1.心理學家對某大學的25名女學生和18名男學生進行了調查，發現那些快樂、自信、樂觀的學生人際關系和諧，更有創造力，成功的機會更多，容易實現目標。而那些缺乏自信、不快樂的大學生，容易悲觀、人際關系緊張、創造力不足、工作效率低下。這項調查表明()
A.情緒決定人的命運b .情緒影響人的發展。
C.積極情緒有助於個人成長d .消極情緒阻礙個人成功
思維分析:情緒對人的行為和生活有特定的影響。情緒是多種多樣的，不同的情緒對人的影響是不同的。積極的情緒能使人思維敏捷，精力充沛，精力充沛，有利於個體正確認識事物，分析問題，解決問題，從而正常發揮自己的水平，甚至可能發揮出超出自己正常水平的水平。所以積極的情緒有助於個人成長。
答案:c
2.世界因生命而精彩，每壹個生命都有它的意義和價值。許多種生命是密切相關的，需要相互尊重和關愛。下列想法或做法反映了這壹觀點()
小麗在草坪上立了壹塊牌子，上面寫著“小草正在休息，請勿打擾”。地球是我的家，關愛靠大家。禁止發展經濟，以免汙染環境。我們應該積極保護珍稀野生動物，因為它們是和我們壹起生活在地球家園的朋友。
A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④
思維分析:世界因生命而精彩，每壹個生命都有它的意義和價值。許多種生命是密切相關的，需要相互尊重和關愛。如果我們肆意摧毀別人的生命，我們實際上是在摧毀自己的家園。所以我們要“保護環境，善待生命”，從身邊的小事做起，從日常生活中的小事做起。
答案:d
3.下列說法不正確的是()
A.青春期是身體發育的關鍵時期。
B.當我們進入青春期，我們對自己的身體變化變得更加敏感。
c同壹個人不同身體部位的發育速度和水平是壹樣的。
D.青春期會發生壹系列的心理變化，讓我們覺得既新奇又迷茫。
思維分析:我們剛剛邁入中學校門，已經開始進入青春期。青春期是我們成長發育的關鍵時期。在這個時期，我們身體的器官逐漸發育完善，男孩女孩都會有第二性征。但是，我們的成長和發展有不同的節奏和韻律。有些很快，有些很慢。當然，在生理變化的同時，我們的心理也開始發生變化。比如獨立意識增強，但又想依賴父母；理性，容易感性；我對壹些變化既新奇又迷茫。
答案:c
男生和女生之間的交流是校園裏最敏感的話題。有些同學為了避免說閑話，從來不和異性說話。妳對男生和女生的交往是什麽態度？()
A.同意男女生之間的交流有益於我們的身心健康。
B.反對。男女生之間的交往容易產生早戀，不利於青少年的發展。
c同意，但男同學在交往中要主動與女同學交往。
D.反對，我們還年輕，成年後才能進行異性性交。
思維分析:男女生之間的正常交往有利於青少年的健康發展。兩者可以優勢互補，相得益彰，從而營造出和諧、溫馨、合作、團結的氛圍。由於社交媒體和網絡文化的影響，青少年中出現了“早戀”現象，這是男女生交往中的壹種不正常現象。不能因為“早戀”現象就完全否定男女生之間的正常交往。
答:答
5.壹些學生希望將來成為像費龍軍和聶海勝那樣的宇航員，壹些學生希望將來成為像任長霞那樣的人民警察...我們對理想工作的確定()
A.根據自己的愛好建立。
B.應該根據社會的需要來建立。
C.應該根據行業的好壞來確立。
D.應該從社會的需求和自身的實際出發來建立。
思維分析:我們每個人都希望有壹份理想的職業。想要獲得壹份理想的工作，不僅要知道社會對這種工作有什麽樣的期望，還要從社會需求和自身實際出發，同時結合自己的興趣愛好。因此，A、B、D項正確。
答案:ABD
6.進入壹個新班級，面對這麽多新面孔，我渴望了解更多新同學，認識新夥伴。為此，我的做法應該是()
A.忽略新同學
B.不要向新同學介紹自己，也不要讓新同學認識自己。
C.主動和新同學交談，盡可能多的去了解他們。
D.不和新同學說話，把自己關起來。
思路分析:本題考查“珍惜新友誼”的內容。讓我們知道如何在新的環境中正確處理自己和他人的關系，這樣我們才能過上幸福充實的生活。
答案:c
7.認識新同學後，我們會在這個班壹起學習生活。我們都希望彼此和睦相處，共同進步，生活在壹個團結友好的群體中。為此，我們應該()
珍惜新的友誼，無原則地維護它。
B.珍惜新的友誼，並積極維護它。
c與同學相處融洽，互相幫助，與他們發展新的友誼。
D.少和同學交流，以免造成不必要的麻煩。
思路分析:本題考查“珍惜新友誼”的內容。讓我們認識到友誼對壹個人的重要性，並珍惜它，但在維護友誼的過程中要有原則，發展真正的友誼。
答案:公元前
8.同學們，我們已經進入初中，我們的學習有了壹些新的特點。妳知道以下哪些是提高我們學習效率的好方法嗎？()
A.集中精神，仔細聽。b .學與思結合，抓住難點
C.勤動手，做好筆記。d .掌握課程，根據學科對癥下藥。
思維分析:本題考查了“了解自己的學習風格”的內容，讓我們明白學習效率對提高自己的學習成績有很大的幫助。學習效率包含在所有的學習環節中，而不僅僅是上課認真聽講。
答案:ABCD
9.周末購物後，初壹學生隋琦和張曉在回家的路上遇到了兩個年輕人。他們不能做的是()
A.假裝服從，把錢或東西交出來，但要記住對方的車牌號、衣服、長相等特征。對方離開時，立即撥打“110”或向附近派出所報案。
b盡量和對方打交道，有路人經過時，呼救。
C.以牙還牙，互相拼個魚死網破。
d編造條件恐嚇對方(例如“我爸爸是警察”等)。)，從而威懾對方，讓其放手。
思維分析:在社會生活中，要註意增強自我防範意識，避免受到傷害。壹旦遇到意想不到的危險和不法侵害，需要保持冷靜，學會最有效的救助方法，比如大聲呼救，機智應對。特別是在危機時刻，要用智慧保護自己，不要魯莽，努力把損失降到最低，更好的保護自己。
答案:c
10.張小麗住在這個城市的偏遠地區。有壹次我媽生病入院，她要在醫院、家、學校之間奔波。壹天，在回家的路上，她發現壹個男人尾隨在她身後。面對可能的傷害，她應該()
(1)放棄偏僻的捷徑，繞道去人多的路段，(2)主動接近路上人多的地方，爭取和他們臨時改變目的地，去附近的熟人住處。然後，回家，(4)和對方做壹次堅決的鬥爭。
A.③④ B.①② C.②③ D.①②③
思維分析:本題考查學生運用智慧保護自己的能力。在生活中，未成年人經常會遇到各種侵害。面對侵犯時，他們應該采取各種措施保護自己。自我保護是確保自己不受侵犯的基礎。在這個題目中，如果女生選4，會更容易落入對方手中，相當於壹個陷阱，所以不合適。和123是避免侵權的正確選擇。
答案:d
11.15歲的王明是陜西省的壹名初中生。壹天，王明去當地壹家個體書店買學習資料。店主見只有王明壹個顧客，便走過來對王明說:“小兄弟，我這裏有些好書。妳想買嗎？”價格很便宜。”王明打開壹看，發現是色情書刊。他不敢買。店主說:“看來妳是第壹次來。我會給妳壹些復印件。如果妳看起來不錯，妳可以以後再買。“王明拿著書回家，趁沒人的時候偷看。以後，王明抵擋不住誘惑，經常出入那家書店，高價從店主手裏買了許多淫穢書籍。從此，王明對學習失去了興趣，學習成績壹落千丈。如果王明不迷路，後果是()
A.對自身成長和社會進步都會產生極其不利的影響。
B.對身心健康的傷害
C.不會上進，放棄好的追求，影響個人的進步和發展。
d會無視法律的尊嚴，危害他人和社會，走上違法犯罪的道路。
思維分析:此題主要考察學生分析問題的能力。因為青少年處於青春期，身體發育使得他們渴望與異性接觸。另外，由於青少年好奇心強，愛模仿，對黃色不健康的東西缺乏足夠的抵抗力，受不良作品影響較大。所以，色情和毒品是青少年最可怕的精神鴉片。青少年壹定要加強自身修養，增強免疫力，遠離“黃色”垃圾，抵制“黃色”誘惑。
答案:ABCD
12.星期天下午，王軍去書店買書。當他從書店出來時，天色已晚，公交車已經下班。就在他著急的時候，路邊駛來壹輛摩托車，壹個小夥子熱情地提出送他回家。王軍猶豫了壹下，上了車。但幾分鐘後，小夥子把他帶到壹個偏僻的巷子裏，威脅他交出錢。無奈，王軍只好把自己的錢給了小夥子，但同時又悄悄記住了車牌號。年輕人走後，趕緊撥打“110”。下列說法正確的是()
A.王軍錯在相信了別人，這是他後來身處險境的主要原因。
B.輕易和別人走在壹起，說明王軍還是缺乏必要的自我保護意識。
C.王軍後來的實踐表明，他能機智地與犯罪分子作鬥爭，保護自己，值得學習。
D.面對邪惡的誘惑，王軍保持了清醒的頭腦
思維分析:本題是為了提高學生在現實生活中運用智慧、防範侵權、保護自己的能力。身心不成熟，缺乏社會經驗的青少年，在現實生活中往往分不清是非，會給我們帶來不必要的傷害。所以在日常生活中，要提高警惕，謹防侵害。但是當入侵來臨時，我們不要驚慌，要冷靜，要學會用智慧去打擊犯罪分子。
答案:ABC
二、我答(每道小題6分，***18分)
13.(2005河南文綜，31)閱讀以下材料:
材料壹:鴉片煙，真狡猾...是西方國家想要傷害中國。未來遠離印度...女人變怪物，男人變癡呆。未老先死，死了不理妳。
材料二:國家禁毒委員會2004-2008年禁毒工作規劃把禁毒宣傳教育作為禁毒工作的根本方針，青少年特別是中小學生的禁毒宣傳教育是重中之重。2004年9月1日起實施的新修訂的《中小學生行為規範》在安全、自我保健、遠離毒品等方面提出了具體要求。
請根據所學的材料和知識，談談妳在“拒絕毒品，養成文明生活方式”中準備做些什麽。
思路分析:本題考查的知識是生活中毒品的誘惑。請學生從“毒品”的不良誘惑的危害、如何拒絕、如何承擔社會責任等方面進行采訪。
參考答案:在拒絕毒品方面:①要充分認識到毒品的危害(或積極宣傳毒品的危害)。2我堅決不接觸毒品。③如果發現家人、朋友、同學接觸毒品，要主動幫助他們遠離毒品。(4)積極參與打擊毒品犯罪的活動。
在養成文明的生活方式方面:①要樹立積極的生活態度，保持良好的精神狀態。②勇於面對生活中的挑戰，積極主動。③養成良好的生活習慣。4崇尚科學。⑤積極服務社會，樂於助人。⑥積極參加集體活動。⑦積極參加有益的社會實踐活動。
註意:這個問題有6點。學生答案必須包括“拒絕毒品”和“養成文明的生活方式”，每個方面至少2分，每個答案1分。如果回答其他答案，只要符合問題的意思，也可以酌情給分。
14.高磊和李茜是同班同學。高蕾的外語成績壹直很突出，是外語課的代表；李茜的外語成績壹般，總是徘徊在及格線上，很難提高。在這次外語考試中，他們都得了80分。
面對同樣的成績，請猜猜他們會有同樣的情緒反應？並解釋我猜測的原因。
思維分析:情緒產生的原因很多，其中人的需求是否得到滿足是壹個重要方面。人的需求得到滿足，就會有積極的情感體驗；當人的需求得不到滿足時，就會產生負面的情緒體驗。
問題中的現象反映了人的情緒與個人需求是否得到滿足有關。這就需要我們靈活運用所學知識，對材料中的現象進行分析解釋。
參考答案:面對同樣的成績，高磊可能會有負面情緒，而李茜可能會有正面情緒。因為人的情緒與內心需求是否得到滿足有關，當內心需求得到滿足時，就會產生積極的情緒，而當內心需求沒有得到滿足時，就會產生消極的情緒。考80分對高磊來說遠遠達不到要求，自然會失望。然而，對李茜來說，這是不可能的，自然會高興。
15.仔細觀察右邊的漫畫，談談自己的感受。
思維分析:此題屬於基礎知識的考查。世界因為生命的存在而變得生動而精彩。每個生命都有自己的價值和意義。人類是自然的壹部分，是生命世界的壹員。人類和其他許多生命構成了壹個大的生命系統。我們應該善待自然，尊重和珍惜生命。如果妳隨意踐踏地球上的生命，妳就是在破壞人類賴以生存的生態環境，最終受到傷害的是人類自己。
如果我們想生活在壹個豐富多彩的世界，我們需要每個人都關心我們周圍的生活。每壹個生命都有它的意義和價值，各種生命都息息相關，需要相互尊重和關愛。如果妳隨意踐踏地球上的生命，妳就是在摧毀人類賴以生存的生命，最終受到傷害的是人類自己。
三、我的評論(每道小題6分，***18分)
16.臺劇《流星花園》播出時，中學生中有壹種執念。以下是部分直轄市的寫照。
？買或租《流星》的同學排隊。
？學習“流星”這個術語是很平常的。
？壹些中學生模仿F4，胡作非為。
？作業再忙，也完全不能耽誤看“流星”。
？流星還在網吧裏飛，小女生癡迷的看流星花園。
妳怎麽看待上面提到的壹些中學生的行為？
思維分析:培養高雅品位，註意正確把握好奇心，避免盲目從眾，杜絕不良嗜好。好奇和從眾是正常的心理，但如果把握不好，可能會影響我們的健康成長。在生活中要提高分辨能力，“擇其善而從之，改其不善。”
參考答案:“偶像化”現象的存在有著復雜的原因，其中有盲目從眾的成分。妳可以分析偶像化存在的客觀原因，抱有理解的態度；也可以指出，盲目崇拜和忽視學習和盲目模仿會帶來不良影響。關鍵是我們應該對偶像崇拜采取正確的態度。
17.陳晨:孟贏，明天下午放學後，我們班將和三班進行壹場比賽。妳會來看比賽嗎？
孟贏:是什麽比賽？
陳晨:妳會來看籃球賽嗎？
孟贏:我們的課既不好又無聊。我不想去。
陳晨:但是男生們已經為這次比賽訓練了壹個多月了。讓我們為他們加油。
孟贏:老師規定每個人都要去看嗎？
陳晨:沒有。但這也是壹項集體活動。來吧，讓我們為男孩們加油。
孟贏:不，放學後我要回家做作業。我不參加。
孟贏這樣做對嗎？她的態度怎麽了？如果妳是陳晨，妳會對孟贏說什麽？
思維分析:本題主要知識點是“如何看待集體，如何為集體做貢獻”。做好這道題需要了解孟贏的思想認識，然後結合自己所學給出針對性的答案。
參考答案:(1)孟贏的做法並不好。
(2)她的態度說明她沒有集體榮譽感和團隊意識，缺乏發揮自己長處，為集體做貢獻的精神。
(3) (1)我們生活在壹個班級裏。如果分頭想，分頭做，班級就像壹團亂麻，不可能成為我們引以為豪的班級群體。(2)俗話說:“壹個籬笆三個樁，壹個好漢三個幫。”沒有班裏人與人之間的團結協作，即使我們每個人都能奏出最美的音符，人們聽到的也只能是混亂的噪音。班級是壹個大家庭，我們都是其中的壹員。要像兄弟姐妹壹樣互相關心，互相幫助，要有主人翁精神和集體主義精神。我們應該參加集體活動，培養集體榮譽感和團隊意識。
18.在新生見面會上，王興是這樣向同學們介紹自己的:“我上小學的時候，被同學們叫做小玲，是個調皮的男孩。我被稱為小玲，因為我動作靈活，頭腦聰明。我喜歡在課堂上思考和發言，我經常受到老師的表揚；叫我淘氣鬼，因為我在課堂上很會打架，有時候在課堂上控制不了自己，所以也受到了老師的批評。我興趣廣泛。我喜歡閱讀，下棋，攝影和旅遊。我想在新的小組裏改正自己的缺點，和同學們互幫互助，做壹個合格的中學生。”
(1)王興對自己的評價對嗎？為什麽？
(2)他是用什麽方法認識自己的？
(3)除了以上方法，還有哪些方法可以認識自己？
思維分析:此題是對學生分析能力的考察。要求學生立足材料，分析材料，找到所需知識點。材料中王興對自己的認識是客觀全面的。
參考答案:(1)王興對自己的認識是正確的，因為他能看到自己的優點:動作比較靈活，頭腦比較聰明，興趣相當廣泛，喜歡在課堂上思考和發言；我也看到了自己的不足:在課堂上很會打架，有時候上課控制不了自己。就是客觀全面的看待自己。
(2)他用自我觀察來反思自己在日常生活中的點點滴滴，來認識和評價自己；以前是從別人對自己的態度和評價中認識自己的。
(3)在與他人的接觸、交流和比較中，發現自己的優缺點。
四、我探究(每道小題8分，***24分)
19.王寧在給編輯大姐的信中說，這幾天她很煩躁，很煩躁，甚至有過自殺的念頭。我的父母非常愛她，總是視她為掌上明珠。她的父母都是很強勢的人，他們渴望看到女兒鳳凰涅槃。他們每天都問她學習情況。但是她學習很努力，成績就是上不去。她的父母天天皺眉嘆息，而王寧整天努力學習，效果卻適得其反。王寧的同學也嘲笑她:“瞎子點燈——白費蠟。”就這樣，王寧覺得很難受，經常睡不著覺，覺得活著太沒意思，經常有想死的念頭。
請問王寧苦惱的原因是什麽？告訴她如何擺脫困境。
思維分析:這是壹道材料分析題，考察學生運用知識分析問題的能力。用來解決這個問題的主要知識是，每個人都要根據自己的性格，發揮自己的優勢，選擇壹條獨特而閃耀的成功之路，展現自己的風采，為社會貢獻自己的智慧和才華。
問題中的王寧很苦惱，因為她沒有找到壹條適合自己的成才之路。首先，妳可以通過和父母的交流，全面了解自己，找到自己的優勢，最終找到適合自己的成才之路。
參考答案:(1)王寧的苦惱主要是精神壓力大，缺乏健康的心理素質，缺乏承受挫折的能力。她的思想壓力來自父母對她的溺愛。第二，因為對她的成功期望很高，所以我每天都問她學習的情況；三是因為她沒有養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，學習成績上不去；第四，學生不理解，不尊重她。
(2)王寧要想走出困境，可以從以下幾點嘗試:①與父母盡情溝通，談談學習的意義，談談自己的理想和規劃，讓父母放心，他會盡自己最大的努力發展成為壹個人才，贏得父母的信任；2和知心朋友交流，把煩惱說出來，妳會覺得輕松很多；(3)向老師傾訴自己的煩惱，尋求老師的指導和幫助；(4)與同學交流，向優秀的同學學習，借鑒他們好的學習方法，努力提高學習成績。
20.“文化垃圾”毒害人們的思想。高三學生小李陳述了自己玩電子遊戲的行為:“我整天泡在網吧裏上癮了。”我是壹名高中生。是電子遊戲讓我從班裏壹個前十的學生滑落，老師和家長對我寄予了很大的希望，以至於現在高考對我來說幾乎無望。是電子遊戲毀了我。但我很不甘心，也曾多次下定決心要擺脫打電子遊戲的沖動，但壹想到在電腦前，隨意調兵遣將，指揮戰鬥，我就感到興奮和快樂。怎樣才能完全‘跳出’遊戲機？"
如果我們是小李的同學或者朋友，如何擺脫眼前的困境？
思維分析:此題貼近學生生活實際，旨在考察學生學以致用的能力。考查的知識點是不良誘惑的危害，以及我們如何面對。
參考答案:不良誘惑就像病毒。我們需要以科學的態度，堅強的意誌，清醒的頭腦，正確的方法，排除他們的幹擾，避免對自己的傷害。同時要註意提高自己的心理免疫力，認識到成癮行為的危害。我們應該面對現實，果斷地告別不良行為和習慣。對於沈迷於電子遊戲和網絡的學生，他們應該積極解決各種實際問題，正確認識自己，不要采取逃避的態度，更不用說用電子遊戲麻醉自己，而是培養合法的興趣和愛好，用豐富多彩的課外活動取代成癮行為。另外，自控能力差的人，要主動接受父母、老師、同學的監督，改掉玩伴和玩耍的地方，逐步糾正自己的不良行為。對於不能從成癮中自拔的人，也要及時去看心理醫生或者去醫院進行精神病治療。
21.小樂是個胖乎乎的女孩。小學的時候，每天和同學玩遊戲，從來不註意自己的外表。進入青春期，周圍的同伴都變得苗條白皙，她覺得自己太胖太矮了。為了避開同學的視線，她很少和他們聯系，也不想去上學。
如果妳是小樂的同學，妳能幫她解除內心的苦惱嗎？
思路分析:青春給我們帶來了成長的喜悅，但有些同學由於遺傳因素身體有缺陷，我們不應該歧視，應該遵守相互尊重的基本原則。當然，自己也不要太敏感，要學會坦然面對。其實，在與人交往中，最重要的是培養道德、知識和才能。所以要以學習為主，加強自身修養。
參考答案:作為小樂的同學，我可以從以下幾個方面幫她解決內心的苦惱:
(1)坦然面對現實。壹個人是美是醜，不是自己能決定的。在壹般的人際交往中，人們看重的是修養、學識和才華，以及是否有相同的興趣愛好。
(2)冷靜對待，不要太敏感。每個人的長相都是藏不住的，也沒必要藏起來。大度壹點，坦然面對，別人就不再覺得奇怪，自己也就沒什麽好怕的了。
(3)目標轉移，關註自己的優勢和劣勢，通過揚長避短來彌補自己的不足，克服自己的缺點。
(4)培養品德，彌補。充分發揮自己內在品行的優點來彌補外在外貌的不足。
動詞 （verb的縮寫）我的行動(每道小題8分，***16分)
22.在現實生活中，妳肯定會聽說或遭受許多種對人的身體、精神或權利的傷害。請選出最典型的案例並分類，仔細了解類似傷害可能造成的後果。然後根據需要完成下表。
我遇到過(見)的典型侵權及其影響對比表。
我遇到過(見)的典型侵權及其影響對比表。
侵權類別遇到的典型侵權案例，案件後果，自身感受或經歷。
人為傷害
自然傷害
事故
思路分析:本題目結合現實生活，旨在提高我們理論聯系實際、學以致用的能力。
參考答案:
侵權類別遇到的典型侵權案例，案件後果，自身感受或經歷。
對低年級學生的人為傷害
毆打、敲詐勒索等致小學員殘疾、痛苦，人身權利受到不法行為侵害。己所不欲，勿施於人。良好的社會環境需要大家去創造等等。
自然傷害，雷擊，洪水等自損生命，給家庭帶來災難，遠離危險，減少自然傷害，學會保護自己，保證家庭幸福。
意外傷害、車禍、房屋倒塌傷害等自殘或喪失生命，給家庭帶來創傷，未雨綢繆，遵守相關規則，提高防範意識和能力。
上海的壹項研究發現，53.5%的尖子生能制定學習計劃，而差生只有29.5%能制定學習計劃。此外，還發現48.3%的七年級學生幾乎沒有制定學習計劃的習慣。
(1)妳覺得有必要制定學習計劃嗎？請說明理由。
(2)請結合自身實際制定學習計劃。
(3)妳認為制定學習計劃需要註意哪些問題？
思維分析:本題主要考察對學習計劃的理解和制定，既考察認知能力，又培養動手能力和分析能力。想做好這道題，需要有深厚的課內課外知識，比如制定學習計劃的必要性，制定學習計劃時需要註意的問題。有了知識和能力，大家壹定能做好這道題，對自己的學習和生活都會產生深遠的影響。
參考答案:(1)我覺得制定學習計劃很有必要。因為制定學習計劃對我們的學習有很多好處:①明確學習目的，保證學習任務的實現。②科學組織各種學習任務，提高學習效率。3錘煉學習的意誌。(4)增強規劃能力，讓自己成為壹個能夠有條不紊的安排學習生活的獨立的人。⑤養成良好的學習習慣。
(2)(略)
(3)我認為在制定學習計劃時，要註意以下幾個問題:①計劃不可貪多，即在制定計劃時，要充分考慮學習時間在壹天生活中所占的比例；我們應該把學習目標和自己的條件聯系起來。最好是“站起來摸摸，跳起來摘。”(2)計劃要清晰具體。要有短期計劃，也要有長期計劃。根據妳目前的實際學習情況，不要把目標定得太高或太低。定得太高，完成不了，流於形式；容易定得太低，容易產生輕松的心情。(3)計劃要突出重點，嚴格執行。如果發現實施有難度或者效果不好，可以及時調整，制定更科學的學習計劃。④學會管理學習時間和學習環境。