第二步:關心和評估健康，進行健康風險評估和健康評估。根據收集到的個人健康信息，通過數學模型對個人健康狀況和未來患病或死亡的風險進行定量評估。其主要目的是幫助個體全面認識健康風險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習慣，制定個性化的健康幹預措施並評價其效果。在健康風險評估的基礎上，為個人和群體制定健康計劃。個性化健康管理計劃是識別和有效控制個體健康危險因素的關鍵。
第三步:幹預與健康促進，進行健康風險幹預和健康促進。在前兩步的基礎上，以多種形式幫助個人采取行動，糾正不良的生活方式和習慣，控制健康危險因素，實現個人健康管理計劃的目標。即健康管理者根據個體健康危險因素，給予個體指導，設定個體目標，動態跟蹤效果。