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悄悄產生智慧——如何讓自己平靜(二)

續:沈默是智慧——如何讓自己平靜(上)

遇到事情要先閉嘴,然後冷靜下來,再分析原因和解決辦法。

壹定要調整心態,學會控制自己的情緒,用冷靜和理智化解內心復雜的矛盾,拋開雜念,擁有積極樂觀的人生。

不管問題有多復雜,妳都很樂觀,仍然充滿信心。我相信孩子的問題都是父母的問題,老公的問題都是自己的問題。

接納自己,降低要求。

凡事看光明的壹面。

天天想,像何晶?

我們可以嘗試轉移註意力或環境,獨自出去走走,感受外界帶來的平靜,從而獲得內心的平靜。

妳可以每天做冥想練習。按照老師的方法每天做5分鐘冥想會很有效果,但是妳要堅持。

也可以閉上眼睛,用鼻子深呼吸,內心放松。妳可以想象壹些安靜美麗的風景,比如藍色的海水,金色的沙灘,白色的雲,高高的山和流動的水,壹個人走在安靜的森林裏。

很難做到真正的平靜。只有真正放下那些不必要的負擔、情緒、雜念和欲望,我們才能讓自己擁有積極的態度。

相信自己,堅定自己的信念,要讓自己的心真正平靜下來並不容易,但壹定要做,而且要做好做實。

為了幸福的家庭,努力改變自己。幸福會離我越來越近。

在這裏,我今天晚上做作業的時候寫了壹集,因為老師留了壹篇命題作文:如何讓自己冷靜。

回家後,毫無頭緒,不知道如何豐富作文中心的內容,就和女兒聊起了這個作文題目,以及自己對這篇作文的想法。

當時女兒對我說:媽媽,我給妳推薦幾本書看看。都和妳作文的題目有關,這些書我都看過。他們很好看。我會為妳找到他們。

看到女兒帶了四本書,我很驚訝,是張德芬寫的:《遇見未知的自己》《遇見妳想要的自己》《再次遇見未知的自己》《不要覆水難收》。

當我看到這些書時,真的觸動了我的心。

這幾本書我12歲的女兒都看過,她也知道很多書裏文字中心的內容。這個時候,她在用她理解的知識幫我,用她知道的知識引導我想辦法。

建議我可以從這些書中了解什麽是禪修,如何禪修。

我很慚愧我的女兒沒有讀那麽多書,知道那麽多道理。

這時,我的眼睛突然亮了。作為壹個有著如此優秀女兒的母親,為什麽我總是看不到孩子的優點而大放異彩?

孩子真的很優秀,我壹直在做的就是對孩子高要求,高期望,指責她的缺點。不懂就應該把孩子抱在背後,把孩子抱起來,不懂得欣賞孩子。

今天,我終於真誠地對自己說:女兒真的很優秀。她是我學習的動力,我要努力改變自己。有這樣壹個女兒,我是壹個幸福的母親。我愛妳,我的寶貝。

(全文結束)

本文知識產權歸愛與幸福所有!

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