蘇軾《送別東川》:“我滿人生，我滿詩書。”雖然穿著粗綢土布過著清貧的生活，但肚子裏有詩書會提升我的氣質，既光榮又自信。
宋代黃庭堅:“士大夫三日不讀書，其義理不交於胸，對鏡而覺厭，對人而覺無味。”腹中無詩的對話，自然是膚淺的。說多了只會制造噪音。尤其是公共場所的無聊噪音。閱讀，開拓知識領域，符合原則，使談話持久，增加聽者的思考空間。多讀書是女士最好的面膜和美容方法。因為多讀書會讓妳思考的更多。多想，發光，不好看。自然動人，氣質自然存在。
學習可以在深思熟慮後提煉出人生的智慧。真誠是學習的基本信念，當然也是氣質。所以，氣質不是學歷史、學經典、學哲學的人的專利。學經濟、法律、商科也可以有它的氣質。這就是學問和學者的氣質。
孟子曰:“是氣，大如強也。若直而無害，則卡於天地之間。又是氣，與義、道相合；沒事，沒事。”氣質沒有道德內涵與之匹配，只有壹張漂亮的臉，能驚艷眼球，卻不忍直視。
司馬遷在《史記·儒林列傳》中稱贊龔孫紅:“公孫子學的是說話，學而不樂是學天下。”他沒有為了世俗的利益而歪曲或違背自己的知識。堅持個人德行和操守的人，有正確的是非觀，說話甚至不會相信自己，不會被世俗的欲望埋沒。這些人配得上氣質。
好好學習，鼓勵妳。
如何做壹個有氣質的人:1。對內，壹個人必須有文化，有素養，有見識。我們要有壹顆善良的心，寬容的心，孝順的心。2.外在，壹個人的氣質不是天生的，而是後天培養的，比如練瑜伽、跑步、健身、跳舞等運動。3.隨著時代的發展，我們的人生觀不同了，衣著也不同了。我們不需要跟著時尚潮流走，但是我們的衣服要得體、整潔、幹凈，別人看著舒服就好。4、人，妳不需要漂亮，但是每天保持笑臉也會提升妳的個人氣質。這是我個人的想法。
迷人的女人是壹道壯麗的風景，令人回味無窮；迷人的女人是壹杯茶，有著淡淡的香氣和醉人的靈魂；《魅力女人》是壹本封面華麗，內涵豐富的書。
怎樣才能成為壹個有氣質有魅力的女人？氣質和魅力是壹個女人由內而外逐漸培養出來的，不是壹朝壹夕可以達到的。不要羨慕別人的氣質和魅力。只要努力，還是可以擁有的。我覺得妳可以通過以下幾點來提升自己。
1.多學習，多閱讀。
腹中有詩情畫意，讀書之女才情儀態自有光采，言傳身教，見多識廣。溫柔如玉，吐氣如蘭，這樣的女人，別說男人，就是舍不得移開目光。
2.我會打扮，懂時尚。
從琳瑯滿目的衣服中，壹眼就能挑出自己喜歡的衣服，能讓妳變美的衣服才適合妳。不要模仿別人，要有自己的個性。精致的妝容，時尚漂亮的衣服，都為女性增值，卷翹，期待光彩，氣質極佳。
3.努力工作。
努力的女人是最美的，那種專註，那種細致，它有自己的光芒。妳幹得好，領導看得見，自然妳升職機會多，權力上去了，錢自然滾滾而來。為什麽明星那麽有靈氣？各位朋友，沒有好的化妝品和高端裝備，給她們俗氣的衣服，走在人群中，說不定連路人都不準。《秋菊物語》裏的鞏俐形象氣質能和戛納電影節走紅毯的鞏俐比嗎？無他，唯副皮是也。
4.做壹個好廚師。
出了廳堂，進了廚房，左手吟詩，右手放煙花，這樣的女人誰會看不起。做不做不是壹回事。當妳在餐廳吃膩了大餐，回家連壹碗湯都做不出來的時候，是不是很可惜？看著自己煎、蒸、炒，把食物圍得滿桌都是成就感嗎？
氣質來源於實力，氣質來源於自信，氣質來源於踏實的快樂！充滿活力和魅力！
如何成為壹個有氣質的人？
氣質是壹種養成，不是與生俱來的，而是在時間和環境中錘煉的結晶。
想成為壹個有氣質的人，就要有好的外表和內心的純潔。外貌代表外在美，善良代表精神美。兩者結合可以稱之為氣質。
怎麽才能讓人覺得妳有氣質？我覺得應該從以下幾個方面入手。
美麗迷人
漂亮的外表能讓人眼前壹亮，讓人看著舒服。
穿著得體
人靠衣裝，馬靠鞍。穿的不壹定是名牌，只要合身大方，就能勾勒出迷人的曲線美，體現優雅和魅力。
談吐從容
在所有人面前，微笑，說話隨和，不要扭捏。
輕盈的步態
行走輕盈自如，不狂跳。
對別人有禮貌
對人對事彬彬有禮，這是壹個人的修養。而不是傲慢自大。
總的來說，想要成為壹個有氣質的人，主要還是要靠日常生活的觀察和積累，學習別人的長處，改掉自己的壞習慣。雖然不完美，但至少妳提高了水平。
當“女人”這個詞和“氣質”結合在壹起的時候，也許人們對女人的視角就會發生變化。而且氣質不是人天生就有的，最終是通過後天的努力體現出來的。說到後天的積累，大眼老師就不得不說瑜伽了。也許妳不知道，長期練習瑜伽也會提升我們的氣質。跟著我練這種瑜伽風格。
1，坐姿，單腿饒頭變體
說到氣質，我想很多小姐姐都想成為壹個氣質十足的優雅女神。妳真的應該體驗壹下走路能讓人產生殺傷力的感覺。
動作詳解:彎曲腰部，臀部坐在地上，然後慢慢擡起雙腿放在腋下，自然彎曲，扣在腦後，另壹條腿自然伸向空中。
2.壹條腿繞著頭坐著
為什麽氣質對女性如此重要？首先妳要知道，女人這種動物，從出生那天起，就被貼上了女性化的標簽，只有氣質才能讓女人味更加飽滿。
動作詳解:同樣，彎曲雙腿，大腿壓在小腿上，跪在地上，然後用手幫助其中壹條腿擡起，向後拉伸，直到可以放在脖子上。
3.駱駝風格
而且，氣質並不是像身材壹樣有形的東西。主要體現在說話方式、行為方式等方面，很難模仿。
動作詳解:首先要曲腿觸地。然後，上半身以腰部為軸向後彎曲，雙臂舉過頭頂，手掌向相反方向觸地。
4.蠍子變種
提升氣質最有效的方法就是通過運動和瑜伽練習來升華我們的身心，從而提升我們各方面的素質，提升我們的氣質。
動作詳解:蠍子式通常用來練腹肌。將手肘平放在地面上，然後向前彎曲腰部，伸展雙腿，充分拉伸腹部肌肉。
當然，如果練瑜伽是為了提升氣質，恐怕還是有點局限。妳可以通過書籍或者旅行來開闊自己的視野，提升自己的氣質，這也是壹個非常好的方法。
壹個有氣質的人，不會因為時間的侵蝕而變得滄桑，不會因為時間的打磨而變得粗糙。壹個有氣質的女人，往往會沿著世界的道路改變自己。通常壹個有氣質的女人，在時間的打磨下，會越來越展現出自己的魅力。
這是董卿給我的教訓，作為壹個氣質女人，要不斷豐富自己的性格和閱歷，就像詩歌大會上體現出來的女人的魅力壹樣。董卿對她細節上的氣質和詩歌上的博學印象深刻。
有氣質的女人是不會縱容自己肥胖的。有氣質的女人，壹定會經營好自己的身體。適當的健身和運動有助於提升她的氣質，同時也可以改善她的機能，看起來更有品味。
壹個有氣質的女人會在打扮上下很大功夫。比如我們會在自己的衣服上展現個人風格，從青春洋溢到高貴典雅。學習著裝有助於我們增強個人魅力。
消除壞習慣，擺脫有害的敵意，增強清新的氣場，守護和平與寧靜...我老實，質感純，就是生氣但定性，定性又生氣。
氣質，這個詞說起來很簡單，但是做起來真的很難。每個人的生活環境不壹樣，生活圈子不壹樣，學歷不壹樣，工作環境也不盡相同，很難界定。如果我說的話，氣質就是優雅、時尚、大方、得體，因為另壹大問題是氣質是根據不同的特點和優點形成的。有的人天生就有壹種與生俱來的氣質，有的人卻很難有這種品質。第壹，文化程度，專業知識培訓等。，第二，環境修養，第三，道德觀念，第四，內涵三觀，第五，訓練有素的gfd，第六，語言文化水平，表達方式等等，
想做壹個有氣質的女人，首先要培養好的習慣。
1.培養自信的語言。
2.讓表達自己成為壹種習慣。
3.讓妳的肢體語言更有感染力。
4.培養自信的語言。
5.站著，坐著，走著都是實實在在的樣子。
6.用知識武裝自己。
7.做壹個有教養的人。
8.時刻註意自己的形象。
9.積極展現自己的熱情，坦然大方。
10.穿得體面些。
11.用音樂教育自己。
12.談吐優雅，溫文爾雅，大方不凡。
13.正確認識自己的缺點，做自己害怕的事情。
14.每天自我對話、自我評價、自省壹小時。
15.學會溝通，學會與人合作，學會與人為善，學會與寬容的人交朋友。不要責怪別人，不要抱怨別人。
做到以上15分，妳就是壹個很有氣質的人。很簡單的15分，但是真的很難做。這是壹種習慣，改變原有習慣本身是非常困難的。
壹個人的氣質可以分為內在氣質和外在氣質。想成為壹個有氣質的人，必須內外兼修。
內在的氣質可以通過讀書、學習、書法、繪畫、音樂、打坐、冥想等來培養。內在氣質的培養是緩慢的，需要努力，每天堅持做下去。內功的修煉不是壹勞永逸的。壹個長期堅持的修行者，可以潛移默化的表現出他內在的氣質。生命的意義在於堅持。內心富足的妳，走的是內聖外王的道路。
外在氣質的培養可以通過跑步、快走、太極、跳舞、健美等方式進行。外在氣質的培養比內在氣質的成長快，可以先從外在氣質入手。
無論內在氣質還是外在氣質，重點是做壹個正能量的人。如果妳是壹個負能量的人，就不要談氣質了。
每天真心修煉自己，熱愛家人，熱愛世界，妳的氣質就會超凡脫俗。