西湖區
1、西湖文體中心
8月6日—8月10日，西湖區文體中心推出“全民健身周”活動：
8月8日當天，羽毛球、乒乓球、籃球、嗒嗒球、臺球和射箭項目全部免費;8月6日、7日、9日、10日，除臺球和射箭半價，其他4個項目全部免費。
跆拳道免費課
時間：8月6日、7日、9日、10日9:00-10:00、10:00-11:00、14:00-15:00三個時段有免費體驗;8月8日9:00-17:00時段免費體驗。
咨詢電話：13136139175/13858164727
2、瑜伽館
時間：10：30-11：30哈他瑜伽;
時間：14：30-15：30基礎瑜伽;
時間：18：30-19：30脊柱療愈，8月8日全天免費體驗。
咨詢電話：17757144157
tips
①8月8日當天的羽毛球、乒乓球、籃球、嗒嗒球、臺球和射箭項目不能預約，需要現場領票。
詳情可咨詢：87170525。
3、西湖區內民營體育場館：
舒適堡健身、貝菲特健身、菲力偉健身、傑仕健身、銳動健身、勵刻健身、英喬健身、堅蛋運動、燃卡運動、樂刻健身等西湖區內民營體育場館推出優惠活動。
江幹區
1、江幹區體育中心
地址：江幹區體育中心(江幹區錢潮路12號
免費開放項目：網球、羽毛球、籃球、遊泳、乒乓球、射箭、健身房
預約方式：現場領取，先到先得
咨詢電話：86579380
免費開放時間：8月8日
2、九堡阿裏體育中心
地址：九堡阿裏體育中心(江幹區九睦路109號
免費開放項目：網球、遊泳、羽毛球、籃球、乒乓球、足球場
預約方式：現場領取，先到先得
咨詢電話：86579399
免費開放時間：8月8日
3、丁蘭文體中心
地址：橙獅悅動(丁蘭文體中心江幹區臨丁路1180號
免費開放項目：遊泳、乒乓球、健身館、籃球、羽毛球、足球場
預約方式：現場領取，先到先得
咨詢電話：85199107
免費開放時間：8月8日
4、杭州市職工文化中心
地址：杭州市職工文化中心(江幹區東寧路501號
免費開放項目：遊泳館、籃球館、羽毛球館、乒乓球館
預約方式：線上預約
咨詢電話：17328863951
免費開放時間：8月8日
拱墅區
1、區文體中心
地點：草營巷與湖墅南路交叉路口往西南約50米(湖墅新村-北區西北側
免費體驗項目：(需提前預約羽毛球館：85527777、乒乓球館：15068835254
免費開放時間：8月8日9:00-17:00
2、區體育館
地點：雙蕩弄120號2樓
免費體驗項目：遊泳館
免費開放時間：8月8日5:45—7:45、12:00—14:30、19:00—21:30
3、Tenkerclub彈刻極限蹦床主題公園
地點：杭州市拱墅區上塘路600號百安居2樓
免費體驗項目：蹦床、拓展
免費開放時間：8月8日-9日9:30-10:30(免費體驗1小時
4、遠洋樂堤港世紀星滑冰場
地點：杭州市拱墅區麗水路58號遠洋樂堤港B1層
免費體驗項目：冰上運動(咨詢電話：0571-86037737
免費開放時間：8月8日15:30-17:0020:00-21:30(每場提供免費名額50個，先到先得
5、A+CLUB運動俱樂部白馬店
地點：白馬公寓1幢2號
免費體驗項目：器械、團操
免費開放時間：8月8日10:00-22:00
6、A+CLUB運動俱樂部遠洋店
地點：小河街道遠見大廈1、2號301室
免費體驗項目：器械、團操
免費開放時間：8月8日10:00-22:00
7、派特健身拱墅運河店
地點：拱墅區新明商業中心1幢2-310至2-314、2-401至2-412室
免費體驗項目：健身器械、泳池
免費開放時間：年8月8日-年8月9日9:00-22:00
8、杭州菲特尼斯健身旗艦店
地點：杭州市拱墅區祥園路88號智慧信息產業園N座3樓
免費體驗項目：籃球，各類操課，健身等
免費開放時間：年8月8日-8月15日
9、燃卡運動空間祥園店
地點：拱墅區祥園路139號浙大網新智慧立方B座2樓
免費體驗項目：入場鍛煉
免費開放時間：年8月8日-8月9日
10、燃卡運動空間文暉店
地點：拱墅區文暉路與湖墅南路交叉口，星都賓館3樓
免費體驗項目：入場鍛煉
免費開放時間：年8月8日-8月9日
11、樂刻健身遠洋樂堤港精品店
地點：拱墅區麗水路58號遠洋樂堤港A區購物中心L2-A258(中央噴泉廣場東側2樓，Wagas樓上
免費體驗項目：團操需要使用體驗卡預約，門店器械區和有氧區開放
免費開放時間：8月8日11:30-20:00
12、樂刻健身莫幹山路泰嘉園店
地點：拱墅區莫幹山路972號泰家園E座1幢1層102號商鋪(祥宏路入口50米左邊
免費體驗項目：團操需要使用體驗卡預約，門店器械區和有氧區開放
免費開放時間：8月8日11:30-20:00
13、樂刻健身水晶城購物中心店
地點：拱墅區上塘路458號水晶城購物中心4樓(近洗手間
免費體驗項目：團操需要使用體驗卡預約，門店器械區和有氧區開放
免費開放時間：8月8日11:30-20:00
14、樂刻健身太陽城店
地點：拱墅區石祥路249號太陽城4樓
免費體驗項目：團操需要使用體驗卡預約，門店器械區和有氧區開放
免費開放時間：8月8日11:30-20:00
15、樂刻健身運河上街店
地點：拱墅區臺州路2號運河上街地下壹層東B34-36(近上塘高架
免費體驗項目：團操需要使用體驗卡預約，門店器械區和有氧區開放
免費開放時間：8月8日11:30-20:00
16、樂刻健身城西銀泰店
地點：拱墅區豐潭路380號(銀泰寫字樓A座10樓(HAY樓上
免費體驗項目：團操需要使用體驗卡預約，門店器械區和有氧區開放
免費開放時間：8月8日11:30-20:00
17、樂刻健身拱苑路精品店
地點：拱墅區拱苑路89號(拱苑小區2期南
免費體驗項目：團操需要使用體驗卡預約，門店器械區和有氧區開放
免費開放時間：8月8日11:30-20:00
18、樂刻健身荷塘月色店
地點：祥運路261號荷塘月色北門左側(三舍教育左側
免費體驗項目：團操需要使用體驗卡預約，門店器械區和有氧區開放
免費開放時間：8月8日11:30-20:00
19、樂刻健身文壹華潤萬家店
地點：拱墅區文壹路與湖墅路口華潤超市壹層
免費體驗項目：團操需要使用體驗卡預約，門店器械區和有氧區開放
免費開放時間：8月8日11:30-20:00
20、杭州儲能健身管理有限公司
地點：莫幹山路518號聯合世紀新築儲能健身
免費體驗項目：健身房與泳池
免費開放時間：8月8日10:00-22:00
21、銀吉姆健身拱墅萬達館
地點：杭州市拱墅區杭行路666號萬達廣場4樓銀吉姆健身
免費體驗項目：健身，團課等館內所有項目
免費開放時間：8月8日10:00-21:30
22、赤腳行中醫館
地點：杭州市拱墅區永慶路195號
免費體驗項目：免費義診(中醫號脈+測血壓+肩頸推拿體驗
免費開放時間：8月8日-8月28日免費義診(8:30-20:00
蕭山區
1、蕭山區體育中心
遊泳館(遊泳
室內池：6:00—8:0012:00—14:0016:00—18:00
室外池：6:00—8:0016:00—18:00
咨詢電話:0571—82881816
(活動當天憑有效證件按開放場次登記入場，若泳客數量超過接待上限等特殊情況需限流入場，請服從場館工作人員安排，感謝配合。
綜合健身館(羽毛球、乒乓球、臺球
開放場地及時間：
羽毛球：10(片8:00—18:00
乒乓球：16(張8:00—18:00
臺球：10(張8:00—18:00
為了便於場地管理，保證服務質量，避免大量人員候場，羽毛球、乒乓球、臺球項目需憑前期發放的活動券入場!每張活動券免費活動壹小時!
網球館(網球
室外場地：2(片
開放時間：8:00—18:00
咨詢電話：0571—82886800
(活動當天場地按到場順序先到先得，每片場地免費活動時間為壹小時。
參與活動規則
1.運動前請到服務臺登記，活動人員必須遵守體育中心各場館開放有關規定，聽從場館工作人員管理，講文明、愛護公物;
2.乒乓球、羽毛球、網球活動器械自備，活動時要求穿白底運動鞋，黑色等有色鞋底、高跟鞋、皮鞋等禁止打球;
3.遊泳必須穿泳衣泳褲、戴泳帽，未成年人須家長陪同入池，70歲以上老人需出具醫院健康證明和家屬子女的承諾書;飲酒後請勿遊泳;如遇雷電、暴雨、臺風等惡劣天氣，取消室外遊泳池的開放，敬請諒解;
4.活動人員要根據自身身體情況，合理安排運動強度及運動時間，做好防暑降溫等安全措施。
5.疫情期間請保持安全社交距離，進出場館配合做好“測溫+掃碼+登記”。
2、瓜瀝鎮文體中心
瓜瀝鎮文體中心(副館
場館地址：建設四路10778號
開放時間：8月8日-9日9：00-21:00
開放項目：籃球、羽毛球
聯系電話：13588837612
瓜瀝鎮文體中心老館
場館地址：瓜瀝鎮東靈路269號
開放時間：每周三—周日6：30-21:00
開放項目：籃球、羽毛球、氣排球、乒乓球
聯系電話：82555018
3、民營體育場館免費開放
樂刻健身
開放時間：年8月8日-8月9日11:00-17:00
開放區域：健身器材
參加要求：憑個人有效身份證件登記進入
預約電話：4001501866
年齡及其他要求：18周歲以上並且無不適宜運動的疾病
西派健身
開放時間：年8月8日9:00-22:00
開放區域：店內所有器材設施(含遊泳池
參加要求：身份證、電話等個人信息登記
其他要求：無不適宜運動的疾病
永杭體育
開放時間：年8月8日18:00-22:00
開放區域：籃球、羽毛球場地
參加要求、預約電話：詳見表格
洛克公園通惠北路店
場館地址：蕭山區建設壹路9號
開放時間：年8月8日9:00-14:00
開放區域：籃球館
參加要求：憑個人有效身份證件登記進入
預約電話：0571-82562067
其他要求：無不適宜運動的疾病
臨安區
福利壹：
8月7日(下午15:00-17:00，8月8日(上午9:00-11:00，市民可憑本人身份證到臨安區體育指導中心3樓會議室(城中街261號免費領取遊泳、羽毛球、健身等項目的限時免費體驗券900張，其中健身房體驗券200張(每張可體驗8次，先到先得，領完為止(每張身份證限領2個項目，每個項目限領1張。
福利二：
臨安區文化和廣電旅遊體育局組織了瑜伽、武術、擊劍、散打等培訓機構開展體育公益培訓班，免費哦!詳情請見培訓班課程表，要報名的小夥伴抓緊電話預約。(備註：為確保上課效果，有意向者請提前與場館聯系，預約排課確定上課時間
課程表
福利三：
維久運動健身房4家門店(15068829662、文體中心瑞鼎遊泳館(0571-61105168、西墅文體中心羽毛球館(0571-61085657以及開放公益培訓班的所有場所在8月8日當天都是全天免費對公眾開放的噢!(為避免擁擠，小夥伴們記得提前電話預約
註意事項：
免費領票時間：8月7日(上午9:00-11:00，下午15:00-17:00;8月8日(上午9:00-11:00
領票地址：臨安區體育指導中心3樓會議室，城中街261號(原老圖書館內
領票電話：0571-6377
培訓課相關事宜具體請聯系每個場所的老師
為確保活動有序地開展及健身群眾安全，請在免費體驗和培訓時聽從現場工作人員指揮哦