夢是壹種奇怪的現象，做夢的經歷也是人所擁有的。然而，在人類文化中，無論古今中外，對夢的理解始終是壹個謎。在不發達的部落社會，夢往往被視為上帝的指示或被魔鬼崇拜，這並不奇怪。即使在現代文明社會，仍然有許多關於夢的迷信。在我國的文化淬煉中，有很多關於夢的故事。如:莊生孟蝶、孟軻、孟軻、蔡竭、孟軻等。，都是人們壹直津津樂道的夢想故事。然而，中國和西方似乎從古至今對夢有不同的看法。希臘哲學家柏拉圖曾說:“好人做夢，壞人作惡。”而中國的祖先則認為“誰都沒有夢想”。至人，聖人也；意思是聖人無妄想，所以不做夢。從今天心理學對夢的科學研究成果來看，中國古代和西方對夢的認識存在很多誤區。根據現在心理學家的研究，沒有好人壞人之分，也沒有聖賢愚人之分。每個人都會做夢，甚至動物也會做夢。因為，動物睡覺的時候，眼睛也會快速跳動(有機會可以觀察狗狗的睡眠)。不同的是，動物睡醒後不能像人壹樣說夢話。
心理學上對所謂夢的壹般解釋是，夢是在睡眠過程中意識的某壹階段產生的壹種自發的心理活動。在這種心理活動中，個體身心變化的全過程稱為做夢。
1.在典型的夜間睡眠中，壹般人的第壹個夢出現在入睡後90分鐘左右。夢的持續時間約為5-15分鐘(平均10分鐘)。在整個晚上的睡眠時間裏，夢在睡眠的各個階段循環出現，壹個晚上大概做4-6個夢。總* * *約1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
2.我每天晚上都會做4-6個夢。為什麽我醒來後只能記得幾個夢？在這個問題上有三種不同的觀點:壹種是幹擾理論的觀點:幾個夢互相幹擾，新的夢幹擾前壹個夢；雖然壹夜之間夢壹次又壹次的來，但是早上起來，我大概只記得醒來之前的最後壹個夢。這種解釋大體符合普通人的經驗。二是動機遺忘理論的觀點:認為夢大多是不愉快的事情，當事人不記得是為了避免焦慮。這種解釋不符合壹般事實。因為，其實大多數人記得的夢，並不都是愉快的事情。三是信息服務理論的觀點:做夢是在短時間內完成的，本質上是短時記憶。短時記憶不復習，長時記憶不儲存，自然很快就會忘記。這是認知心理學興起以來的壹種新的解釋方法，似乎更合理。
隨著現代心理學的發展，對夢的研究越來越深入，幾千年來籠罩在夢裏的神秘面紗逐漸被揭開。“做夢睡覺對大腦健康有好處”是最近的研究結論之壹。
做夢是人體正常的、不可缺少的生理和心理現象。人入睡後，仍有少量腦細胞處於活動狀態，這是做夢的基礎。根據研究，人的睡眠是由正常睡眠和異質睡眠交替進行的。異質睡眠中被喚醒的人80%在做夢，正常睡眠中被喚醒的人7%在做夢。壹個人的夢每晚可以斷斷續續持續1.5小時左右。因為夢伴隨著睡眠周期，在異質睡眠中醒來的人感覺到夢多，而在積極睡眠中醒來的人感覺到的夢較少。此外，人們還能記得夢多即將醒來，而睡著的夢早已消失得無影無蹤，這也是人們或多或少感到夢多的另壹個原因。
人為什麽會做夢，不做夢會怎麽樣？科學家已經做了壹些實驗來阻止人們做夢。也就是說，當睡眠者出現做夢腦電波時，他立刻被喚醒，不允許他的夢繼續。結果發現，剝奪夢境會導致壹系列的生理異常，如血壓、脈搏溫度和皮膚的電反應能力，植物神經系統的功能也會減弱。同時，還會引起壹系列不良心理反應，如焦慮、緊張、知覺幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯然，正常的夢境活動是保證身體正常活力的重要因素之壹。因為人在夢中是由右半球活動支配，清醒後是由左半球活動支配，所以在身體24小時晝夜活動的過程中，清醒和做夢交替進行，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。所以，夢是協調人的心理世界平衡的壹種方式，特別是對人的註意力、情緒和認知活動。
心理學家認為，人類的智力潛力巨大。壹般用了不到1/4，另外3/4藏在無意識裏。做夢是壹種典型的無意識活動。通過做夢，現有的知識可以重新組合，新知識和舊知識可以合理地融合在壹起，最終儲存在億元的倉庫裏，使知識成為自己的智慧和才能。夢可以幫助妳進行創造性思維，許多著名的科學家和作家都取得了豐碩的成果，其中很多也得益於夢的啟示。
對英國劍橋大學的傑出學者進行了壹項調查。結果，70%的學者認為他們的成就是在夢中得到的啟發。瑞士日內瓦大學對60名數學家進行了類似的調查，51人承認在夢裏解決了很多難題。如果人不能做夢，可能會導致壹定程度的精神和人格障礙，甚至影響思維靈感的發揮。
無夢睡眠不僅質量差；也是腦損傷或疾病的征兆。臨床醫生發現，壹些頭痛頭暈的患者經常抱怨睡眠時無夢或少夢。經過診斷和檢查，確認這些患者腦部有輕微出血或腫瘤。醫學觀察表明，癡呆兒童的多夢睡眠明顯少於同齡正常兒童，慢性腦綜合征老人的多夢睡眠明顯少於同齡正常老人。
最近的研究結果也證實了這壹觀點，即夢是大腦調節中樞平衡身體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。如果大腦調節中樞受損，夢就不會形成，或者只會出現壹些不完整的夢碎片。如果長期睡眠無夢，就值得人們警惕了。當然，如果長時間做噩夢，往往是身體虛弱或者某些疾病的征兆。
美國心理學家弗洛姆也認為夢使用象征性語言。他說:“所有的神話和所有的夢都有壹個共同點:它們都是用同壹種語言和象征性的語言寫成的”。
“巴比倫、印度、埃及、希伯來和希臘的神話都是用同壹種語言寫成的。生活在紐約或巴黎的人和幾千年前生活在雅典或耶路撒冷的人有著同樣的夢想。”。(和我們在中國的夢想壹樣)
夢是古今中外通用的語言。這種語言真的很值得學習！學外語的朋友不妨學壹下解夢。夢來自內心，可以稱為“內部語言”。人大學漢語和外語都好，內外兼修都好。
弗洛姆認為，我們很難用日常語言把自己內心的感受解釋清楚。情緒中很多微妙的部分無法用恰當的詞語表達出來。符號的運用可以表達這些微妙的感情。例如:
“日落時分，妳發現自己站在郊區，除了壹輛運奶車，空無壹人。房子又破舊又不熟，找不到汽車或地鐵送妳回家。”這壹幕是夢，從來沒有發生過。然而，這個夢所表達的失落和陰郁的感覺，恰恰是夢者當時的心境。
弗洛姆把符號分為三類:常規符號、偶然符號和普遍符號。我們把會叫的動物叫做“狗”，把四條腿的座位叫做椅子，這些都是習俗的象征。這個符號毫無意義。我們把會叫的動物叫做“狗”，也有人叫它“狗”或“大”。如果我們高興，可以改成“驢”。我們現在叫它狗純粹是約定俗成。再比如:五星紅旗代表中國人民和中華民國，紅十字代表醫院，也是約定俗成的象征。
機會的象征和它所代表的東西有壹點內在的聯系。如果有人第壹次追求他的女朋友，那是在壹個下雪天。那麽，以後下雪天對他來說可能就是愛情的象征。再比如，壹個人在吃雞的時候，聽到了好朋友去世的消息，所以雞對他來說是悲傷的象征。因為偶然性的象征來自壹個人的經歷，其他人很難理解。
通用符號與它們所代表的事物密切相關。比如光代表善良。正義。成功等等，火代表熱情、勇氣、力量、活力和危險，墮落代表地位下降、道德敗壞、錯誤、失敗等等。光、火和墮落都是普遍的象征。無論他是誰，屬於哪個民族，他都能理解這些符號。
我認為弗洛姆對符號的分類是非常恰當和準確的。在夢裏，這三個符號都存在，但主要是後兩個符號居多。
弗洛姆認為，任何精神活動和當下都會出現在夢中。他不同意弗洛伊德關於夢只是“願望成真”的觀點。\
弗洛姆認為，人在醒著的時候，要面對外界，而在睡覺的時候，不用面對外界，不用行動，只需要面對自己的內心。這就是夢不同於清醒時心理活動的原因。比如我覺得壹個人無足輕重，在夢裏夢見他是壹只螞蟻。這在我的夢裏是很合理的，準確的反映了我對他的態度。但是醒著的時候，我們不能真的把他當成壹只螞蟻，因為醒著的時候，我會行動。比如我殺了他，就犯了殺人罪。
以下是弗洛姆解讀的壹個夢:
“壹個男人路過壹個果園時，從樹上摘了壹個蘋果。壹只大狗出現了，沖了過來。”夢被嚇醒了，大聲呼救。
弗雷海姆解釋說，夢者渴望壹個已婚女人。他想和她做愛，但是他害怕。
事實確實如此。
夢不同於許多其他現象。我們可以用幾百個人來觀察海市蜃樓現象。彩虹現象，潮汐現象，兩個人永遠不可能壹起觀察同壹個夢。雖然我們可以用腦電圖。測量眼球運動等方法可以確定壹個人是否在做夢，但我們永遠無法知道他在做什麽夢。因此，要證明夢的意義或進壹步研究夢，我們不得不依靠夢者的自我觀察或內省方法。如果通過自省和解釋，發現夢是有意義的，這個問題就回答了。