高考結束後，我馬上填了誌願。我知道自己成績不好，本科無望，對心儀的院校不抱太大希望。我父母想讓我申請工廠經營的技術學院。他們語重心長地談論著去理工學院的好處，比如離家近，工作無憂。當時他們心裏有壹萬個不甘心的想法，最終選擇了服從。
結果成績比我低的同學都通過父母的關系順利考上了理工，而我卻在家等著通知。那壹年，我落榜了。
19歲，第壹次離家去補習班復讀。我還記得，是表哥陪我去報了學費，開啟了我的復讀生活。
第二次高考的結果還是比預想的差了壹點。拿到成績單後，我邁著沈重的腳步回到家，把自己關在房間裏，壹句話也沒說。家長敲門，媽媽催促，妳考了多少分，我們花了那麽多錢在妳學校，總要知道這錢花得值不值吧？父親打電話給懷孕五個月的妹妹。聽著，妳姐姐不會擔心妳的，她馬上就來了。不管是多少分，告訴我！別讓我們擔心！
他們更關心的是錢，而不是成績，而不是孩子的感受，會不會難過。至少在當時，我是這麽認為的。那段時間我很不理解父母:為什麽別人比我重要，讓別人和我壹起報名？為什麽不找壹個像別人父母壹樣的關系？為什麽父母只關心成績，不關心我？
這種不好的心情伴隨了我很久，偶爾會和父母吵架。我和父母的關系沒有其他家庭那麽親密。經歷了生活中的種種磨礪，我對他們的不理解逐漸消除，我選擇了原諒，繼續前行。
說了這麽多個人經歷和今天要介紹的這本書有關系。如果我早壹點看這本書，是不是就能少走壹些彎路，早壹點解開心結，走出陰霾？
草履蟲，原名朱春華，著有《控制情緒，遇見更好的自己》。他的工作是當壹名中學教師。他沒有心理學的專業背景，也不是專業的心理咨詢師，但他有壹顆救人於亂的心，用他的筆解決讀者的後顧之憂。
作者的微信官方賬號經常有讀者來信詢問各種心理問題。他通過回信幫助讀者排解抑郁，被譽為現實版的“瑯琊榜老人”。
如果妳讀過東野圭吾的小說《無憂雜貨店》，妳應該對《瑯琊老人》很熟悉。他是壹家雜貨店的老板。這家商店不僅賣東西，還提供服務。當有人把自己的煩惱寫在紙上，投入郵箱，第二天就會在牛奶盒裏收到回復。“瑯琊老人”是回答的人。
這是壹本幫助妳面對自己，接納自己，理解自己的情緒，緩解壓力，學會溫柔擁抱世界的書。書中的26封真信涉及成長、出身家庭、負面情緒等問題。
作者的每壹個回復都像是與摯友或精神導師的對話，只有似曾相識的故事，沒有單壹枯燥的說教；只有很多汩汩而出的選擇，沒有確定的答案；只有涓涓細流的心理學知識慢慢滲透，沒有枯燥難懂的學術概念植入。
書中大部分的回復都是從讀者的肯定開始的，和讀者有壹種* * *感。它們以故事展開，穿插相似的場景，對讀者處境的分析慢慢滲透其中。最後，他們以壹個開放的選擇結束，這似乎沒有明確的答復。其實答案已經包含在回復的細節裏了。
壹位焦慮的母親寫信給筆者，說小時候經常因為成績不好被父母罵，被嘲笑“笨”。現在當了媽媽，經常打罵孩子，她發現自己變成了曾經討厭的那個人。
在分析了讀者所面臨問題的根源後，作者提出了兩種解決方案。
第壹，如何看待她父母的辱罵和嘲笑。只有和父母和解，才能原諒當時的自己。我父母當年的所作所為是完全錯誤的，沒有任何理由，但與妳無關。然後，原諒父母的錯誤。
第二，學會愛自己。童年的那些經歷不是妳的錯。學會原諒自己，與真實的自己和平共處。不管妳成績多好，長得多醜，妳都值得被愛，值得被善待。
“妳如何對待內在的自我，妳現在就如何對待妳的孩子。如果妳不拋棄對自己不切實際的、完美的期望，不與自己達成和解，妳就無法接受自己有缺陷的孩子。愛別人有個前提，那就是愛自己。”
當妳放心自己內心對父母的不滿，與父母和解，與自己和解，原諒他們的錯誤，壹條光明的道路就會在妳面前展開。妳只需要繼續前進。
壹位準大四學生給筆者寫信，說自己正面臨著工作或考研的困境。作者在美劇《兄弟公司》中講述了這個故事。為了拿下小鎮福伊，上尉·戴克率領E連展開了壹場艱苦的戰鬥。但由於德軍的頑強抵抗，E連被德軍的重炮火力壓制。這時，中尉面臨著進退兩難的困境。雖然身邊的士官不停地給建議，但他沒有做出任何決定，眼睜睜地看著身邊的士兵壹個個被槍斃。
戰友的死因不是戰鬥本身，而是中尉的“不知道”。當時時間極其重要，戰機稍縱即逝，中尉卻錯過了最佳時機，不做決定的後果遠比做錯決定嚴重。
在事情發生之前，沒有人能做出完全正確的決定，有50%的對錯可能性，因為我們不是先知，無法控制事情的結局。但是我們可以抓住機會做出決定。與其遲到，不如早到。
我們缺的不是做決定的能力，而是做決定的勇氣。其實在做決定之前，我已經把答案在心裏排練了千百遍，只有壹個別人的肯定。
沒有人能幫妳做決定，只有妳自己能做決定。在妳面臨諸多矛盾的困境之前，不妨聽聽自己內心的聲音，跟著自己內心的想法走下去。
寫作的技巧應用廣泛，比如學校考試寫作文，工作述職寫報告，年底寫總結，寫郵件交流。寫作不僅具有應試、書面表達和交流的功能，還具有心理療愈的功能。
當妳寫下心中的煩惱和不如意時，妳可以盡情地發揮，盡情地吐槽。安全系數高，不會有人無緣無故被惡意攻擊，也不會因為無處釋放而走向極端。而高漲的情緒也會隨著筆下文字的流動而稍微緩解。妳會發現負面情緒會減少，煩惱和抑郁似乎沒有想象中那麽深刻。世界還是很美好的。
拿起手中的筆，用文字表達自己的感受，宣泄自己的壓抑，是絕佳的減壓必需品。
最後，用羅曼·羅蘭的壹句話來結束吧:世界上只有壹種英雄主義，那就是找到生活的真相，仍然熱愛生活。
這句話獻給所有正在經歷心理困擾，依然迎著陽光，勇敢前行的朋友們。