寫明事實和理由，應敘述雙方發生勞動爭議的時間、地點、原因、事件、方式、手段和後果等，特別是要把引發雙方發生勞動爭議的關鍵性事實客觀地交代清楚。還有何時入職、做什麽工作、約定工資。應敘述的全面而又簡潔。如不會寫，建議委托律師代理。
根據具體內容填寫。當事人向仲裁機構提交的要求進行仲裁審理的書面文件。根據我國仲裁法的規定，當事人申請仲裁應當向仲裁委員會遞交仲裁協議、仲裁申請書及副本。
其內容應包括：申請人和被申請人的姓名、性別、年齡、職業、工作單位和住所，法人或其他組織的名稱、住所和法定代表人或主要負責人的姓名、職務，申請人的要求和所依據的事實和理由、證據和證據來源，證人的姓名和住所。
每壹部分填寫應註意的事項：
在第壹部分中，主要填寫勞動者姓名、出生年月、民族、地址及郵寄地址等，這裏需要註意的是勞動者應認真填寫能夠接收法律文書的地址，因為壹旦妳無法到仲裁委領取有關文件，仲裁委將會給妳郵寄相關材料，郵寄無法送達，將會影響案件的審理程序。
在第二部分中，主要填寫企業的有關信息。比如名稱、法人、聯系電話、地址等。這裏要註意的是聯系電話盡量填寫得多壹些，以方便聯系單位，同時應將地址準確填寫。相關的企業信息都可以從企業註冊信息中取得。
在第三部分中，主要填寫勞動者的仲裁訴求。說簡單點就是勞動者和企業進行仲裁的目的是什麽，比如妳要的是妳的拖欠工資，妳要的是加班費等。這裏要註意的是把妳的訴求要填寫準確，比如拖欠工資是從什麽時間開始截止到什麽時間結束，金額是多少錢，怎麽計算出來的。
在第四部分中，主要填寫事實和理由。這裏主要的是填寫如妳何時入職，從事什麽職業，何時離職，基本工資是多少，什麽原因離職等內容。這裏要註意的是上述信息壹定要準確，並有證據支持，同時訴求中應抓住要點，而不是長篇大論，講述妳的不幸經歷。