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《終身成長》和《認知覺醒》

想寫壹點讀後感,以便於留念。因為我發現有些書,我看了壹遍就過了,後續也不記得自己看過。俗話說,“人過留名, 雁過留聲 ”。將自己內心的想法寫下來,也算是對不成熟想法的壹點記錄。

我想介紹兩本對我的認知有很大改變的兩本書,恰好它們都是同壹種類型,不是小說,不是詩歌,僅僅只是壹種勵誌成長類的書。我以前接觸很少這種書籍,也是近壹年多才開始慢慢接觸。但不得不說,對我的影響還蠻大的。

現在,妳準備好,跟隨我壹起去看看了嗎?

“閱讀就是拋棄自己的壹切意圖與偏見,隨時準備接收突如其來且不知來自何方的聲音。”

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首先是第壹本書《終身成長》。

作者是斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克,在這本書裏面主要介紹了兩種思維模式,固定型思維與成長型思維。它們體現了應對失敗與成功、成績與挑戰時的兩種基本心態。

在本書的第壹章,便介紹了思維模式。首先從人為什麽會有不同入手,為什麽有些人會更聰明或者品行更佳。關於這個問題,有正反兩個派別,壹個派別認為是物理上的特性從而造成了人與人之間的不同。另壹個派別認為是人們的背景、經歷、接收過的教育以及學習方法的不同。

當然,現代理論認為這兩者是相輔相成,相互作用的。

固定型思維模式認為人的才能是壹成不變的。這樣會使妳急於壹遍遍地證明自己的能力。

成長型思維模式認為人的基本能力是可以通過妳的努力來培養的。即使人們在先天的才能和資質、興趣或性情方面有著各種各樣的不同,每個人都可以通過努力和個人經歷來改變和成長。

作者在書裏面舉了壹個例子詳細說明這兩種思維模式的不同。

當妳去上壹門對妳來說很重要的課,而妳非常喜歡這門課。妳的教授公布了期中考試成績,妳得了C+。妳非常失望,等到晚上準備回家的時候,妳發現自己的車上貼了壹張違章停車罰單。妳感到非常泄氣,打電話給最好的朋友想要傾訴,但是卻沒有打通。

妳會怎麽想?妳會有什麽樣的感受?妳會怎麽做?

固定型思維的人會回答說,我感到被拒絕了,我是個失敗者,我是個傻瓜,我感到自己很沒有用而且愚蠢——所有人都比我優秀,我太差勁了。

成長型思維的人會回答說,我會更加努力的學習,下次停車的時候我要更加小心壹些,我依然有半個學起的時間來提高我的成績。

成長型思維模式認為智力是可以提高的,首先產生學習的欲望,因此會傾向於迎接挑戰,面對挫折堅持不懈,認為熟能生巧,從批評中學習,從他人的成功中學到新知,獲得靈感。結果就是他們能夠取得很高的成就。

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然後是第二本書《認知覺醒》。

這本書有很多顛覆性的認知,對我而言,影響比較大。

我想說壹下自己在看了這本書之後,感觸比較深的點。

第壹個點是出現在下篇第五章的第四節,小節的題目是“體系:建立個人認知體系其實很簡單”。

如何判定壹個人是否厲害?

要是壹個人擁有的知識體系可以解決自己遇到的各種問題,那他必定是個厲害的人。

書裏面借用了萬維鋼老師的壹段話,“考試得了高分,不叫有知識;茶余飯後能高談闊論,這也不叫有知識。這些場合下,知識雖然有用,但是這些知識都不太牽扯到具體的得失,所以只是智力遊戲。只有當局勢不明確,沒有人告訴妳該怎麽辦,而錯誤的判斷又會導致壹些不良的後果時,妳要是能因為有知識而敢於拿壹個主意,這才算是真有知識。這註意,這不是在說,實用的知識才是知識,而是在說, 只有當知識能夠幫助妳做實際決策的時候,它才是妳的知識 。”

書裏面繼續說道,“只學讓自己觸動的。”

也即是在閱讀時,作者唯壹會做的事情就是:尋找觸動點。作者會在觸動自己的地方做標記,在空白處寫下大量能聯想到的思考,書讀完之後,作者會放上幾天,然後問自己:“這本書最觸動自己的是哪個點?”

我回顧自己多年來的看書經驗,有時候在圖書館為了使得自己看起來好像是在努力學習,拿起來壹本《知識產權雜誌》,然而裏面的知識卻始終進不了我的大腦,僅僅匆匆而過。現在我意識到這些都是偽知識。因為我並沒有實際運用這些知識,即沒有像書裏面說的,“在生活中能夠經常練習或使用這些知識,因為實踐是產生強關聯的終極方法。”而且很多時候我是在假裝學習,遺忘的速度太快了,且這些知識超出了我的理解範圍。

作者在書裏面提到,“所謂的學習成長,諸如閱讀、寫作、反思、培養習慣、練習技能、建立認知體系,等等,本質上都是壹回事: 在舒適區邊緣,壹點壹點向外擴展 。”

第二個點是出現在下篇第五章第五節,“打卡:莫迷戀打卡,打卡打不出未來”。

作者在書裏面提到,“壹件事若遲遲沒有完成,心裏就總是記掛,期盼著早點結束;此事壹旦完成,做這件事的動機就會立即趨向於零。”

所以作者建議 用記錄代替打卡 ,每次學習後只做行動記錄,不做打卡展示。把學習過程記錄下來,既可以看到自己的學習軌跡,也便於每周復盤。

同時,作者還提出,在任務設置時要使用新策略: 設下限,不設上限 。

每天打卡五個單詞,那麽妳實際學習時就不會限於五個單詞。

我想起我在大學備考六級英語考試時,我考了四次六級才考過,我當時給自己的學習計劃是每天早晨起來背單詞,通過百詞斬APP每天背100個單詞,而我也熱衷於打卡,想要快速的完成打卡記錄。因此,實際記住的單詞數量並不多,很多都是壹下子就過去,沒有形成深刻的記憶。

所以在我堅持了壹個學期後打卡背單詞後,六級依舊沒有通過,下壹個學期,我繼續打卡背單詞,再加上反復做真題,終於在第四次通過了考試。

同樣的,我在大學也有辦健身卡,壹年的健身卡,當時很便宜,只要400多塊。

我每天都去打卡,因為不想浪費辦卡的錢。有時候在鍛煉時,腦子想的是別的東西,思緒完全不在鍛煉上。踩著橢圓機就這樣讓時間過去。

第三個點是在下篇的第五章第六節,“反饋:是時候告訴妳什麽是真正的學習了”。

作者在書裏面引用了古典在《躍遷》藝術中這樣描述高手的破局戰略:找到自己的高價值區——讓自己成為某個領域的頭部——再借助頭部效應的系統推力,從壹個小頭部不斷地向大頭部移動,實現躍遷。而搶占頭部最好的途徑莫過於持續打磨高價值的作品,憑借作品換取反饋。

由此,真正的學習成長不是“努力,努力再努力”,而是“反饋,反饋再反饋”,只有不斷產出,獲得反饋,我們的人生才會發生真正的變化。

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