得口渴，想吃壹些冷的時候甚至想摻著喝的飲料。但由於交感神經的興奮，胃腸道的血液會比平時有壹定程度的減少。因此，當胃腸粘膜充血未恢復正常狀態時，吃生冷食物會對胃造成壹定的損傷，可能會引起胃腸不適或疼痛，部分胃腸敏感的人可能會嘔吐。所以不管做愛後感覺有多熱，最好不要吃冷食，喝溫水補水。
2.女性要註意自己的性生活。
1，累了就不要做愛:做愛需要體力。如果妳明顯感覺累了，還要強行配合對方，這樣不僅會讓人感到厭煩，還會損害身體健康。
2、不要帶病發生性關系:不僅僅是發燒、感冒，或者其他身體不適，就不適合發生性關系，這樣會使原有的疾病更加嚴重。
3.醉酒後不要發生性行為:有人認為酒精有助於性生活，但實際上，飲酒後發生性行為容易引起勃起功能障礙或早泄，醉酒狀態下懷孕時胎兒的質量往往不是最高的。
4、吃飽或餓的時候不要性交:進食後性交會影響胃腸道的消化功能，從而引起胃痛、消化不良等癥狀；當妳餓的時候，妳會因為體力不足而沒有精力。
5、婦科檢查前不要發生性關系:女性朋友在進入壹些婦科檢查前不要發生性關系，以免影響檢查結果。同時，在壹些手術後，為了性生活的恢復，需要征求醫生的意見。
3.性生活對女性的好處
1，讓肌膚明亮透徹
皮膚血液循環不暢會導致痤瘡、粉刺等皮膚病。適度的性交會加速血液循環，平衡新陳代謝，使皮膚光滑細嫩，起到防治皮膚病的作用。在同壹個房間裏進行刺激和鍛煉會導致腎上腺素的產生。這些激素可以提高皮膚的透明度，讓皮膚看起來更亮更透徹，讓人更漂亮。
2、有效減肥
同房30分鐘可以燃燒200卡熱量，可以讓人輕松減掉多余的脂肪，保持苗條迷人的身材。同處壹室燃燒卡路裏有助於保持苗條身材:根據壹項調查，壹個充滿激情的吻可以燃燒12卡路裏，十分鐘的愛撫也可以燃燒50卡路裏。即使是最慢的性愛也能每小時燃燒200卡路裏。相應地，如果妳在過程中非常熱情和興奮，燃燒500到600卡路裏是可想而知的。
3、延緩衰老
蘇格蘭愛丁堡醫院的神經生理學家威爾克斯說，活躍的性生活可以延緩衰老過程，讓人永遠年輕。
4.規律月經
美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家發現，如果女性每周至少有壹次性生活，她們的月經周期會更加規律。
5、幫助睡眠，治療失眠。
愛撫和同房可以釋放促進睡眠的內啡肽，讓情侶在壹番嬉鬧後迅速進入甜蜜的夢境。
紐約國際生物能源分析研究所執行主任、醫學博士亞歷山大·歐文也說:“同床共枕是壹種很好的放松劑”。同房可以使人安定下來，使身體順暢，使人入睡，可以說是很好的鎮定劑和失眠治療劑。
6.精液有助於清除女性私處的細菌。
實驗表明，精液中有壹種抗菌物質——精液細胞質，能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。
雖然精液中有殺死致病菌的成分，但不能認為不需要去醫院治療。畢竟這種殺菌成分太小，抵抗不了致病菌的入侵，被誤解為同房頻繁使用抗生素。
7.減輕痛苦
合住壹個房間應該是壹件沒有痛苦又值得的事情。酣暢淋漓的性高潮後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於緩解身體疼痛、關節痛和月經痛。
8.放松
美國馬薩諸塞州的婦科醫生表示，同房可以有效抑制焦慮，因為情侶之間緩慢而溫柔的愛撫可以讓人平靜下來，忘記煩惱。
9.緩解壓力
遇到煩心事，與其大喊大叫，不如通過同室來釋放。美國許多心理學家把完美的性愛視為消除壓力的最佳方式之壹。但是，如果妳過度勞累，工作壓力大，就沒有心情做愛，因為這樣也會消耗體力，沒有精力就不要勉強自己。
根據日本醫學研究，適當的性生活有助於防止大腦老化，促進新陳代謝，延緩記憶力衰退的速度。
10，增強信心
舊金山的室友專家桑德爾說，如果壹個人在床上表現出色，他不僅會讓伴侶更開心，還會感到自信和強大。
11，提高抵抗力
在分析了111名年齡在16-23的誌願者後，研究人員發現，每周進行壹次或兩次性生活可以使體內免疫球蛋白A的數量增加30%，從而提高抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
12，運動
規律的性生活可以促進新陳代謝。有人說，性是床上運動。性生活時，呼吸在不知不覺中加深，從而增加細胞獲得的氧氣量，促進體內各器官組織的功能。這似乎有壹定的依據。
13，同房有助於延年益壽。
有證據表明，婚姻幸福的人比單身離婚的人長壽，這與婚姻幸福和性生活有很大關系。生理上和心理上，做愛對健康都有好處。