2.噠噠球健身價值調查
2.1噠噠球的健身價值。
首先，它具有較高的鍛煉價值。作為壹項全身運動，噠噠球速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面可受益：壹是全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高動作的速度和上下肢活動的能力；二是極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次，由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，因此成為壹項培養勇敢頑強、機智果斷等品質和保持青春活力、調節神經的有效運動。對於那些希望保持青春、健美，避免病患的人，如果能夠提高他們對噠噠球運動的興趣，將無疑是壹件樂事。噠噠球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率及保健、醫療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。該運動需要敏捷、復雜
中長跑運動的健身性是建立在趣味性和競技性基礎上的產物。因此,我們要在體育運動的健身性和競技性基礎上,針對年齡、性別、地域、氣候、所處社會階層、個性差異等,通過制定體育運動科學健身運動處方,是實現體育運動全民健身化的迫切需求。隨著社會的進步和人們生活水平的提高,人們越來越關註自身的健康,國家和政府出臺的《全民健身計劃綱要》,使人們認識到體育對健康的重要作用,使全民健身出現了前所未有的熱潮。為了迎合這次大好機會,結合我國的發展現狀,研究中長跑運動在全民健身計劃中充分發揮其健身功能、體現其價值具有重要的現實意義。1.中長跑運動健身的特點健身性是中長跑運動的基本特性,它不僅具有生物學的特點,也具有社會學的基礎,中長跑運動的起源是與人類的自身發展和生產實踐緊密聯系。從原始狀態以生存為目的,到冷兵器時代塑造強健者,人的奔跑能力始終被視為身強體健的標準之壹。同時,中長跑運動健身是壹項可行性較強的運動,易於在群眾中推廣和普及,在我國當前經濟不發達、人口基數大、體育設施不足的條件下,廣大城鄉居民最適宜開展、最容易接受的群眾性體育項目