醫學
看戒煙門診，成功率翻倍。
大多數吸煙者都知道吸煙有害健康，但強烈的煙癮使他們難以自拔。所以，如果單純靠毅力想戒煙，復吸率高，往往很難成功。在戒煙門診中，很多患者在通過堅持不懈的努力反復戒煙或者嘗試壹些其他方法失敗後，才尋求專業戒煙藥物的幫助。其實對於這些重度吸煙者來說，用藥物戒煙是最有效的方法。
目前世界衛生組織主要推薦兩種戒煙方法，壹是藥物戒煙，二是尼古丁替代。
在國內，《中國臨床戒煙指南》推薦了三種壹線臨床戒煙藥物，可有效增加戒煙成功率，包括尼古丁替代療法藥物(尼古丁口香糖、尼古丁吸入劑、尼古丁含片、尼古丁鼻噴霧劑和尼古丁貼片)、鹽酸丁氨苯丙酮緩釋片和伐尼克蘭。臨床研究表明，前兩種藥物可使戒煙成功率提高1倍以上，第三種藥物可使戒煙成功率提高2倍以上。
在戒煙門診，吸煙者得到的不僅僅是戒煙藥物，還有專業醫生的科學戒煙指導和臨床戒煙經驗。戒煙門診的醫生會為每位患者提供針對性的戒煙方案，並根據不同的戒煙人群提供有效的戒煙藥物。但是，有毒品並不代表妳可以戒掉1，000%，戒煙的藥物配合自己的行為，戒煙的成功率是可以大大提高的。
債權人
不要盲目相信替代品
戒煙的正確方法
在網上搜索“戒煙產品”，讓人眼花繚亂，包括口香糖、戒煙糖、薄荷、非煙草香煙等等。迷信的替代品實際上是壹種自我暗示:“我需要抽煙，或者用其他方式填補空虛。”這只會增加妳對煙草的需求。
遺憾的是，到目前為止，替代品無法緩解戒斷反應，也沒有替代品可以替代尼古丁；空虛感是抽煙造成的，無法用其他東西填補。只有當妳意識到妳不需要吸煙，妳不需要用任何東西來代替吸煙，妳才能重獲自由。
替代品最大的危害就是會導致最主要的問題——心理依賴，讓情況變得更糟。此外，吃大量的糖或口香糖不是享受，妳只會變得肥胖，最終屈服於煙癮。其實抽煙是壹種毒癮，而不是壹種習慣。戒煙主要不是為了克服身體上的毒癮，而是為了擺脫心理上的依賴。妳必須盡快殺死妳身體裏的毒癮和潛意識裏的“心癮”。
精神
精神成癮之外的精神“治療”
戒煙包括行為治療和藥物治療。要成功戒煙，強大的精神力量很重要。想要擺脫精神上的癮，可以嘗試精神上的戒煙，對於早期吸煙者更有效。推薦以下七種方法。
1.改變吸煙的習慣，故意讓自己不舒服，比如壹手拿著煙，改變煙在嘴裏的位置，不用打火機，換成火柴。
2.設定吸煙的時間和地點。比如開會盡量不抽煙，在家只在固定的地方抽煙。
3.堅持寫戒煙日記。檢查吸煙記錄，看看妳什麽時候和什麽地方必須吸煙，尤其是在這個時間和地點。
想抽的時候，不要馬上抽，忍3分鐘就好。
不要在辦公室、家裏、身上裝煙，營造壹個不能隨意吸煙的環境。
6.在妳開始戒煙的前壹天，扔掉所有剩余的香煙、打火機和煙灰缸。
7.在戒煙的過程中，會出現成癮的情況。這些癥狀大多只是尼古丁排出體外時的暫時癥狀，也可以視為康復的證明，在心理上給自己壹個暗示。
中藥
中醫針灸可以試試
據澳大利亞廣播公司(ABC)最新報道，加拿大麥吉爾大學的科學家發現，有證據表明針灸和催眠是幫助吸煙者戒煙的有效非藥物治療方法，但不建議將其作為首選。
我國目前的中醫主要是指在中醫辨證的基礎上，或清肺化痰，或祛瘀通絡，或養陰清熱，開出適合患者戒煙的湯劑或涼茶。同時采用針灸、按摩、敷藥等方法抑制煙癮。
然而，中醫戒煙仍處於研究階段，該療法的確切效果以及如何衡量新療法與傳統戒煙方法相比的效果仍在進壹步論證中，值得患者期待和選擇性嘗試。
電子煙
電子煙基本不靠譜
近年來，市場上出現了壹批打著100%戒煙旗號的“電子煙”。很多聲稱自己有古秘方，解毒材料或者高科技材料，效果更是神奇。
事實上，這種“汝嫣”產品的安全性缺乏相關證據。英國廣播公司5月20日報道，電子煙還會產生尼古丁等有害物質。美國限制電子煙大量進口，英國將電子煙列為非法戒煙產品。
專家指出，電子煙不能算作戒煙產品，對戒煙作用很小或沒有作用。現在市面上賣的電子煙很多都是三無產品，效果沒有保證。請不要輕信。
戒煙新法
戒煙煙灰缸
當吸煙者把煙蒂放在煙灰缸裏時，首先可以清晰地聽到煙灰缸裏傳來壹陣令人作嘔的咳嗽聲，然後是壹片哀樂哀樂，讓人覺得這是給吸煙者敲響了警鐘。這個煙灰缸配有微型錄音機，是壹家美國公司開發的。
戒煙香水
戒煙最簡單的方法
法國科學家用硫化鈉、薄荷醇、胡椒粉、黃碘和香精制成了壹種戒煙香水。吸煙者只要在手帕或衣服上噴壹點這種香水，就會對香煙產生厭惡感，立刻對吸煙失去興趣。
戒煙合同
壹個澳大利亞人把壹筆巨款交給稅務局，同時簽了合同。只要他在10年內抽壹根煙，稅務局就可以沒收他的巨款；如果他戒煙，他的孩子可以等著錢和利息。
戒煙打火機
意大利出了壹款打火機，每次使用都會顯示吸煙次數和間隔時間，提醒使用者註意掌握時間和數量。
戒煙郵票
為了宣傳戒煙，壹些非洲國家印制了“戒煙郵票”。馬裏的壹枚郵票上印著壹張圖片:壹支手槍，槍口上的子彈是壹根點燃的香煙，槍口下的目標是壹顆已經被射中的肺。它告訴人們吸煙就像自殺。
以上是邊肖為大家整理的戒煙知識，提醒大家，戒煙需要堅持，才能“修成正果”！